前几天刷到蔡赟的短视频,他穿着普通的速干衣站在球馆里，对着镜头给羽毛球爱好者讲接发的小技巧：“很多人接发喜欢站太靠后，人家偷你后场你是能接，但人家放网你肯定跑不过，业余打球别学职业球员的站位，适合自己的才是最好的。”底下评论区一条高赞留言说：“当年追着看你伦敦奥运夺金的时候，我还在上学，现在我带着儿子打羽毛球，还能跟着你学技巧，这种感觉太奇妙了。”
作为中国羽毛球男双史上第一个奥运冠军,“风云组合”里的“云”，蔡赟的名字曾经和最高领奖台、世界纪录绑定在一起，但我更喜欢现在的他：没有奥运冠军的架子，讲的都是普通人能用的干货，偶尔还会晒自己和业余球友打球输了请人喝冰饮的日常，看着他我总会想，我们喜欢体育、崇拜体育明星，从来不是因为他们从来不会输，而是因为他们站在过谷底，也登过顶峰，还愿意把体育最朴素的道理，讲给每一个普通人听。
被省队退回的那年，他第一次懂了“不服输”不是喊口号
现在说起蔡赟,很多人的第一标签是“奥运冠军”“天才球员”，但很少有人知道，他曾经是被省队判定“没有培养价值”的“差苗子”。
蔡赟小时候最先练的是单打,12岁就进了江苏省队，可他天生体能差，跑3000米永远是队里最后一名，教练带了他4年，最后得出结论：“这孩子身体素质不行，打单打没前途。”1998年，18岁的蔡赟被省队退回了苏州市队。
他后来在访谈里说,那时候他把自己关在房间里三天，球拍塞到床底最里面，连窗户都不想开，觉得自己这么多年的训练全白费了，甚至想过再也不打羽毛球，他爸爸是体育老师，没劝他，也没骂他，只是每天早上拉着他去市队的训练场看小队员训练，有一天他看见一个比他小两岁的小队员练步伐，摔在塑胶场地上膝盖破了流出血，教练让他下去包扎，小孩摇摇头爬起来，抹了把汗接着跑，连停顿都没有。
那时候蔡赟突然想通了：“教练说我不行，我就真的不行吗？我只是不适合单打，又不是不适合打球。”
他主动申请转练男双,为了补体能的短板，他每天比队友早到一个小时练核心，晚上加练一小时步伐，三个月的时间，他的腰腹力量涨了一倍，3000米的成绩从倒数第一升到了队里中游，2000年国家青年队选拔，他凭着男双的成绩被选中，终于又回到了专业队的赛道上。
我对这段经历共情特别深,去年我第一次跟着朋友学羽毛球，练了半个月连发球都发不过网，教练私下和我朋友说“她协调性太差了，估计练不出来”，我那时候也想放弃，觉得自己天生就不是运动的料，后来刷到蔡赟讲这段被退队的经历，他说“别人说你不行，是说你在这件事上不行，不是说你整个人不行”，我当时就来了劲，每天下班在家对着墙练20分钟发球，睡前做20个平板支撑练核心，练了两个多月，第一次打业余赛的时候，我一个发球偷后场直接赢了对面的男选手，下场的时候我手心全是汗，那种开心比拿了奖金还爽。
其实体育最朴素的道理,从来都不是“你要赢”，而是“你输了、被否定了，还愿意再站起来试一次”，我们普通人的生活里不会有那么多站在领奖台的时刻，但会有无数次被否定、被打倒的时刻：工作搞砸了被领导骂，考试挂科觉得自己不是读书的料，学个新爱好怎么都学不会……这时候想想蔡赟被退队的那段日子就知道，所谓的“不服输”不是喊两句口号就完事，是你明知道自己可能不行，还是愿意多练一小时、多试一次。
“风云组合”不是天造地设，是摔了无数次磨出来的默契
很多人说蔡赟和傅海峰是“天造地设”的一对双打组合：蔡赟网前反应快、脑子活，傅海峰后场重炮杀伤力强，两个人一守一攻完美互补，但很少有人知道，他俩刚凑到一起的时候，差点因为合不来拆对。
2002年国家队重组男双,教练把蔡赟和傅海峰分到了一组，两个人性格完全相反：蔡赟急性子，打丢球就容易急，傅海峰慢热，话少，受了委屈也不说，刚配对的前半年，他俩打比赛输多赢少，最严重的一次是2004年汤姆斯杯半决赛，他俩作为第一男双出场，输了关键分，下来在更衣室里直接吵了起来，蔡赟怪傅海峰后场出球犹豫，傅海峰怪蔡赟网前抢球太急，两个人摔了毛巾差点动手，最后还是教练过来把两个人拉开。
后来教练为了磨他俩的默契,下了死命令：平时吃饭、训练、甚至出去买东西都必须一起，不许分开行动，蔡赟喜欢吃辣，傅海峰一点辣都碰不了，他俩每次出去吃饭，都点一半辣一半不辣，蔡赟陪着傅海峰吃清淡的，傅海峰也试着尝两口辣菜；蔡赟打丢球容易急，傅海峰就学着每次失误先主动说“我的我的”，蔡赟慢慢也学着收脾气，输了球先找自己的问题。
两个人磨合了4年,2006年第一次拿世锦赛男双冠军，领奖的时候蔡赟拍着傅海峰的肩膀说“我们终于熬出来了”；2012年伦敦奥运会，他俩赢了最后一分的时候，两个人抱在一起跳，蔡赟后来回忆说，那时候不用说话，他都知道傅海峰心里在想什么。
我之前打业余双打,也碰到过和搭档合不来的问题：我习惯站前场，搭档也喜欢往前冲，两个人经常抢球，输了比赛就互相怪，后来我看蔡赟的访谈，他说“双打里没有谁对谁错，只有要不要一起补位，你总想自己得分，那这个组合肯定走不远”，我后来每次赛前都会和搭档聊10分钟战术，我守网前他站后场，输了球先不说问题，先夸刚才哪个球配合得好，慢慢的我俩越来越默契，去年年底还拿了我们小区业余赛的亚军，领奖的时候我和搭档也学着蔡赟傅海峰的样子抱了一下，那种和同伴一起拼下来的成就感，比自己单打独斗赢球爽10倍。
现在很多人总说要找“完美的队友”“完美的合作伙伴”，但看了蔡赟和傅海峰的故事就知道，哪里有什么天生合适的两个人，不过是两个人都愿意收起自己的棱角，愿意为了同一个目标互相迁就、互相补位而已，体育里的团队精神，放到生活里也是一样：不管是和同事做项目，还是和家人过日子，没有天生的合适，只有互相的包容。
退役后不端“冠军架子”，他把体育的快乐还给了普通人
伦敦奥运夺冠之后,蔡赟又打了几年球，2017年正式退役，很多奥运冠军退役之后要么进体制当教练，要么进娱乐圈捞金，蔡赟选了一条不一样的路：做大众羽毛球推广。
他开了自己的羽毛球馆,定价比周边的商业球馆还便宜，工作日下午学生去打球只要20块钱一小时；他开了短视频账号，从来不讲什么高深的职业技巧，讲的都是普通人能用的干货：“打羽毛球选什么鞋不会伤膝盖”“接发怎么不被偷后场”“打完球怎么拉伸不会胳膊疼”，甚至还专门出了一期视频讲“平时打球别学职业球员跳杀，膝盖伤了得不偿失”。
去年有个网友去他的球馆打球,刚好碰到蔡赟在那里教小朋友打球，网友鼓起勇气问能不能和他打一局，蔡赟直接就答应了，打双打还故意让着网友，输了之后还主动请网友和小朋友喝冰矿泉水，一点架子都没有。
我身边有很多人总说“我体育不好，就不运动了”“打球打不过别人，没意思”，但看蔡赟的视频你会发现，他从来不会说“你要打得好才配打球”，他最常说的一句话是：“打球嘛，能出汗、开心就好，赢不赢的不重要。”
我之前也总觉得,打球就要打得好才有意思，后来我拉着我妈去打球，我妈膝盖不好，跑不动，也不会什么技巧，我就照着蔡赟视频里讲的，教她打吊球，不用跑太远，也不用发力，现在我妈每周都要和我去打两次，打了半年，体重降了5斤，之前偏高的血压都稳了不少，我妈总说：“以前总觉得体育是你们年轻人的事，现在才知道，只要能动，谁都能享受运动的快乐。”
现在很多人对体育的误解就是,体育就是拿冠军、拿奖牌，是少数天才的游戏，但蔡赟做的事其实才是体育最本质的意义：体育从来不是给少数人颁奖的，是给每一个愿意动起来的人送快乐的，你不需要打得有多好，不需要拿什么名次，只要你跑起来出了汗，只要你打完球觉得浑身舒服，你就已经享受到体育的好处了。
我们为什么需要蔡赟这样的体育人？
之前看到有人问,现在体育明星那么多，为什么蔡赟的路人缘这么好？我想答案很简单：他从来没有把自己放在“奥运冠军”的神坛上，他知道体育的根在普通人身上。
我们见过太多退役的体育明星,要么端着架子，觉得自己拿过冠军就高人一等，要么过度商业化，赚快钱割粉丝的韭菜，但是蔡赟不一样，他从被省队退回的低谷里走出来，知道普通人练球的不容易；他站过奥运领奖台，知道赢球的快乐是什么样的；他现在沉到普通人中间，知道大家需要的不是多么高深的技巧，是实实在在能用上的运动知识，是“哪怕我打得不好也能上场”的底气。
前几天刷到蔡赟的一条视频,他和一群小学羽毛球队的孩子打球，被一个10岁的小朋友打了个11比9，他笑着举着手认输：“我输了我输了，小朋友们太厉害了，以后肯定比我强。”底下有个评论说：“我小时候我爸带我去打球，总说我打得不好，不让我上场，要是我小时候能碰到这样的冠军叔叔，我肯定会一直喜欢打球。”
是啊,我们需要的从来不是高高在上的体育偶像，是能告诉我们“输了也没关系”“普通人也能享受运动快乐”的体育人，蔡赟的故事告诉我们：体育教给我们的从来不止赢球，是被否定的时候还愿意再试一次的韧劲，是和同伴一起打拼的时候互相包容的温暖，是哪怕你成不了世界冠军，也能在运动里找到属于自己的快乐。
我现在每次去球馆打球,包里都会放一个蔡赟同款的护腕，不是为了追星，是每次看到它，我都会想起他说的那句话：“打球和做人一样，不用和别人比，你只要比昨天的自己多跑一步，多接一个球，你就赢了。”
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