前几天刷到一个情侣博主的视频,男生为了哄生气的女朋友,一口气点了十杯她爱喝的奶茶,摆满了一桌子,评论区全是“太宠了”“别人家的男朋友从来没让我失望过”,我盯着屏幕笑了笑,想起两年前我也是这么想的:什么叫宠爱?就是我想吃火锅立刻有人带我去,我不想动有人把饭端到我床边,我不想上班有人说“我养你”,直到我在人生最低谷的时候被运动拉了一把,我才突然明白:所有以消耗健康为代价的纵容,都不是真的宠爱,真正把你放在心上的人,会愿意陪着你把运动揉进日常的烟火里,给你能扛住任何生活暴击的好身体。
曾经我以为“宠爱”是躺着不动吃遍天下,直到运动救了我的情绪低谷
2022年秋天是我这辈子最狼狈的时候,干了三年的新媒体运营岗,辛辛苦苦干了半年的项目最后黄了,领导当着全部门的面把锅全甩到我头上,我一气之下裸辞了,那时候我租的房子在18楼,窗户对着城市的主干道,我拉着窗帘在家躺了整整17天,每天的活动范围就是床到沙发到厕所,饿了就点重油重辣的外卖,渴了就点全糖的奶茶,醒了就刷剧刷短视频,刷困了接着睡。 那时候我妈天天给我打电话,让我出去走一走,我每次都不耐烦地挂电话,还跟我闺蜜吐槽:“我都这么惨了,我妈就不能宠宠我吗?非要催我动,我就想躺着怎么了?”那时候我体重涨了12斤,以前穿的牛仔裤都扣不上扣子,颈椎病犯到转头就天旋地转,连着两个多月姨妈不准,脸上的痘此消彼长,我连出门买个菜都要戴两层口罩,不想碰到熟人。 是我发小实在看不下去了,一个周末的早上直接拿我之前放在她那的备用钥匙开了我家的门,“唰”得一下拉开我的窗帘,把一套洗得干干净净的运动服扔到我脸上:“别躺了,跟我去跑5公里,跑不完我背你回来,今天你要是敢不去,我就把你上学时候写的情书拍给你现在的暧昧对象。” 我磨磨唧唧被她拽到了公园的跑团集合点,本来以为5公里是不可能完成的任务,结果那次是跑团的“欢乐跑”,跑跑停停,路边还摆了橘子、矿泉水、小面包当补给,我走了两公里,跟着大部队跑了三公里,最后冲过终点线的时候,志愿者给我挂了个塑料的小奖牌,还递了一罐冰可乐,那天的风里飘着桂花的香味,我出了一身汗,风吹在脸上凉丝丝的,喝了一口冰可乐,突然就觉得堵在胸口半个多月的那股子闷气,一下子就散了。 那天之后我就跟着跑团开始运动,一开始跑两公里就喘得像个破风箱,后来慢慢能跑3公里、5公里,到现在10公里也能轻松拿下,我不再天天点外卖,有空的时候会自己在家煮点蔬菜沙拉,熬点杂粮粥,体重慢慢降回了原来的数字,颈椎病好了大半,连情绪都稳定了很多,那时候我才明白,以前我以为的“宠爱自己”,其实是在透支自己的身体,真正的对自己好,是逼着自己动起来,拥有一个健康的身体,才是一切的本钱。
真正的宠爱,是给你能扛住生活暴击的好身体
我在跑团认识的陈姐,今年42岁,是个开服装店的老板,第一次见她的时候,她扎着高马尾,穿着一身速干衣,跑5公里脸不红气不喘,我一开始以为她最多30岁,后来熟了才知道,她两年前刚查出来乳腺结节3类,那时候医生反复跟她说,不能再生气,不能再熬夜,必须多运动。 陈姐说,以前她老公总说要宠她,家里的家务活一点都不让她干,店里的货也是老公去搬,她每天的日常就是守着服装店,没客人的时候就坐在那刷婆媳剧,越刷越憋屈,动不动就生气,后来体检查出来结节,拿到报告那天她老公吓傻了,再也不说“我养你你别折腾”这种话了。 一开始陈姐跑100米都喘得不行,她老公就陪着她慢慢走,每天早上提前半个小时起床,给她泡好温的电解质水,陪她在小区里走两公里,后来慢慢开始跑,从1公里到3公里,再到现在能跑完半马,上个月陈姐去复查,结节已经降到了1类,医生都说恢复得特别好,陈姐上次跑团聚餐的时候笑着说:“以前我觉得老公不让我干活就是宠我,现在才知道,陪着我动起来,让我有个好身体,比给我买多少名牌包都强,我身体好了,才能跟他一起把店经营好,才能看着我儿子上大学、结婚生子对吧?” 我一直特别认同陈姐的话,很多人对“宠爱”都有误解,觉得爱一个人就是要无限纵容她的坏习惯,她不想动就不让她动,她想吃垃圾食品就随便她吃,可这样的宠爱本质上是短视的,你爱一个人,难道不是希望她能陪你久一点,再久一点吗?难道你想看着她年纪轻轻就一身毛病,稍微有点风吹草动就扛不住吗? 我始终觉得,真正的宠爱,从来都不是把对方养成一个离不开你的“废物”,而是带着她一起变得更强,不管是身体还是心态,都有足够的底气去应对生活里的所有意外,这种能握在自己手里的健康,才是对方给你的最珍贵的礼物。
藏在运动里的宠爱,从来都不需要高昂的成本
之前跟身边的朋友聊起运动,很多人都会说:“我也想运动啊,可是办健身卡一年要几千块,买好的跑步鞋要上千,我哪有那个钱啊?”还有人说:“我每天上班都累死了,哪有时间去运动?”可我坚持运动两年多,算下来花在运动上的钱不超过一千块,最贵的就是一双三百多的跑步鞋,还是打折的时候买的,穿了两年都没坏。 我现在的男朋友,就是之前跑团认识的,我们俩的日常约会,很少去吃那种重油重辣的火锅,也很少去看夜场电影,大部分时候都是下班之后绕着小区走三圈,周末的时候去公园打半个小时羽毛球,或者骑着共享单车去近郊的湿地公园逛一逛,我们俩还搞了个“家庭运动挑战赛”,每天回家谁先做完20个深蹲、30个开合跳,谁就不用洗碗,就这么个小小的游戏,我们俩玩了大半年,现在我之前严重的颈椎问题基本没再犯过,他的啤酒肚都小了一圈。 我们家楼下的张阿姨和王叔叔,今年都快60岁了,每天晚饭之后都会手拉着手去小区广场跳广场舞,跳了快五年了,张阿姨之前腰椎间盘突出,严重的时候连床都下不来,王叔叔以前血压高,天天要吃降压药,现在跳了五年广场舞,张阿姨的腰突很少再犯,王叔叔的血压也稳了,降压药都停了大半年,我上次碰到他们,张阿姨笑着说:“我们俩啥贵装备都没买,就穿平时的软底鞋,一个月交五块钱的广场舞队费,比花几千块买保健品管用多了,你叔叔现在每天都提前给我泡好温水,跳完了还给我擦汗,我年轻的时候都没觉得他这么宠我。” 你看,真正想陪你运动的人,不会跟你说“我没钱办健身卡所以我陪不了你”,也不会跟你说“我没时间所以没法陪你运动”,哪怕是吃完晚饭一起下楼散十分钟步,哪怕是周末一起去公园走一走,都是藏在细节里的宠爱,宠爱从来都不是用金钱堆出来的,是你愿意花时间,陪着对方做对她好的小事,这些小事看起来不起眼,可日积月累下来,就是你们两个人最珍贵的共同记忆,也是你们给彼此的最实在的安全感。
最好的宠爱,是当一辈子的“运动搭子”
现在很多人找对象,都要找饭搭子、旅游搭子、追剧搭子,可我觉得,最好的搭子其实是“运动搭子”,饭搭子可能会因为你要减肥不能吃火锅就跟你闹别扭,旅游搭子可能会因为行程安排不合就一拍两散,可运动搭子不一样,你们的目标是一致的:都希望彼此能健健康康的,能一起走得更久一点。 我之前刷到过一对上海的老夫妻,爷爷今年82岁,奶奶78岁,两个人坚持游泳游了快30年,每天早上都一起去游泳馆游一个小时,奶奶年轻的时候身体特别弱,动不动就生病,爷爷那时候就说,我要宠你一辈子,就得先让你有个好身体,于是就拉着奶奶去游泳,这一游就是30年,现在老两口身体都特别硬朗,每年都要出去旅游两次,上次采访的时候爷爷笑着说:“我们俩约定好了,要一起活到100岁,我要是先走了,谁宠她啊?” 我看完那个视频特别感动,现在很多人说浪漫,是999朵玫瑰,是昂贵的奢侈品,是轰轰烈烈的告白,可我觉得最浪漫的事,就是有个人愿意陪着你,从年轻的时候一起跑马拉松、一起徒步爬山,到年纪大了一起跳广场舞、一起打太极,你们一起看着彼此的身体越来越好,一起经历人生的每一个阶段,这种陪伴,才是最长情的告白。 我跟我男朋友现在也有个约定,今年下半年要一起去参加我们人生中的第一次半程马拉松,明年要一起去爬泰山,等我们60岁的时候,还要去参加老年人羽毛球赛,要是跑不动了,就每天手拉着手去跳广场舞,我们不需要大富大贵,也不需要什么惊天动地的浪漫,就希望两个人都能健健康康的,能一起吃很多很多顿饭,走很多很多段路,能一起看着我们的孩子长大,能一起坐在摇椅上慢慢变老。
前几天我过生日,男朋友没有给我买我之前提过好几次的名牌口红,也没有给我点一桌子的奶茶蛋糕,他送了我一对情侣款的羽毛球拍,跟我说:“以后我陪你打一辈子羽毛球,把你养得健健康康的,这才是我能给你的最好的宠爱。”我抱着那对羽毛球拍,比收到任何昂贵的礼物都开心。 如果你真的宠爱我,就别再给我点全糖的奶茶,别再跟我说“你不想动就躺着我养你”,就陪我换上舒服的鞋子,出门走一走,跑一跑,陪我把运动揉进三餐四季的烟火里,陪我当一辈子的运动搭子,毕竟,我还想跟你一起,去看很多很多的风景,走很多很多的路,过很多很多个热热闹闹的春夏秋冬啊。




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