刷短视频刷到一个笑容阳光、一身腱子肉的体育博主，张嘴就是“跟着我练，30天逆袭女神”，转头就掏走了你三千块的训练营报名费；或是追了好几年的国民体育偶像，前一天还在综艺里给山区孩子捐体育器材，后一天就爆出来赌债缠身、泄露他人隐私的丑闻，我们总下意识觉得，和体育沾边的人，自带“阳光、正直、自律”的天使滤镜，可等真的踩了坑才发现，太多人穿着天使的外衣，揣着魔鬼的算盘，这就是我今天想和大家聊的：藏在体育光环下的,那些天使中的魔鬼。
职业赛场的“完美偶像”：金牌滤镜下的獠牙
我们对体育明星的偏爱，好像天生就多一层滤镜：毕竟能站在顶尖赛场拿成绩的人，够拼、够韧，怎么看都是正能量的代名词，可恰恰是这种“赢即正义”的惯性思维，让太多私德有亏的运动员，被包装成了无懈可击的完美偶像，直到泡沫戳破的那天,受伤的全是捧着真心的普通人。
我闺蜜小艾是张继科的十年老粉，2016年里约奥运会他赢下男单冠军那天，小艾在宿舍楼下的小卖部买了三罐啤酒，对着屏幕哭着喝完，说“我这辈子就粉他一个人”，之后的几年里，她攒了三个月的实习工资飞到深圳看他的公开赛，举着应援牌在观众席喊到嗓子哑；他代言的运动饮料、护肤品、甚至男士内裤，她都买了堆在出租屋里，说就算自己用不上，也要给哥哥冲销量；2021年她甚至去纹了个和张继科同款的蝴蝶纹身在手腕上，说这是“信仰的印记”。
结果2023年张继科赌债、泄露景甜隐私的事爆出来那天，我下班去找她，看见她坐在地板上，满屋子的周边都被剪碎了扔在垃圾桶里，手腕上的纹身被她用指甲抠得流血，她哭着跟我说“我觉得我这十年的喜欢，都喂了狗”，我那时候就在想，到底是谁把一个有污点的运动员，包装成了完美的国民偶像？是逐利的资本，是我们不加辨别的造神热情，是我们总觉得“拿了金牌的人，做什么都对”的惯性思维，张继科在赛场上是为国争光的英雄没错，但他私底下烂赌、不负责任的魔鬼一面，早就被“大满贯”的天使光环盖住了，直到盖不住的那天,碎的都是普通人的真心。
类似的例子其实数不胜数：曾经被捧为“女排希望之星”的张锦文，因为抢花洒和澡堂阿姨大打出手，被国家队开除；国外知名的滑雪天才少女，一边在国内卖“爱国学霸”人设赚得盆满钵满，一边转头就说自己“不是中国人”，两头捞钱吃相难看，我从来都不否认这些运动员在赛场上的贡献，但我始终觉得：我们没必要把赛场成绩和个人道德划等号，更没必要把运动员捧成完美无缺的神，当你把一个人捧上神坛的时候，恰恰给了他藏起魔鬼面目的保护壳,最后吃亏的只会是普通人。
健身圈的“完美导师”：蜜糖文案里的砒霜
如果说职业体育的造神坑，还只是少部分追星人会踩，那健身圈的“天使导师”陷阱，几乎坑过每一个想运动的普通人，我们总觉得那些身材好、天天晒自律日常的博主，说的话肯定没错，可你不知道的是，你眼里的“自律天使”，可能就是盯着你钱包的“割韭菜魔鬼”。
2021年我刚生完孩子，体重比孕前重了25斤，每天刷短视频都能刷到一个叫“小宇自律日记”的健身博主，180的个子，8块腹肌，每天的视频内容都是5点起床跑10公里，早餐吃水煮西兰花和鸡胸肉，配的文案都是“你连体重都控制不了，怎么控制你的人生”，我那时候正焦虑，看他说进他的专属训练营，30天保底瘦15斤，无效全额退款，报名费2999,我咬咬牙就转了钱。
进去之后才发现，他给的食谱每天的热量加起来不到900大卡，相当于两个苹果的热量，还要求我们每天必须跟着他的直播跳1小时帕梅拉，再跑5公里，打不到卡就被群里的助教点名批评“不够自律”，我坚持了10天，瘦了6斤，但是蹲下去捡个东西站起来都眼前发黑，一次去超市买东西直接晕在了收银台，送到医院医生说我严重营养不良，泌乳素紊乱，连母乳都没了，我去找小宇要退款，他说“别人都能坚持就你不行，是你自己体质差，还好意思要退款”,转头就把我踢出了群。
后来我才在新闻上看到，这个博主的8块腹肌是P的，那些5点起床的视频都是前一天半夜拍好的，他私下里经常和朋友去吃火锅烧烤，所谓的训练营已经割了十几万学员的韭菜，好多人跟我一样吃出了问题，还有小姑娘得了厌食症，瘦到70斤还停不下来,最后进了ICU。
这几年我见过的健身圈离谱事更多：号称“康复大师”的博主，连执业资格证都没有，给人按腰直接按成腰椎间盘突出；卖“7天瘦10斤”暴汗服的商家，其实就是不透气的塑料布，穿久了闷出湿疹不说，还会导致电解质紊乱；还有卖减脂餐的博主，号称“低卡无油”，其实都是热量超标的预制菜,吃一个月胖三斤的人大有人在。
这些人的共同点，都是把自己包装成“阳光自律”的天使，用“变美变瘦”的话术给你灌蜜糖，本质上就是把普通人的身材焦虑当成生意，你以为他是带你变好的导师，其实他只想掏光你的钱包,根本不管你的死活。
藏在我们自己身上的“魔鬼”：别把运动变成绑架自己的枷锁
其实很多时候，魔鬼不止藏在别人身上，还藏在我们自己的心里，我们太容易被“自律、好身材、运动能力强”这些标签绑架，把运动从一件让人开心的事，变成了折磨自己的枷锁，这种藏在“变优秀”期待里的魔鬼,才最容易被我们忽略。
我同事大刘的弟弟，去年读大三，学校体测要求跑1000米，不及格就不让毕业，他体测前一天刚烧到39度，退了烧就觉得自己年轻扛得住，大刘劝他缓一缓，他说“不就是个1000米吗，别人都能跑我凭啥不行，不及格太丢人了”，结果跑到最后100米的时候，他直接栽倒在了跑道上，送到医院查是病毒性心肌炎，住了半个多月的ICU，差点救不过来，后来医生说再晚来半小时,人可能就没了。
我那时候突然想起我自己，为了练出马甲线，连续3个月没碰过任何甜食，朋友生日聚会我自带水煮鸡胸肉和西兰花去，别人吃蛋糕我坐在旁边喝水，有一次加班饿到发昏，忍不住吃了同事给的一块小蛋糕，吃完我就跑到厕所抠吐，吐完对着镜子骂自己“怎么这么不自律”，那时候我才意识到，我已经被“必须瘦、必须自律、必须爱运动”的标准绑架了，我本来是想通过运动让自己更开心，结果反而把运动变成了折磨自己的魔鬼，这个魔鬼不是别人，是我自己心里的焦虑，是我被外界灌输的“完美人设”。
我见过太多人有类似的困扰：为了刷微信步数，膝盖疼还硬走十几公里，最后磨坏了半月板；为了凑够一周的运动时长，感冒发烧还去撸铁，最后得了肺炎；甚至有小姑娘为了保持“运动博主”的人设，长期节食加过度运动，最后停经、骨质疏松，30岁的年纪骨头密度像60岁的老人，我们总把“坚持运动”当成天使一样的优点，却忘了如果违背了自己身体的意愿，这种“坚持”就是压榨自己的魔鬼。
撕掉天使滤镜：体育从来不是造神的工具，是普通人的生活解药这么多年，见过太多人对着体育的光环踩坑，也见过太多人被运动焦虑折磨，慢慢我才想明白：“天使中的魔鬼”从来都不是体育本身，体育是这个世界上最纯粹的东西之一，它是你小时候在操场上跑赢了小伙伴的欢呼，是你看奥运会升国旗时的热泪，是你运动完出一身汗之后的轻松，那些魔鬼，是利用体育光环捞钱的资本，是包装人设割韭菜的博主，是我们自己心里那些不切实际的焦虑和期待。
我现在看比赛，只会为运动员在赛场上的拼搏鼓掌，不会再去关注他们私底下是什么样的人，更不会把谁当成完美的神：你球打得好我就看你打球，你拿了金牌我就为你欢呼，要是你私德有亏，我也不会为你的错误买单，刷健身视频的时候，我再也不相信什么“7天瘦10斤”的鬼话，遇到让我买课、卖我产品的博主，直接划走，我想运动就下楼走两圈，不想动就在家躺着，再也不会为了“自律”的标签逼自己。
前阵子我带小艾去打羽毛球，她打了半小时出了一身汗，坐在场边跟我说，现在终于不用对着偶像的人设过日子了，自己运动出汗的快乐，比追着别人的光环跑踏实多了，她手腕上的纹身洗了三次还留着浅浅的印子，她说就当是个提醒,以后再也不要给任何人镀上无懈可击的天使滤镜。
真的，我特别想告诉所有喜欢体育、想运动的朋友：体育从来都不是用来造神的，也不是用来攀比的，更不是用来绑架自己的，你不用为了别人的人设买单，不用为了身材焦虑花钱，更不用为了“自律”两个字折磨自己，你下班早去公园跑两圈，吹着晚风觉得舒服，这就是运动的意义；你周末和朋友打一场球，出一身汗吃顿烧烤，这就是体育的快乐，那些披着天使外衣的魔鬼，不管是别人造出来的神，还是你心里的焦虑，你通通可以不用理，做个快快乐乐运动的普通人,比什么都强。
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