如果2016年你全程看过里约奥运会女排比赛,肯定对那个留着利落短发、跑起来像风一样的左手接应印象深刻，作为郎平指导当时手里的“秘密武器”，杨方旭的2号位背飞速度快、落点刁，曾经把东道主巴西队的防线冲得七零八落，是中国队最终登顶的关键奇兵，但很多人不知道，奥运荣光之后的这些年，她经历了怎样的跌宕起伏，如今的她，又过着怎样的人生。
13岁才摸排球的“晚起步选手”，靠拼命跑出了一条国家队的路
和很多七八岁就开始专业训练的运动员不同,杨方旭13岁才第一次摸到排球，当时山东体校的教练去潍坊的中学选材，一眼就看中了身高已经长到1米78的她，可一开始教练也犯愁：这孩子太瘦了，力量比同年龄段的孩子差一大截，而且起步太晚，基本功肯定赶不上别人。
杨方旭当时没说什么,转头就给自己加了三倍的训练量，我之前和山东女排的一个老队医聊天，他还记得刚进体校的杨方旭：“每天早上其他队员还没起，她就先去操场跑5公里，力量房练卧推，别人练10组她练20组，胳膊抖得连筷子都拿不住，晚上回去偷偷贴膏药，第二天照样最早到馆，冬天训练馆没暖气，她手冻得裂了大口子，垫球的时候血沾在排球上，我让她休息两天，她缠上胶布就回去了，说‘我比别人晚练两年，就得比别人多练两年’。”
就靠着这股不要命的劲,她16岁进山东女排一队，19岁被郎平选进国家队，是当时国家队里年龄最小的队员，郎导特别喜欢这个左手姑娘，说她的快攻节奏是独一份的，“别人学不来”，2016年里约奥运会，杨方旭其实是带伤出征的，赛前她的十字韧带受过重伤，膝盖里一直有积液，每场比赛前都要先抽积液，队医给她扎针灸，她咬着毛巾一声不吭，眼泪砸在地板上都不哼一声。
我至今还记得里约中巴大战的那个细节：当时第三局打到18平，全场巴西观众的嘘声快把屋顶掀翻了，郎导大手一挥把杨方旭换上场，上场前只拍了拍她的肩膀说“别怕，你的快攻她们拦不住”，她上场之后第一球就是一个背飞，直接钉在巴西队场地的死角，紧接着又打了一个2号位快攻连得两分，直接把巴西队的节奏给冲乱了，下场的时候惠若琪扶着她，她的膝盖肿得像个小馒头，脱护膝的时候疼得直抽气，还笑着说“没事，赢了就行”，那时候的她，才22岁，人生的高光时刻，全部都和排球绑在一起。
从峰顶摔落的日子，我终于懂了“人生没有完美的剧本”
很多人以为奥运夺冠之后,杨方旭的职业生涯会一路坦途，可命运跟她开了一个巨大的玩笑，2019年，她被查出赛外检测违禁物质呈阳性，被禁赛4年，消息出来的时候，整个排球圈都炸了，骂声铺天盖地，有人说她“给女排抹黑”，有人说她“投机取巧活该”。
那段时间她把自己关在潍坊的家里,拉着窗帘，不敢看手机，不敢出门，以前的队友给她发消息她也不敢回，有一次她实在想吃楼下的山东打卤面，戴着口罩帽子出门，还是被旁边的人认出来了，有人在背后指指点点说“这就是那个吃药的奥运冠军”，她一路跑回家，把自己关在房间里哭了一下午，妈妈把煮好的面放在她门口，她看着面坨了都没动一口。
后来她在一次私下交流里提到过这件事,她说：“我当时真的想不通，我从13岁到25岁，12年里每天除了训练就是治疗，我比谁都怕出问题，连外面的饭都不敢随便吃，最后出了这样的事，我整个人都垮了，但后来我也想通了，规则就是规则，不管是什么原因，结果是我造成的，我就得认，就得承担这个后果。”
在这里我也想说说我自己的看法：我从来不洗白禁赛这件事，反兴奋剂是体育行业的底线，任何违反规则的人都应该付出代价，这一点毫无疑问，但我也反对把一个运动员的所有付出全部否定，一棍子打死，杨方旭当时的检测结果是痕量级的外源性促红素，后来业内也有很多分析，大概率是她服用的运动补剂被污染导致的，当然这不是开脱的理由，她自己也从来没有申诉，安安静静接受了所有处罚，但我们不能因为这一次错误，就否定她在里约带伤拼下的每一分，否定她为中国女排流的那么多汗和血，对吗？犯错了认罚，认罚了之后重新站起来，这才是最实在的态度。
脱下国家队队服，我换个身份继续为排球做事
禁赛期的那几年,杨方旭也没有离开排球，她回学校读完了研究生，还考了排球教练证，2023年禁赛期满之后，她没有像很多退役奥运冠军那样去参加综艺、捞快钱，而是回了山东，在山东体育学院当排球老师，还自己开了一个青少年排球训练营。
去年暑假我去青岛参加山东省青少年排球交流赛,刚好碰到杨方旭带她的队员去打比赛，她穿了一件洗得发白的蓝色运动T恤，扎着马尾，膝盖上还贴着旧的肌效贴，蹲在场地边给孩子们捡球，喊得嗓子都哑了，有个小队员扣球的时候摔了，膝盖擦破了一大块，她蹲下来给孩子消毒，比孩子还疼似的，吹了好半天伤口，还特意跑去小卖部给孩子买了草莓冰淇淋哄。
休息的时候我过去跟她聊天,她跟我提到了队里一个叫浩浩的小孩，是临沂农村的，父母都是种地的，12岁就长到了1米82，特别有排球天赋，但是家里穷，供不起他练球，一开始父母说什么都不同意，觉得打球是不务正业，还不如早点出去打工赚钱，杨方旭自己开车开了6个小时去临沂浩浩的家里，跟他父母谈了三次，说“学费我全出，学习我也给他找老师补，要是最后打不出来，我保证他能考上个好体育大学，以后当老师当教练都有出路”，最后才把浩浩接到了训练营里，现在浩浩已经进了山东青年女排的预备队，上次比赛拿了最佳接应，杨方旭说她当时在看台上哭的比浩浩还凶。
她的训练营还有个规矩：家庭困难的孩子全部免学费，有时候碰到实在困难的，她连吃住和装备钱都包了，现在她的训练营里有20多个这样的孩子，她从来没跟别人提过这些事，她说“我就是普通家庭出来的孩子，知道想练个球有多难，我现在有能力了，能帮一个是一个”。
比起“奥运冠军”，我更想当孩子们的“排球引路人”
现在的杨方旭,很少提自己奥运冠军的身份，她抖音里发的内容全是排球教学视频，教普通人怎么垫球不疼，怎么正确发力扣球，粉丝不到10万，全是喜欢排球的普通人，她每条评论都会回，有人问她“你后悔打排球吗？”，她回“后悔啥，我这辈子最光荣的事就是穿中国队队服打球”。
去年里约奥运夺冠6周年的时候,她们那批队员视频连线，魏秋月还说“方旭你要是当时没伤，肯定能打更多大赛，拿更多奖牌”，杨方旭笑着说“没事啊，我现在带的小孩以后能替我打，他们拿奖跟我拿奖是一样的”。
我一直觉得,我们现在对运动员的评价体系太单一了，要么就是站在领奖台上的神，要么就是犯了错就永世不得翻身的罪人，可我们忘了，他们首先是活生生的人，他们有天赋，也会受伤，会拿到最高的荣誉，也会摔最狠的跤，会在高光之后跌入谷底，也会在谷底之后重新站起来。
杨方旭的人生,从来不是什么“一手好牌打烂”的反面教材，恰恰相反，她的故事是一个普通人在自己热爱的领域里，拼过、赢过、摔过、痛过，最后依然选择站在自己热爱的领域里，继续发光的故事，她没有躺在奥运冠军的功劳簿上吃老本，也没有因为犯过错就自暴自弃，而是沉下心来去做最基础的青少年排球推广，去帮那些像她当年一样喜欢排球的孩子实现梦想，这本身就已经很了不起了。
前几天我刷到她的朋友圈,是她带的队伍拿了山东省青少年排球锦标赛的冠军，孩子们一窝蜂冲上去把所有的奖牌都挂在她脖子上，她笑的眼睛都眯成了缝，配文是“我的冠军梦，有人续上了”，你看，人生从来不是只有一条赛道，荣光也好，低谷也罢，只要你还热爱着你所做的事，就永远不算输，杨方旭的排球人生，换了个身份，依然精彩。
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