你对江钰源的记忆,是不是还停留在2008年北京奥运会的体操赛场上？那个扎着俏皮羊角辫、踩着《掀起你的盖头来》的旋律跳自由操的16岁小姑娘，笑起来眼睛弯成月牙，空翻落地稳得钉在地板上，和程菲、邓琳琳、何可欣、杨伊琳、李珊珊一起，为中国女子体操队拿下了历史上第一枚奥运团体金牌，升国旗时她咬着嘴唇憋眼泪的画面，至今还是很多观众心里的“奥运名场面”。
15年过去,当我们再把目光投向这位曾经的“体操天才少女”，会发现她早已走出了奥运冠军的光环，活成了另一种同样耀眼的样子：没有挤破头进娱乐圈，也没有留在国家队当专业教练，而是沉到了体操推广的最基层，当起了小朋友的“体操启蒙老师”，也做着赛事裁判、青少年体操标准制定的工作，成了连接专业体操和普通大众的“摆渡人”。
14年过去，那个奥运赛场上的“俏姑娘”活成了自己想要的样子
2023年10月,杭州拱墅区的一场社区少儿体操嘉年华上，有家长认出了蹲在地上给孩子纠正动作的江钰源，那天她穿了件洗得发白的浅灰色运动服，头发随便扎了个马尾，要不是笑起来标志性的弯眼睛，没人能把眼前这个耐心哄哭鼻子小朋友的女老师，和当年站在奥运领奖台上的冠军联系起来。
当天有个5岁的小姑娘压腿怕疼,坐在垫子上抹眼泪，江钰源从运动服口袋里掏出一颗橘子味的硬糖递过去，笑着哄她：“姐姐12岁的时候练压腿，比你哭得还凶，教练给我糖我都不要，后来第一次自己翻完一套自由操的时候，觉得场边的风都是甜的，你要不要试试尝到甜的那天？”小姑娘攥着糖点了点头，爬起来继续压腿的时候，江钰源还在旁边给她数拍子，手腕上贴的膏药露在袖口外面，那是她当年练高低杠摔出来的旧伤，阴雨天就会疼，给孩子掰动作时间长了，手抖得连笔都握不住。
这就是江钰源现在的日常：早上7点准时到自己运营的少儿体操馆，先自己练40分钟体能保持状态，8点半开始给3-6岁的小朋友上启蒙课，下午要么去体育局参加体操裁判的培训，要么去周边的小学上公益体操课，晚上回到家还要剪给家长看的科普短视频，账号只有不到3万粉丝，几乎全是想让孩子学体操的家长，她每条评论都认真回：有人问“我家娃O型腿能练体操吗”，她专门拍了一期10分钟的视频，讲清楚哪几个基础动作能矫正腿型，还附了三个在家铺个瑜伽垫就能练的小动作；有人问“练体操会不会长不高”，她拿自己和身边队友的例子做科普，说专业运动员的身高选材本来就偏向小巧，普通孩子练体操只会促进骨骼发育，根本不会影响长高。
2023年杭州亚运会体操项目比赛时,江钰源作为国内技术官员出现在裁判席上，有观众拍到她看到中国队小将落地时，攥着打分板的手都紧了，等中国队拿到女子团体金牌的分数出来，她站在台下鼓掌，眼睛红了一圈，和2008年领奖台上的那个她几乎一模一样，下了赛场有记者问她有没有想过再回到奥运赛场，她笑着摇头：“现在的小孩比我们那时候厉害多了，我现在的任务，就是让更多有天赋的小孩有机会接触体操，能把他们送到赛场上，比我自己拿奖还开心。”
私下里的江钰源和普通的30岁女生没什么区别：周末会约朋友去吃重庆火锅，吐槽当运动员的时候十几年不敢碰火锅，现在吃完要多跑3公里才能抵消负罪感；会在朋友圈晒自己养的猫，吐槽猫把她的训练服抓出好几个洞；过年回柳州老家，还会被亲戚催婚，她每次都笑着打哈哈过去，说“现在每天跟小朋友待在一起都忙不过来，结婚的事不急”。
走下领奖台的这些年，她比谁都懂“体操不只有金牌”
很多人不知道,江钰源刚退役的那几年，也迷茫过，2013年全运会结束后她选择退役，进入浙江大学读运动训练专业，从小就在封闭的运动队长大，突然进入普通大学的环境，她有很长时间都适应不了：以前每天的行程都是教练安排好的，什么时候训练、什么时候吃饭、什么时候睡觉都有规定，突然所有时间都归自己支配，她反而不知道该干嘛。
那几年她尝试过很多方向：参加过综艺，去过商演，甚至有MCN机构找她做体育网红，开出的签约费七位数，要求她平时拍点奥运冠军的日常，偶尔带带货，她犹豫过，也试过几场商演，有次主办方要求她穿着亮片裙，在舞台上复刻2008年的《掀起你的盖头来》，还要加一个后空翻的动作，她翻完下台，在后台坐了半个小时没说话，回家就把所有商演的邀约都推了。“那不是我记忆里的自由操，我站在那个舞台上，感觉是在消费大家对2008年的回忆，不是真的在做和体操有关的事。”
真正让她下定决心做基层体操推广,是2018年回柳州老家的一次经历，她回以前的业余体校看老师，刚好碰到教练在训一个7岁的小男孩，小男孩练跳马摔了，膝盖擦破了皮在哭，教练指着他骂“这点疼都忍不了还拿什么冠军，没用就别练了”，江钰源当时走过去把小男孩扶起来，给他膝盖擦碘伏，小男孩抽抽搭搭地跟她说“我不想拿冠军，我就是觉得翻跟头好玩”，那天她跟体校校长聊了很久，说能不能让她免费来给小孩上课，“我不是来挑苗子的，我就是想告诉这些孩子，练体操不是只有拿冠军一条路，哪怕以后不走专业路，能从体操里得到快乐，有个好身体，也很好”。
她是真的吃过“唯金牌论”的苦：小时候练体操，教练跟她说“你要是拿不到全国冠军，这辈子就白练了”，为了这个目标，她12岁就断过一次手腕，15岁练跳马摔得腰间盘突出，北京奥运会比完之后，她的脚腕里还有一块碎骨，直到2012年才做手术取出来。“我们那代运动员很多都是这样，所有人都盯着你能不能拿金牌，没人问你喜不喜欢练，疼不疼，但其实体操本来是个很有意思的运动，小朋友天生就爱跑爱跳爱翻跟头，为什么非要把它变成只有少数人能走的独木桥？”
这些年她做少儿体操启蒙,从来不会逼孩子练难度，甚至第一节课都不教动作，先带着小朋友玩：把平衡木当成独木桥玩闯关游戏，把跳马当成翻山的障碍，谁能顺利走完就给发小贴纸，去年她带的20个小朋友参加浙江省少儿体操锦标赛，拿了8个奖牌，她最开心的不是拿了多少奖，是队里一个以前特别怕生的小男孩，之前连上台做自我介绍都不敢，这次比赛完主动拉着她的手说“老师，我下次还要来比赛，翻跟头太好玩了”。“你看，这才是体操本来的意义，它不是用来拿金牌的工具，是能让人变得更勇敢、更自信的东西。”
被误解的那些岁月，她选择用行动代替辩解
了解江钰源的人都知道,她这几年走得并不顺，2021年的时候，网上突然出现了很多关于她的恶意谣言，说她插足别人婚姻，那段时间她刚好在封闭准备全运会的裁判工作，手机都被收了，等她拿到手机的时候，私信里全是陌生人的辱骂，还有人跑到她的体操馆门口泼油漆，写难听的话。
她当时也崩溃过,躲在家里哭了两天，朋友都劝她发长文解释，或者跟造谣的人打官司吵到底，她最后只发了一份简洁的律师声明，然后就把手机关了，第二天照常去体操馆给小朋友上课，后来有记者问她为什么不站出来多说点，她一边给小朋友整理运动服一边说：“我如果花三个月时间去跟人吵架打官司，就要少上一百多节课，少给二十个孩子做启蒙，哪个更重要？了解我的人都知道我是什么样的人，不了解我的人，我解释再多也没用，不如多做点实事。”
那段时间她还在给广西河池的山区小学捐体操器材,前后给3所小学捐了小型平衡木、软跳马、安全垫，每个月抽两天时间坐四个小时的车去山里给孩子上课，有次去上课，一个小女孩穿着破了洞的鞋子，走平衡木走得特别稳，江钰源问她以后想不想当体操运动员，小女孩说“我想当老师，像你一样教小朋友翻跟头”，江钰源当场就红了眼睛。
2022年的时候,有个曾经在网上骂过她的网友，带着自己的女儿去她的体操馆上体验课，认出她之后当场给她道歉，说“对不起，以前我听了谣言乱骂你，现在我女儿特别喜欢你的课，我才知道你一直在做这么好的事”，江钰源笑着摆手，还给那个小女孩送了一套体操服，说“没事，你要是觉得课好，多帮我宣传宣传，让更多小朋友喜欢体操就行”。
这些年恶意从来没完全消失过,有人说她“放着好好的教练不当，跑去赚小孩子的钱”，有人说她“奥运冠军沦落到当兴趣班老师，太失败了”，她从来不在意，每次看到都笑着说“我每个月开10期公益课，收的学费还不够付场馆租金，我要是想赚钱，当年接代言接商演早就赚够了，何必受这个累”。
我的观点：人生的赛场，从来不止在领奖台
我一直觉得,江钰源的选择，其实给所有退役运动员趟出了一条新的路，很长时间以来，我们对退役运动员的印象都很固化：要么留在专业队当教练，要么转行去娱乐圈刷存在感，要么就是落魄到生活不能自理，好像除了自己的专业项目，他们什么都不会做，但江钰源告诉我们，不是这样的：奥运冠军的光环是加分项，不是枷锁，你完全可以把自己的专业技能，落到最普通的大众身上，做更有长久价值的事。
我们总喜欢说“出道即巅峰”，好像运动员拿了奥运金牌之后，这辈子就只能走下坡路了，但江钰源用自己的经历证明，人生的巅峰从来不止一个：2008年站在奥运领奖台上听国歌响起是巅峰，现在蹲在地上给5岁的小朋友擦眼泪、哄他压腿也是巅峰；拿到奥运金牌被全场人鼓掌是价值，现在教一千个普通小朋友爱上体操，给整个项目夯实基础，是更长远的价值。
这些年我们总在说“体育强国”，但很多人理解的体育强国，就是奥运会上拿多少金牌，其实不是的：体育强国的基础，是有更多普通人愿意参与到运动里来，有更多小朋友愿意接触体操、篮球、足球这些项目，而不是把它们当成只有少数天才才能走的路，江钰源现在做的，就是最基础的“搭台子”的事，她教的一千个小朋友里，可能未来出不了一个奥运冠军，但这些小朋友会拥有更好的身体素质，会拥有不怕输的意志力，会记得有个奥运冠军姐姐教过他们翻跟头很快乐，这份热爱会传递下去，这才是体育最本质的意义。
前几天刷到江钰源的朋友圈,她发了一张小朋友的照片，是她两年前教的一个小女孩，现在进了省队的预备班，小姑娘穿着体操服站在平衡木上，笑的特别开心，江钰源配文说：“你看，我把我当年的热爱，传到下一辈手里了。”
那个当年在奥运赛场上踩着《掀起你的盖头来》跳舞的小姑娘，从来没有离开过体操，只是她的赛场，从奥运的跳马台，换到了每一间少儿体操馆的教室，换到了每一个小朋友的笑声里，属于她的掌声，从来都没有停过。
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