去年深秋的一个周六,我去北京朝阳区东坝的一个社区操场找朋友，老远就看见沙坑边围了一圈叽叽喳喳的小孩，中间扎着高马尾、穿着洗得发白的国家队运动服的女教练，正蹲在地上给个穿奥特曼外套的小男孩调整起跳脚的姿势，她晒得比旁边的男教练还黑，笑起来露出两颗小虎牙，要不是朋友提醒，我根本认不出来这就是当年拿过亚洲室内锦标赛冠军、差点站上北京奥运赛场的女子跳远运动员方会。
那天的体验营结束后,我和她坐在操场边的台阶上喝矿泉水，她撸起袖子擦汗的时候，我看见她手腕上有一道浅褐色的旧疤，“这是07年备战奥运测试赛的时候摔的，踏跳的时候脚滑了，整个人拍在跑道上，缝了7针”，她晃了晃手腕笑得毫不在意，“现在给小孩上课还经常拿这个举例子，说这是我当年给未来留的奖章”。
跳了18年，她把最远的一步踩在了领奖台上
方会和跳远的缘分,是12岁那年在辽宁老家的县运动会上“跳”出来的，当时还是小学六年级的她，第一次参加跳远项目就跳出了4米8的成绩，比同组的第二名多了近50厘米，在场的体校教练一眼就相中了这个腿长、爆发力强的小姑娘，当天就找到了她家，问愿不愿意去体校练田径。
“我爸妈当时还不愿意，说女孩子天天跑跳晒得黢黑，以后不好找对象”，方会说起当年的事忍不住笑，“是我自己硬要去的，我记得当时我跟我妈说，我就是喜欢跳，跳起来的时候感觉风都在跟着我跑，就算晒黑我也愿意”。
体校的日子远没有她想象的那么浪漫,冬天的东北早上五点天还全黑，她就要裹着棉袄去跑道上练速度，跑道上结的薄霜滑得很，她不知道摔了多少次，膝盖上的伤从来没好过，旧疤叠新疤是常事；夏天30多度的大太阳下，她要穿着钉鞋练踏跳，一天跳30次全力跳，跳完脚腕肿得像馒头，晚上回宿舍用冰袋敷半个小时，第二天照样出现在训练场。
这样的日子她过了8年,2007年，20岁的方会入选国家队，参加亚洲室内田径锦标赛女子跳远项目，最后一跳她跳出了6米57的成绩，直接拿下冠军，站在领奖台上看着国旗升起来的时候，她摸着胸口的国旗，眼泪掉得止不住，“那时候觉得之前吃的所有苦都值了，我就一个念头：我要站在北京奥运会的赛场上，给中国人拿牌”。
为了这个目标,她拼得更狠了，队里要求每天训练6小时，她自己偷偷加练2小时，别人休息的时候她就在健身房练核心，教练怕她练伤了，好几次把她的训练装备藏起来，她就找队友借装备接着练，但命运偏偏跟她开了个玩笑，2008年5月，就在奥运选拔赛的前一周，她在一次训练中踏跳用力过猛，左腿前交叉韧带撕裂，医生直接给她下了判决书：至少休息半年，奥运资格肯定没戏了。
“我当时在医院躺了三天，一句话都没说，把之前拿的所有奖牌都锁在箱子最底层，差点就说我不练了”，方会说起这段的时候声音还是有点沉，“后来我教练来医院看我，给我带了我小时候第一次参加比赛拿的那个塑料奖状，他说‘你当初练跳远，是为了站在领奖台，还是因为你喜欢跳？’我当时就哭了，对啊，我本来就是因为喜欢跳才走这条路的，一次比输了，难道这辈子就不跳了？”
养伤大半年之后她重新回到赛场,2009年全运会拿了女子跳远亚军，之后又拿了3次全国锦标赛冠军，直到2013年全运会结束，26岁的她带着23块奖牌正式退役。
脱下钉鞋，她发现最该被看见的是操场边的普通人
退役之后的方会有很多选择：可以留在国家队当教练，可以去体育局拿铁饭碗，甚至有商家找上门来请她当带货主播，开价就是七位数的签约费，但她最后选了一条所有人都没想到的路：去做基层少儿田径推广。
这个决定源于她退役后第一次回老家做公益课的经历,当时她去辽宁一个县城的小学给孩子们上田径体验课，有个10岁的小胖墩，站在沙坑边哭着不肯跳，说“我体育从来都不及格，我肯定跳不进去，别人会笑我”，方会蹲下来陪他聊了半天才知道，小孩因为胖，每次上体育课都被同学笑话，跳远从来跳不进沙坑，时间长了他就觉得自己天生不适合运动，连跑都不敢跑。
那天方会陪着那个小孩练了整整一个下午,从怎么摆臂、怎么蹬腿教起，小孩摔了好几次，最后终于跳进去沙坑的时候，抱着方会的腰开心得大喊“我做到了！我真的跳进来了！”，那个瞬间方会突然觉得，比起拿冠军，好像还有更重要的事要做：“我练了十几年跳远，接触的都是天赋最好的运动员，但是我忘了，绝大多数人都是没有天赋的普通人，他们也需要感受到运动的快乐，也需要知道哪怕你跳不远，哪怕你跑不快，你也一样可以跑可以跳。”
2018年,方会掏出自己所有的积蓄，在北京创办了一家少儿田径俱乐部，和别的俱乐部只收有天赋、想走职业路线的孩子不一样，她的俱乐部来者不拒：有哮喘病跑两步就喘的小孩，她专门给人家定制训练计划，每次练10分钟就休息5分钟；有协调能力差、同手同脚的小孩，她就陪着人家一遍一遍练摆臂；甚至还有个自闭症的小孩，刚来的时候连跟人对视都不敢，父母本来只是想让他出来活动活动，方会就每次上课都单独陪他练，现在那个小孩已经练了2年，不仅能主动跟教练打招呼，去年还参加了北京市少儿田径邀请赛，拿了鼓励奖，小孩的妈妈给方会送了一条亲手织的围巾，方会现在冬天出门还戴着。
刚创办俱乐部的时候她也吃过很多苦,没有场地，她就租小区旁边的闲置操场，一个月租金8000块，她把自己的工资全贴进去；没有学员，她就带着教练去学校门口发传单，很多家长翻个白眼就把传单扔了，说“练跳远有什么用，又不能中考加分，还晒得黑”，她就免费开体验课，邀请家长带着孩子来玩，玩得开心再说报名的事，疫情那几年是最难的，场地租不起，她就带着教练在小区楼下的空地上上课，很多老学员的家长主动帮她发朋友圈宣传，才硬生生撑了过来。
别神化冠军，也别矮化体育的意义
我问过方会,会不会觉得可惜？曾经的亚洲冠军，现在天天在社区教小孩跳远，还要被家长问“练这个能不能加分”，换做别人可能早就觉得委屈了，但方会反倒觉得现在的日子比当运动员的时候开心：“我当运动员的时候，眼里只有沙坑的最远线，跳不到就觉得自己失败，但是现在我才明白，体育的意义从来不是只有拿金牌这一条，我上周还收到一个家长的消息，说她家小孩以前放学就窝在家里玩平板，现在每天放学都要在楼下跑20分钟，立定跳远比他爸爸跳得还远，我看到这个消息，比我当年拿冠军还开心。”
我特别认同她的这个观点,现在我们对体育的认知太功利了：要么觉得体育就是职业运动员的事，拿了金牌就是英雄，拿不到就一无是处；要么觉得体育就是副科，只有升学加分的时候才有用，平时不如多做两道数学题，甚至很多家长给孩子报体育班，首先看的是这个运动够不够“高端”，击剑、马术、高尔夫才觉得有面子，跑步、跳远这种“平民运动”就觉得太低级，上不了台面。
但其实体育最本质的意义,从来都不是拿金牌，也不是用来攀比的工具，它是给你一个健康的身体，给你面对失败的勇气啊，方会跟我说过，当年奥运落选的时候，她就是靠每天跑圈熬过来的，“跑累了就什么都不想了，跑着跑着就明白，就像跑步不可能永远第一，跳远不可能每次都跳最远，人生也是一样，输一次没什么大不了的，爬起来再跑再跳就行了”，你看，体育教会我们的，从来不是怎么赢，而是输了之后怎么站起来，这种抗挫能力，是你做多少数学题都学不来的。
现在很多年轻人抗压能力差,遇到一点小事就觉得天塌了，我倒是建议大家都去操场上跑几圈，跳几次远，摔几次你就知道，没有什么坎是过不去的，大不了爬起来再来一次，这就是体育最朴素的道理。
跳了半辈子，她还在往更远的地方跳
现在的方会,除了经营自己的俱乐部，还在做一个叫“社区田径角”的公益项目，就是在各个社区的空地上，放上简易的跳远垫、跳高杆、跨栏架，免费给居民用，她每周六都会去各个社区当志愿者教练，不管是七八岁的小孩，还是六七十岁的大爷大妈，只要想学，她都愿意教。
我上次见她的时候,她正在教一个62岁的张阿姨练立定跳远，张阿姨以前骨质疏松，摔过一次之后就不敢动，跟着方会练了半年，现在骨密度都提升了，上次社区运动会还拿了老年组立定跳远第一名，张阿姨拿着奖状笑得合不拢嘴，拉着方会的手说“我这大半辈子从来没拿过奖，老了老了还拿了个跳远冠军，都是小方的功劳”。
现在方会的“社区田径角”已经在北京30多个社区落地，未来5年她的目标是推广到全国100个城市，让更多人不用去专业的体育馆，在家门口就能体验到跑跳的快乐，有人问她会不会觉得这个目标太大，很难实现，她笑着说：“我当年练跳远的时候，也觉得6米5是遥不可及的目标，不是也跳过去了吗？一步一步来，总能跳到的。”
那天夕阳下,她看着操场上追着跑的小孩，眼睛亮得像有星星，我突然想起她当年接受采访的时候说过，她的梦想是跳出7米的成绩，成为中国第一个跳过7米的女子跳远运动员，虽然这个梦想当年没能实现，但是现在的她，正在跳另一场更远的“跳远”：她的起跳线是社区的操场，她要跳到的地方，是每个普通人的心里，让更多人敢站在起跳线上，敢勇敢地跳出去。
我们总说体育的尽头是金牌,是领奖台，是鲜花和掌声，但是方会用她的人生告诉我们，体育的尽头，是小孩跳完远之后沾满沙子的笑脸，是大爷大妈拿到奖状之后的开心，是每个普通人在运动之后流的汗、感受到的快乐，这才是体育最珍贵的意义。
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