前阵子整理手机相册,翻到上个月社区运动会的照片,站在C位的是52岁的张姨,举着跳绳比赛的铜奖奖牌笑的眼睛都眯成了缝,旁边站着28岁的程序员阿远,手里攥着男子1500米的完赛证书,领口还沾着刚跑完的汗,台下有人喊“下一个谁上台领奖啊”,我忽然反应过来,我们好像从小到大,听多了“下一个人肯定是天赋异禀的运动员”“下一个拿奖的肯定是从小练的专业选手”,好像“体育”这两个字,天生就和普通人隔着一道墙,墙里是为国争光的职业选手,墙外是只会坐在观众席鼓掌的我们,但你有没有想过,那个你一直在等的“下一个人”,其实可以是你自己?
别等“下一个天选之人”,你就是自己的体育主角
阿远是我认识快十年的朋友,做互联网后端开发,去年体检的时候拿了报告单站在医院走廊给我打电话,声音都发颤:“中度脂肪肝,尿酸超了正常线一倍,医生说我再不动,三十岁就要痛风。”我那时候劝他跑跑步,他头摇的像拨浪鼓,说自己从小就不是运动的料,上学时候800米补考三次才过,跳远从来跳不过1米5,体育老师看见他都头疼,“运动这种事,是给那些天生跑得快跳得高的人准备的,我这种人凑什么热闹。”
后来还是楼下夜跑团的大姐硬把他拽进去的,第一次跑他刚冲出去1公里就岔气,蹲在路边吐的直抹眼泪,旁边的跑友没人笑他,递水的递水,拍背的拍背,还有人给他说自己刚开始跑的时候,连500米都跑不完,慢慢来就好,那天之后阿远就咬着牙开始练,一开始每天绕着小区走两圈,后来慢慢跑半公里,一公里,三公里,三个月之后他第一次跑完5公里,给我发了个运动APP截图,配文是“我居然也能做到”。
今年春天他去参加了本地的半程马拉松,关门时间前3分钟冲过终点线的时候,他抱着工作人员递过来的奖牌蹲在地上哭,说这辈子第一次觉得,自己不是体育的“门外汉”,也不是只能给别人鼓掌的观众,我那时候在终点线旁边等他,忽然想起我们上学时候体育老师总说的一句话:“体育从来不会抛弃任何一个愿意动起来的人。”
我之前也总觉得,“下一个能在体育里拿到结果的人”,得是从小进体校的,得是有天赋的,得是四肢协调跑得快跳得高的,直到我自己去年尝试玩飞盘,才发现根本不是这么回事,我协调性特别差,接盘十次能有八次砸脸上,第一次玩的时候跑了十分钟就喘得像狗,队友都给我加油,说没关系,接不到就多跑两步,玩了三次之后我终于接到了第一个盘,那种开心比我拿了季度绩效奖金还强烈。
我的观点: 我们这代人很多对体育的认知都被“功利化”了:上学的时候体育是要算分的考试,得考满分才算合格;长大了看比赛,只有拿金牌的运动员才算厉害,没拿到名次就是“失败”,我们习惯了站在台下等“下一个厉害的人”出现,却从来没想过,自己也能站到台上去,体育的门槛从来不是天赋,不是成绩,是你愿意迈出第一步的勇气,你不需要跑赢任何人,只要你肯动起来,你就是自己的体育主角。
“下一个人”的底气,从来不是天赋,是摔过的每一个跟头
张姨退休之前做了三十年会计,腰椎间盘突出严重的时候,连弯腰系鞋带都疼,医生让她多运动,她一开始跳广场舞,觉得节奏太慢没意思,后来看见小区里的小孩玩花样跳绳,一会交叉跳一会胯下跳,看的她心痒痒,就买了根跳绳跟着学。
刚开始练的时候她没少摔,跳一下绊一下,脚踝崴了两次,肿的像馒头,儿子劝她“一把年纪了别瞎折腾,好好在家养老不好吗”,她不肯,躲在家里对着短视频教程练,一个动作练几百遍,跳绳跳坏了三根,手腕疼就贴满膏药继续,练了一年之后,她报名参加了市里的中老年花样跳绳比赛,拿了铜奖,现在她是社区的跳绳教练,带了二十多个退休阿姨一起练,其中有个阿姨是乳腺癌术后,胳膊一开始抬都抬不起来,跟着张姨练了半年,现在复查各项指标都正常,张姨说,“我拿那个奖牌都没听见她说指标正常的时候开心。”
我之前家附近的野球场打球,还碰到过一个叫阿凯的小伙子,十几岁的时候车祸没了左胳膊,一开始去打球大家都让着他,防守不敢用力,抢篮板也故意给他留位置,他不乐意,每天早上六点就到球场练运球,练三分,右胳膊磨得起了一层茧子,现在他打野球,三分准的离谱,突破也快,没人敢小看他,他说他之前最常听的一句话就是“可惜了,要是胳膊没伤,说不定能打好球”,他那时候也觉得,“下一个能把球打好的肯定是四肢健全的人”,后来练着练着才发现,只要你愿意付出,有没有那只胳膊,其实没那么重要,现在阿凯还开了个抖音号,教和他一样有肢体残疾的朋友打篮球,粉丝有十几万,很多人给他发私信,说因为看见他,才敢走出家门去运动。
我的观点: 我们总喜欢给“下一个人”设置很多标准:得没有伤病,得天赋异禀,得从小接受专业训练,好像缺了哪一样,就不配和体育沾边,但实际上,体育最动人的地方,从来不是“完美的人拿了第一”,是那些不完美的人,摔了无数次跟头,还是愿意站起来接着跑,接着跳,接着投,你付出的每一滴汗水,摔的每一个跟头,都是你站在赛场的底气,天赋决定了你的上限,但努力决定了你能不能站到赛场上,只要你不放弃,你就是那个大家都在等的“下一个人”。
别把“下一个人”活成对标品,你的体育赛道从来只有你自己
前阵子我朋友的跑团里闹了个矛盾,有个刚加入的小姑娘,刚开始跑步,配速7分多,每次跑3公里就累的不行,群里几个天天卷配速的老跑友就怼她,说“跑7分还好意思叫跑步?不如在家散步得了”“下一个能跑完半马的肯定不是你这种速度的”,小姑娘委屈的不行,直接退了群,自己一个人跑。
前几天我刷到她的朋友圈,她带着自己家的柯基一起跑,已经能跑完10公里了,配速还是6分多,但是照片里她笑的特别开心,配文是“跑得慢又怎么样,我比昨天的自己多跑了1公里就是赢”,我特别认同她的话,现在很多人把运动卷成了新的“攀比赛道”:跑步要晒配速,健身要晒肌肉线条,玩个飞盘还要晒自己接了多少个盘,好像跑不到5分配就不配跑步,没有马甲线就不配健身,拿不到名次就不配参加比赛。
我之前有个同事,练瑜伽练了半年,硬拉只能拉20公斤,健身房的私教天天追着她卖课,说她力量太差了,“下一个能练出好身材的肯定不是你这种练法”,她直接把私教拉黑了,说“我练瑜伽就是为了放松肩颈,不是为了参加比赛,我自己舒服比什么都强”,现在她每天下班在家练半小时瑜伽,之前疼的抬不起来的肩膀现在完全好了,比那些天天泡健身房练肌肉却练得腰伤的人不知道舒服多少。
我的观点: 体育从来不是标准化的考试,没有统一的及格线,你不需要和苏炳添比速度,和姚明比身高,和谷爱凌比滑雪,你跑步只要比昨天的自己多跑100米,你打球只要比上次多进一个球,你瑜伽只要比之前多坚持10秒钟,你就是赢了,我们总在看别人的赛道,觉得“下一个人”得活成别人那样,却忘了你自己的赛道上,只有你一个参赛者,你不需要跑赢任何人,只要跑赢昨天的自己就够了。
前阵子看姚明在一个访谈里说:“体育从来不是少数人的游戏,是属于每一个普通人的生活方式。”这几年我真切地感受到了这种变化:小区楼下的健身器材越来越多,城市的健身步道修到了家门口,社区运动会的参赛名额得靠抢,各种各样的民间跑步、篮球、跳绳比赛多的数不过来,越来越多的普通人不再当观众,而是走到了赛场上。
我们总在等“下一个人”创造奇迹,等“下一个人”拿金牌,等“下一个人”站在领奖台上,却从来没想过,那个“下一个人”其实可以是你自己,你不需要有天赋,不需要有专业训练的经历,甚至不需要跑的多快跳的多高,只要你愿意迈出第一步,愿意动起来,愿意为了更好的自己坚持,你就可以站在属于自己的领奖台上。
这个领奖台不需要有聚光灯,不需要有掌声,甚至不需要有奖牌,它可以是你家楼下的台阶,是你朋友圈的一张打卡照,是你体检报告上正常的指标,是你运动之后舒畅的心情,只要你觉得值得,那就是最有分量的荣誉,别再等下一个人了,你现在站出来,你就是那个下一个人,你也能拿到属于自己的体育奖杯。



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