上周六下午37度的天，我攥着半瓶冰脉动扎进家附近的野球场时，本来觉得今天赢定了——同队的老周是1米92的退役校队中锋，篮下站着就能罩住半个禁区，老郭是打了20年球的防守尖兵，以前单位打比赛专门锁死对面的得分手，我虽然菜点，当个传球的工具人总没问题。 结果连输三局，每局都是21比5的剃光头比分，输的原因只有一个：对面那个穿13号球衣、看起来才19岁的小个子，是个我们以前只在职业比赛里见过的“三重射手”。 我至今还记得第三个球的场景：我们刚抢下篮板推快攻，后卫都已经冲到罚球线准备上篮了，那小子刚过三分线两步就突然刹车，抬手就扔，篮球擦着网袋落进去的时候，我们的中锋老周还在三分线外往内线跑，他站在原地愣了三秒，挠着头骂了句：“现在的小孩打球都不讲规矩的吗？快攻不冲篮下扔什么三分？” 那天散场之后我拉着那小子聊了半小时，他叫小宇，是附近师范大学的大二学生，练投篮练了4年，就是旁人嘴里标准的“三重射手”，也是那天之后我才意识到，以前我们觉得只属于职业联赛的“三重射手”，早就已经渗透到了每一个普通的野球场,正在悄悄改写所有人对篮球进攻的认知。
到底什么才是真正的“三重射手”？别把会扔三分就当回事
很多人对三重射手的误解很深，觉得只要能投三分、偶尔能持球扔两个，就算是三重射手了，其实根本不是，我专门查过CBA战术分析师的定义，真正的三重射手，是同时具备三个维度的稳定投射能力，少一个都不算。 第一个维度，是无球端的全位置接球投射能力，这是传统投手的基本功，不管是绕掩护跑到底角的接球投，还是切入之后的急停中投，只要队友把球传到你的舒服区，你就得有60%以上的命中率，小宇说他最早练的就是这个，大一的时候每天下了课就泡在球场，投到熄灯才走，光是定点三分每天就要投300个，练了一年，野球场上基本只要给他空当，十投能中七八个。 第二个维度，是持球自主创造投射机会的能力，这是三重射手和普通投手最核心的区别，普通投手是“等球的”，需要队友给掩护、给传球才能出机会，一旦防守人贴身追防、不给接球空间，基本就废了，但三重射手可以自己创造机会：借一个挡拆就可以直接干拔三分，面对小个子防守可以后撤步投中距离，哪怕被人逼到边线，也能运两下球调整出手角度，那天老郭不信邪，贴了小宇三个回合，要么被他借挡拆甩开一步直接扔，要么被他一个背后运球拉回来后撤步投进，老郭打完说“我防了20年投手，从来没见过这么能给自己找机会的”。 第三个维度，是转换进攻中的追身/超远投射能力，这是最近两年才被纳入三重射手考核标准的能力，也是最容易打崩对手心态的能力，以前不管是职业比赛还是野球场，打快攻的第一选择都是冲篮下，最多在罚球线投个中距离，没人会在快攻的时候投三分——毕竟风险高，不进就容易被打反击，但三重射手不一样，他们的射程覆盖到三分线外两步甚至更远，只要快攻的时候脚下调整到位，哪怕防守人还没退到三分线，他们抬手就敢扔，而且命中率还不低，小宇那天进的四个快攻三分，个个都是刚过三分线就出手，我们的防守人根本反应不过来，等伸手去封盖的时候，球都已经飞出去了。 我以前看NBA的时候总觉得，库里那种球员是天赋异禀，普通人根本学不来，直到见了小宇才知道，只要肯下功夫，哪怕是1米75的普通个子,也能练成让所有人头疼的三重射手。
为什么“三重射手”成了现在所有球队都抢的香饽饽？
不管是职业联赛还是野球场，现在只要你说自己是三重射手，绝对是所有球队抢着要的香饽饽，原因其实很简单：这种球员，能把整个球队的进攻空间拉到最大，把防守方的容错率压到最低。 先说职业联赛的例子，去年CBA总决赛，浙江稠州能一路杀进决赛，靠的就是吴前这个核心三重射手，你看他的比赛就知道，防守方根本没法防他：你要是派一个人单防，他要么借掩护跑位接球投，要么自己持球挡拆干拔，命中率高的吓人；你要是两个人夹防，他立刻就能把球传给空切的队友或者底角的空位投手，全场的进攻就都活了，以前的CBA，核心球员基本都是内线或者能冲能突的小外援，现在呢？几乎每支季后赛球队都有至少一个稳定的三重射手，广东的胡明轩、辽宁的张镇麟、广厦的赵岩昊，没有这个配置，你根本在季后赛走不远。 NBA就更不用说了，库里作为三重射手的“开山鼻祖”，直接把整个联盟的进攻逻辑都改写了，2015年之前，联盟的平均三分出手数才22次，现在已经涨到了35次以上，以前大家都觉得三分是“投机取巧”的得分方式，现在呢？不会投三分的内线都快找不到工作了，更别说外线球员了，现在的NBA争冠球队，比如凯尔特人、掘金，阵中都有两三个能打三重射手的球员，防守方根本顾不过来。 放到野球场上就更明显了，上周我们队有老周这个1米9的中锋，本来篮下优势特别大，但对面有小宇这个三重射手，我们根本不敢缩在篮下防——一缩他就投三分，一出去防他就传球给他们的中锋空切，我们整个防守体系直接被打乱了，那天打完球老郭感慨，以前打球防投手，只要跟着他跑，不让他接球就行，现在倒好，你根本不知道他什么时候会出手，是接球投还是自己运两下投，甚至快攻刚过半场就投，你连反应的时间都没有。 我前阵子看本地的业余篮球联赛，夺冠的那支队伍里没有一个超过1米9的球员，核心就是两个三重射手，一路赢下来，每场比赛光三分球就要进20多个，对面的大个子都被投的没脾气，现在的篮球早就不是以前那个“得内线者得天下”的时代了，谁有更准、更全面的投射能力,谁就能掌握比赛的主动权。
想练成“三重射手”？别光瞎练投篮，这三个误区90%的人都踩过
很多人看完职业球员的比赛，头脑一热就去球场练投篮，每天投几百个三分，觉得练上半年就能成三重射手了，其实根本不是，我身边至少有十几个朋友练了好几年，还是普通的定点投手，一有人防就废，就是因为踩了这三个误区。 第一个误区，就是只练无人防守的定点，不练对抗下的投射，我以前也踩过这个坑，去年夏天我每天晚上都去球场投100个三分，无人防守的时候十投能中七八个，觉得自己准的不行，结果一打比赛，有人在旁边伸手干扰一下，我就投的偏到离谱，后来小宇告诉我，三重射手的三个投射场景，全都是有对抗的：接球投的时候有防守人在后面追，持球投的时候有大个子上来扑，转换投的时候你刚冲刺完浑身都在晃，要是只练无人防守的投篮，根本没用，他练投篮的时候，都会找室友拿着干扰棒在旁边晃，有时候故意撞他一下，他再出手，练了半年，才终于能在有人对抗的情况下保持稳定的命中率。 第二个误区，就是只练三分，不练中距离和近框终结，很多人觉得三重射手就是会投三分就行，其实大错特错，你要是只会投三分，防守人直接退到三分线外一步防你，根本不给你出手的空间，你要是不会突破、不会中距离，就只能站在原地等死，小宇那天有好几个球，我们都以为他要投三分，结果他直接一个变向突进去上篮，还有好几次在罚球线的抛投，我们的中锋根本防不出来，他说他练投篮的时候，三分、中距离、篮下抛投的比例是5:3:2，就是为了让防守人摸不准他的进攻选择，你要是防我投三分，我就突进去，你要是退着防我突破，我就直接投三分。 第三个误区，就是只练技术，不练体能和核心力量，很多人不知道，投篮到最后拼的根本不是手型，而是核心力量，你想啊，你跑了十几分钟，绕了好几个掩护，喘的连气都喘不上来，要是核心力量不够，投篮动作直接就变形了，再准的手型也没用，小宇说他每天除了练投篮，还要跑3公里，练20分钟核心力量，平板支撑、俄罗斯转体、负重深蹲，每天都不落下，就是为了打满全场的时候，投篮动作还能保持稳定，我以前打半场，打个两局就累的不行，投三分连框都碰不到，后来跟着小宇练了一个月核心，现在打一下午,投篮动作也不会歪。
“三重射手”背后，是普通人打球的另一种可能性
我打了10多年球，以前总觉得，打球打的好的人，要么是个子高，要么是跳的高，像我这种1米78、摸框都费劲的普通人，最多就是个工具人，根本当不了核心，但是见了越来越多的三重射手之后我才发现，这种球员的出现，其实给了我们这些身体天赋一般的普通人另一种打球的可能性。 小宇才1米75，在野球场上算很矮的了，大一的时候打球经常被人冒，抢篮板也抢不过别人，那时候他总说自己不是打球的料，直到后来看了库里的比赛，才发现原来个子矮也可以靠投篮当核心，他练了4年投篮，现在是他们大学校队的主力得分手，去年打省大学生联赛，场均能拿22分，光三分球就能进5个，上个月他还去参加了本地的民间篮球选秀，拿了得分王，现在已经有好几支业余球队开价找他打球。 我身边还有个38岁的老哥，以前是打内线的，35岁那年膝盖受了伤，跳也跳不动，跑也跑不快，本来都打算放弃打球了，后来开始练投篮，现在也成了个半吊子三重射手，虽然持球投的命中率没那么高，但接球投和转换投都很稳，每周去打球都被人抢着要，他说以前觉得打球就得能扣能跳才有意思，现在才发现，能把球稳稳投进篮筐，也是一种乐趣。 我一直觉得，很多人吐槽现在的篮球没有以前有对抗，没意思，其实是没看懂现在篮球的进步，以前的篮球更偏向于“天赋游戏”，你个子高、身体壮，天生就有优势，普通人再怎么练也打不过那些天赋好的，但现在不一样了，三重射手的出现，把努力的权重提的越来越高，你只要肯花时间练投篮，练力量，哪怕天赋一般，也能在球场上找到自己的位置，甚至成为核心。 那天和小宇分开的时候，他手里攥着一瓶冰可乐，笑着说他的目标是明年去参加CBA的民间选秀，哪怕选不上也没关系，至少现在打球有奔头，我看着他背着球包走进地铁的背影，突然想起我19岁的时候，也总梦想着能当球场上的核心，可惜那时候没人告诉我，原来不用跳的高，不用长的高，只要肯练投篮，也能成为所有人都怕的球员。 现在每次我去球场打球，都会多练半小时对抗下的投篮，偶尔也能投进几个追身三分，虽然离真正的三重射手还差的远，但至少我知道了，我们这些普通人，也能在球场上有属于自己的光芒，三重射手从来都不是什么遥不可及的职业球员专属标签，它是当代篮球给所有普通人的礼物：只要你肯下功夫，你手里的篮球,永远不会辜负你的努力。
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