来跟大家伙儿聊聊我最近折腾的一个事儿——“艾宾”。就是那个挺有名的艾宾浩斯记忆法,我就简单叫它“艾宾”。这玩意儿主要是用来对抗遗忘的,我觉得挺实用,就自己动手实践一把,过程还挺有意思,来,我给你们从头到尾捋一捋。
制定计划
我先是定个小目标,比如说,我要背50首古诗词。然后我就开始琢磨着咋安排时间。我寻思着,得有个计划表,这样心里才有底儿。于是我就搞个表格,这表格可是关键。
制作表格
说干就干,我先打开一个空白的表格,第一列用来写日期。我定个开始日期,然后“唰唰唰”往下拉,一口气拉64个格子出来。为啥是64个?因为我觉得这时间跨度够长,方便我做记录。我这儿就不把整个表格都展示出来,太长,看着眼花。
然后,在第二列,我就开始填我要背的古诗词,从第1首一直写到第50首。接下来这步是重点,我得按照艾宾浩斯那个记忆规律来安排复习。那个规律咋说来着?,对,说是第1、2、4、7、15天这几天都得复习。我就把这50首古诗词,分别复制粘贴到以第2、4、7、15天为开始日期的那些列里头。这么一搞,这张表就算是大功告成。
实践过程
表做好,接下来就是咋用的问题。比如说,今天是3月4号,那我今天就要开始背第4首古诗词。我还得回头复习第3首和第1首。这样,我就不会轻易忘记之前背过的内容。每天我就看看今天的日期,然后看看表格里这一天我都该干该背新的还是复习旧的,一目然,特别方便。
光有这表还不够,还得靠我自己去坚持。每天我都会抽出时间来,按照表格上的安排去背、去复习。有时候我也会借助一些小工具,什么手机APP之类的,来帮我更好地记忆和复习。这个还是挺有用的,不过主要还是靠自己去坚持。
使用感受
这么一段时间下来,我感觉这方法还真挺管用的。以前我背东西,总是背后面忘前面,特别苦恼。现在用这个“艾宾”法,我感觉记忆效果好多,至少不会像以前那样容易忘记。这个表格用起来也特别顺手,每天该干啥一清二楚,再也不用担心会漏掉什么。
这过程中也有些小插曲。比如说,有时候我会偷懒,或者有其他事情耽误,没能按时完成当天的任务。这时候我就得赶紧补上,不然越积越多就麻烦。不过这方法还是挺靠谱的,只要你肯坚持,就一定能看到效果。
今儿个就跟大家伙儿分享到这儿。我觉得这个“艾宾”法还是挺实用的,特别是对于我们这些需要记忆大量信息的人来说。如果你也感兴趣的话,不妨也试试看,说不定会有意想不到的收获!


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