最近这阵子,我感觉整个人状态特别差,做啥都提不起劲,心里头压着一堆事,就跟那千斤顶似的,沉甸甸的。我琢磨着,这样下去可不行,得想办法让自己振作起来!
我第一件事做的,就是每天早上雷打不动地早起。以前我都是能赖床就赖床,现在我每天早上七点准时起床,起来后简单吃点东西,然后就出去跑步。一开始真是要老命,跑不几步就喘得跟牛似的,感觉肺都要炸。但是咬着牙坚持一段时间,慢慢地,我发现自己能跑得越来越远,身体也越来越轻松,出一身大汗之后,感觉整个人都神清气爽。
除跑步,我还试着跟身边的人多聊聊天。以前我总觉得自己的烦恼跟别人说也没用,还怕给人家添麻烦,就啥都憋在心里头。现在我开始主动找家人、朋友聊聊天,把心里的苦水倒一倒。你还别说,这招真挺管用,跟人倾诉一番之后,感觉心里的压力一下子减轻不少,而且还能从别人那里得到一些建议和鼓励,心里头也敞亮多。
还有,我开始培养自己的兴趣爱好。我一直都挺喜欢画画的,以前总觉得没时间,就一直搁置着。现在我每天晚上都会抽出一个小时来画画,画画的时候,我感觉自己完全沉浸在那个世界里,啥烦恼都没。画完之后,看着自己的作品,心里头美滋滋的,特别有成就感。
我发现自己还真可以大喊几声发泄一下,但是在家不合适。于是我会去KTV偶尔嗷嗷几嗓子,不管唱的好不好听,总之是感觉压力瞬间下来不少,就真的挺舒服的。
总结
- 每天早起跑步,锻炼身体;
- 跟家人朋友聊天,倾诉心事;
- 培养兴趣爱放松心情;
- 去KTV大喊几声。
通过这一系列的调整,我感觉自己的状态比之前好多,人也精神不少。虽然生活中的压力还是存在,但我现在更有信心去面对它们。我相信,只要坚持下去,我一定能彻底走出低谷,重新找回那个充满活力的自己!

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