我在业余跑圈混了快8年，见过能跑进3小时的全马大神，见过一身顶级装备的装备党，见过为了PB跑到吐的狠人，但印象最深的，永远是那个被所有人叫“楚巴卡”的老周。 老周大名叫周建明，今年42岁，在杭州城西开了家100多平的宠物店，一米八二的个子，留了快10年的络腮胡，冬天爱穿摇粒绒外套，远看毛乎乎的一团，第一次参加越野赛的时候穿了件后背印着星战楚巴卡的速干衣，蹲在补给站喂流浪狗的画面被人拍下来发在跑团群里，“楚巴卡”这个外号就这么传开了,到现在跑圈里几乎没人记得他的真名。
第一次见“楚巴卡”，他在补给站给流浪狗喂能量胶
我第一次碰到他是2021年的杭州大宋108公里越野赛，当时我报的是21公里半程组，跑到16公里的半山腰补给站时，脚磨出了两个大水泡，累得蹲在地上直喘气，连拿补给的力气都没有。 就在我琢磨要不要退赛的时候，一个毛乎乎的影子蹲到了我旁边，递过来两个创可贴和半瓶功能饮料：“小姑娘第一次跑越野吧？鞋没穿对吧？我教你个法子，创可贴贴完再垫两层卫生纸，后面几公里就不磨了。” 我抬头就看见他满脸大胡子，速干衣后背的楚巴卡图案皱巴巴的，脚边蹲了个黄流浪狗，正叼着他递过去的半根香蕉啃得欢，旁边的志愿者跟我吐槽：“这大哥是50公里组的，到这已经跑了快4小时，在这喂狗喂了10分钟，我催他赶路他还说‘小家伙饿半天了，不差这几分钟’。” 我当时心里还犯嘀咕：跑50公里还这么慢悠悠的，肯定是来划水玩的，估计完赛都悬，结果那天我按他说的方法处理了脚伤，最后居然比预计时间早了20分钟完赛，在终点领奖牌的时候，我又看见了他，正扛着个跑不动的新手往医疗点走，后背的楚巴卡图案被汗浸得快看不清了，大胡子上还挂着树叶。 后来熟了我才知道，他每次参加越野赛都会在背包里塞一小包宠物零食，山里的流浪猫狗多，碰到了就喂一点，“我开宠物店的，见不得这些小家伙饿肚子，反正我背包也塞得下，不差那点重量。”
他的“不专业”，是跑圈里独一份的“参赛指南”
楚巴卡在跑圈里出名，从来不是因为跑得快，是因为他的“不专业”。 别的跑友参赛，都是追求装备轻量化：碳板鞋、轻量压缩衣、能量胶按公里数算好带，多带一个盐丸都嫌沉，他倒好，每次参赛的背包都比别人重两斤：里面塞着两个急救包、多余的盐丸和能量胶、雨衣、创可贴，还有那包永远不会忘的宠物零食。 别的跑友赛前做攻略，都是研究哪段路可以提速，哪段下坡可以抄近道，怎么跑能PB，他做攻略，研究的是哪段路陡坡多容易摔，要多备点云南白药；哪段路没有补给点，要多带两瓶水给没准备的新手；甚至哪片区域流浪猫多，要多带点零食。 2022年莫干山越野赛，他赛前训练了三个月，本来目标是冲50公里组的前10，跑到35公里的时候，碰到个刚上大学的小姑娘中暑晕在了路边，他蹲下来给人掐人中、喂藿香正气水，把自己带的冰袖泡了凉水敷在小姑娘额头上，等小姑娘缓过来，又陪着她慢慢走了两公里到下一个补给站，等他再重新出发的时候，早就过了前10的时间线，最后成绩比他平时训练慢了两个多小时，他还乐呵呵地跟我们说：“名次哪有人重要？那小姑娘要是没人管，晕在山里出事怎么办？我反正也不靠拿奖吃饭，晚两个小时完赛也不亏。” 还有去年的天目山越野赛，那天下大雨，半山腰有个陡坡全是泥，新手根本站不住，他就站在陡坡边上，挨个扶着新手过去，扶了20多个人，自己鞋上全是泥，裤子也刮破了，最后比自己预计的完赛时间慢了40分钟，我后来在跑团群里看到好几个新手发消息感谢他，说要是没有他，那天肯定就得退赛了。 我之前跟他聊过跑圈现在的“卷”：现在好多刚入门的新手，刚跑两次步就被灌输“全马跑不进330就是菜鸟”“没有碳板鞋就别去参赛”，好多人本来就是想跑步健个身，最后被卷得焦虑得不行，甚至为了PB受伤，楚巴卡当时叼着烟跟我说：“体育本来就是玩的，跑不快怎么了？出来跑就是为了开心，要是为了个成绩把自己跑伤了，或者看不起跑的慢的人，那不是本末倒置吗？” 我特别认同他这句话，现在太多人把体育当成了攀比的工具，比成绩、比装备、比参赛数量，却忘了我们当初选择运动的初衷，不过是为了开心，为了健康，为了认识一群有意思的人，楚巴卡的“不专业”，其实才是跑圈最该有的“参赛指南”：永远把人放在成绩前面,永远把开心放在攀比前面。
拿了三次“专属冠军”，他的奖状比金牌还金贵
楚巴卡跑了快6年步，拿过的最好的赛事名次是50公里组第12名，但是他说自己拿过三次“冠军”，奖状比所有赛事奖牌都金贵。 他的“冠军奖状”，全是小区里的小朋友给他画的，他周末没事，就在小区组织“小神兽迷你跑”，每周六上午带小区里的小朋友跑3公里，跑完给小朋友发小奖牌和棒棒糖，每次活动结束，都会有小朋友给他画一张歪歪扭扭的奖状，上面写着“楚巴卡是最好的冠军”，现在他宠物店的墙上，贴了快30张这样的奖状。 去年他还牵头组织了个“毛孩子陪跑团”，每周三晚上带养宠物的人绕着钱塘江跑5公里，现在固定参加的人已经有80多了，有个做程序员的小伙子，之前天天宅家打游戏，体重180斤，还有脂肪肝，自从养了金毛加入陪跑团，现在体重降到了140斤，脂肪肝也没了；还有个60多岁的阿姨，之前高血压要天天吃药，现在跟着跑了半年，血压都稳定了。 去年下半年，他牵头组织了一场公益跑，跑团里100多个人参加，一共筹了32000多块钱，全部用来给丽水缙云的一所山区小学买体育器材：篮球、足球、跳绳、乒乓球桌，还有两套田径服，学校给他发了个烫金的荣誉证书，他贴在宠物店最显眼的位置，反而自己跑了几十场比赛拿的奖牌，全都堆在角落的一个纸箱子里，上面落了一层灰。 我上次去他店里买猫砂，问他为啥不把奖牌挂出来，他蹲在地上给猫铲屎，头也不抬地说：“那些奖牌是我自己跑出来的，最多证明我能跑，没啥好炫耀的，墙上这些奖状和证书，是几百个人一起凑出来的，证明我们跑的步还能帮到别人，哪个更金贵？” 我见过太多跑友，把奖牌当身份的象征，出去交流先报自己的PB，先晒自己的奖牌墙，好像奖牌越多就越厉害，但楚巴卡让我明白，体育的价值从来不是在赛场上拿多少奖牌，而是你能不能把运动的快乐传递给更多人，能不能用自己的力量帮到更多人，他的那些小朋友画的奖状,比我见过的任何金牌都要耀眼。
楚巴卡不是超级英雄，是普通人能摸到的体育温度
星战里的楚巴卡，不是有原力的天选之子，只是个力大无穷、永远靠谱的伍基人，永远在队友需要的时候站出来，是汉索罗最信任的伙伴，我认识的楚巴卡老周，也不是什么体育大神，全马PB3小时50分，在跑圈里也就是中等偏上的水平，但他却是我见过最能代表全民健身底色的人。 上个月的杭州马拉松，我又碰到了他，这次他带了3个第一次跑全马的新手，一路上给他们讲怎么分配体力，怎么补水，怎么调整呼吸，看到有人跑不动了就停下来喊两句加油，最后完赛成绩是4小时12分，比他的PB慢了22分钟，但是他完赛之后举着奖牌和3个新手合照，笑的大胡子都翘起来了，比自己破4还开心。 我现在做体育内容写了这么多年，经常被人问：“全民健身到底是什么？是建更多的场馆？办更多的比赛？还是培养更多的冠军？”我每次都会给他们讲楚巴卡的故事。 全民健身从来不是少数人的狂欢，是普通人都能参与的温暖，我们不需要每个人都能跑进3小时，不需要每个人都有顶级装备，我们需要的是更多楚巴卡这样的人：他们是体育的毛细血管，是把运动的快乐传递给身边人的纽带，你夜跑的时候给跑不动的人喊一句加油，你打球的时候带新手玩两把，你参赛的时候扶一把受伤的跑友，你周末带邻居家的小朋友跑两圈，这些小事，就是最动人的体育温度。 现在我每次参加比赛，都会先在人群里找那个毛乎乎的大胡子，只要看到那个印着楚巴卡的速干衣，看到那个塞得鼓鼓囊囊的背包，我就知道这趟比赛肯定很安心。 楚巴卡从来不是荧幕里的超级英雄，是我们身边每一个热爱运动、也愿意释放善意的普通人，是你，是我，是每一个愿意把运动的快乐分享给别人的平凡人，也是我们这个时代,最耀眼的平民冠军。
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