宠爱我，就陪我把运动揉进三餐四季的烟火里

前几天刷到一个情侣博主的视频,男生为了哄生气的女朋友，一口气点了十杯她爱喝的奶茶，摆满了一桌子，评论区全是“太宠了”“别人家的男朋友从来没让我失望过”，我盯着屏幕笑了笑，想起两年前我也是这么想的：什么叫宠爱？就是我想吃火锅立刻有人带我去，我不想动有人把饭端到我床边，我不想上班有人说“我养你”，直到我在人生最低谷的时候被运动拉了一把，我才突然明白：所有以消耗健康为代价的纵容，都不是真的宠爱，真正把你放在心上的人，会愿意陪着你把运动揉进日常的烟火里，给你能扛住任何生活暴击的好身体。

曾经我以为“宠爱”是躺着不动吃遍天下，直到运动救了我的情绪低谷

2022年秋天是我这辈子最狼狈的时候,干了三年的新媒体运营岗，辛辛苦苦干了半年的项目最后黄了，领导当着全部门的面把锅全甩到我头上，我一气之下裸辞了，那时候我租的房子在18楼，窗户对着城市的主干道，我拉着窗帘在家躺了整整17天，每天的活动范围就是床到沙发到厕所，饿了就点重油重辣的外卖，渴了就点全糖的奶茶，醒了就刷剧刷短视频，刷困了接着睡。那时候我妈天天给我打电话，让我出去走一走，我每次都不耐烦地挂电话，还跟我闺蜜吐槽：“我都这么惨了，我妈就不能宠宠我吗？非要催我动，我就想躺着怎么了？”那时候我体重涨了12斤，以前穿的牛仔裤都扣不上扣子，颈椎病犯到转头就天旋地转，连着两个多月姨妈不准，脸上的痘此消彼长，我连出门买个菜都要戴两层口罩，不想碰到熟人。是我发小实在看不下去了，一个周末的早上直接拿我之前放在她那的备用钥匙开了我家的门，“唰”得一下拉开我的窗帘，把一套洗得干干净净的运动服扔到我脸上：“别躺了，跟我去跑5公里，跑不完我背你回来，今天你要是敢不去，我就把你上学时候写的情书拍给你现在的暧昧对象。” 我磨磨唧唧被她拽到了公园的跑团集合点，本来以为5公里是不可能完成的任务，结果那次是跑团的“欢乐跑”，跑跑停停，路边还摆了橘子、矿泉水、小面包当补给，我走了两公里，跟着大部队跑了三公里，最后冲过终点线的时候，志愿者给我挂了个塑料的小奖牌，还递了一罐冰可乐，那天的风里飘着桂花的香味，我出了一身汗，风吹在脸上凉丝丝的，喝了一口冰可乐，突然就觉得堵在胸口半个多月的那股子闷气，一下子就散了。那天之后我就跟着跑团开始运动，一开始跑两公里就喘得像个破风箱，后来慢慢能跑3公里、5公里，到现在10公里也能轻松拿下，我不再天天点外卖，有空的时候会自己在家煮点蔬菜沙拉，熬点杂粮粥，体重慢慢降回了原来的数字，颈椎病好了大半，连情绪都稳定了很多，那时候我才明白，以前我以为的“宠爱自己”，其实是在透支自己的身体，真正的对自己好，是逼着自己动起来，拥有一个健康的身体，才是一切的本钱。

真正的宠爱，是给你能扛住生活暴击的好身体

我在跑团认识的陈姐,今年42岁，是个开服装店的老板，第一次见她的时候，她扎着高马尾，穿着一身速干衣，跑5公里脸不红气不喘，我一开始以为她最多30岁，后来熟了才知道，她两年前刚查出来乳腺结节3类，那时候医生反复跟她说，不能再生气，不能再熬夜，必须多运动。陈姐说，以前她老公总说要宠她，家里的家务活一点都不让她干，店里的货也是老公去搬，她每天的日常就是守着服装店，没客人的时候就坐在那刷婆媳剧，越刷越憋屈，动不动就生气，后来体检查出来结节，拿到报告那天她老公吓傻了，再也不说“我养你你别折腾”这种话了。一开始陈姐跑100米都喘得不行，她老公就陪着她慢慢走，每天早上提前半个小时起床，给她泡好温的电解质水，陪她在小区里走两公里，后来慢慢开始跑，从1公里到3公里，再到现在能跑完半马，上个月陈姐去复查，结节已经降到了1类，医生都说恢复得特别好，陈姐上次跑团聚餐的时候笑着说：“以前我觉得老公不让我干活就是宠我，现在才知道，陪着我动起来，让我有个好身体，比给我买多少名牌包都强，我身体好了，才能跟他一起把店经营好，才能看着我儿子上大学、结婚生子对吧？” 我一直特别认同陈姐的话，很多人对“宠爱”都有误解，觉得爱一个人就是要无限纵容她的坏习惯，她不想动就不让她动，她想吃垃圾食品就随便她吃，可这样的宠爱本质上是短视的，你爱一个人，难道不是希望她能陪你久一点，再久一点吗？难道你想看着她年纪轻轻就一身毛病，稍微有点风吹草动就扛不住吗？我始终觉得，真正的宠爱，从来都不是把对方养成一个离不开你的“废物”，而是带着她一起变得更强，不管是身体还是心态，都有足够的底气去应对生活里的所有意外，这种能握在自己手里的健康，才是对方给你的最珍贵的礼物。

藏在运动里的宠爱，从来都不需要高昂的成本

之前跟身边的朋友聊起运动,很多人都会说：“我也想运动啊，可是办健身卡一年要几千块，买好的跑步鞋要上千，我哪有那个钱啊？”还有人说：“我每天上班都累死了，哪有时间去运动？”可我坚持运动两年多，算下来花在运动上的钱不超过一千块，最贵的就是一双三百多的跑步鞋，还是打折的时候买的，穿了两年都没坏。我现在的男朋友，就是之前跑团认识的，我们俩的日常约会，很少去吃那种重油重辣的火锅，也很少去看夜场电影，大部分时候都是下班之后绕着小区走三圈，周末的时候去公园打半个小时羽毛球，或者骑着共享单车去近郊的湿地公园逛一逛，我们俩还搞了个“家庭运动挑战赛”，每天回家谁先做完20个深蹲、30个开合跳，谁就不用洗碗，就这么个小小的游戏，我们俩玩了大半年，现在我之前严重的颈椎问题基本没再犯过，他的啤酒肚都小了一圈。我们家楼下的张阿姨和王叔叔，今年都快60岁了，每天晚饭之后都会手拉着手去小区广场跳广场舞，跳了快五年了，张阿姨之前腰椎间盘突出，严重的时候连床都下不来，王叔叔以前血压高，天天要吃降压药，现在跳了五年广场舞，张阿姨的腰突很少再犯，王叔叔的血压也稳了，降压药都停了大半年，我上次碰到他们，张阿姨笑着说：“我们俩啥贵装备都没买，就穿平时的软底鞋，一个月交五块钱的广场舞队费，比花几千块买保健品管用多了，你叔叔现在每天都提前给我泡好温水，跳完了还给我擦汗，我年轻的时候都没觉得他这么宠我。” 你看，真正想陪你运动的人，不会跟你说“我没钱办健身卡所以我陪不了你”，也不会跟你说“我没时间所以没法陪你运动”，哪怕是吃完晚饭一起下楼散十分钟步，哪怕是周末一起去公园走一走，都是藏在细节里的宠爱，宠爱从来都不是用金钱堆出来的，是你愿意花时间，陪着对方做对她好的小事，这些小事看起来不起眼，可日积月累下来，就是你们两个人最珍贵的共同记忆，也是你们给彼此的最实在的安全感。

最好的宠爱，是当一辈子的“运动搭子”

现在很多人找对象,都要找饭搭子、旅游搭子、追剧搭子，可我觉得，最好的搭子其实是“运动搭子”，饭搭子可能会因为你要减肥不能吃火锅就跟你闹别扭，旅游搭子可能会因为行程安排不合就一拍两散，可运动搭子不一样，你们的目标是一致的：都希望彼此能健健康康的，能一起走得更久一点。我之前刷到过一对上海的老夫妻，爷爷今年82岁，奶奶78岁，两个人坚持游泳游了快30年，每天早上都一起去游泳馆游一个小时，奶奶年轻的时候身体特别弱，动不动就生病，爷爷那时候就说，我要宠你一辈子，就得先让你有个好身体，于是就拉着奶奶去游泳，这一游就是30年，现在老两口身体都特别硬朗，每年都要出去旅游两次，上次采访的时候爷爷笑着说：“我们俩约定好了，要一起活到100岁，我要是先走了，谁宠她啊？” 我看完那个视频特别感动，现在很多人说浪漫，是999朵玫瑰，是昂贵的奢侈品，是轰轰烈烈的告白，可我觉得最浪漫的事，就是有个人愿意陪着你，从年轻的时候一起跑马拉松、一起徒步爬山，到年纪大了一起跳广场舞、一起打太极，你们一起看着彼此的身体越来越好，一起经历人生的每一个阶段，这种陪伴，才是最长情的告白。我跟我男朋友现在也有个约定，今年下半年要一起去参加我们人生中的第一次半程马拉松，明年要一起去爬泰山，等我们60岁的时候，还要去参加老年人羽毛球赛，要是跑不动了，就每天手拉着手去跳广场舞，我们不需要大富大贵，也不需要什么惊天动地的浪漫，就希望两个人都能健健康康的，能一起吃很多很多顿饭，走很多很多段路，能一起看着我们的孩子长大，能一起坐在摇椅上慢慢变老。

前几天我过生日,男朋友没有给我买我之前提过好几次的名牌口红，也没有给我点一桌子的奶茶蛋糕，他送了我一对情侣款的羽毛球拍，跟我说：“以后我陪你打一辈子羽毛球，把你养得健健康康的，这才是我能给你的最好的宠爱。”我抱着那对羽毛球拍，比收到任何昂贵的礼物都开心。如果你真的宠爱我，就别再给我点全糖的奶茶，别再跟我说“你不想动就躺着我养你”，就陪我换上舒服的鞋子，出门走一走，跑一跑，陪我把运动揉进三餐四季的烟火里，陪我当一辈子的运动搭子，毕竟，我还想跟你一起，去看很多很多的风景，走很多很多的路，过很多很多个热热闹闹的春夏秋冬啊。