前几天刷到一条健身博主的短视频,博主是个168cm的姑娘，手臂有清晰的肱三头肌线条，马甲线沟壑分明，正在镜头前演示负重臀推，评论区却翻出不少恶意留言：“好好的姑娘练得这么壮，一点女人味都没有”“练成这样谁敢娶啊”“肯定是激素吃多了，不正常”，我看着这些评论只觉得好笑，刚好手机弹出来我朋友阿爽的朋友圈，她刚拿下了本市业余健美比赛女子比基尼组的季军，照片里的她站在领奖台上，小麦色的皮肤泛着光，肌肉线条流畅漂亮，笑起来露出两个小虎牙，比我见过的所有磨皮美白的网红都要耀眼，而她，就是我眼里最标准的“肌肉女神”。
曾经我也是为了80斤饿到晕倒的“白瘦幼”追随者
阿爽今年27岁,是个做了5年互联网运营的“前社畜”，身高165cm的她，5年前的体重常年卡在78斤到82斤之间，那时候的她是“白瘦幼”审美的忠实拥趸，为了维持体重，她每天只吃一根玉米加一个鸡蛋，偶尔忍不住喝一口奶茶，都要跑到厕所抠喉咙催吐，姨妈整整出走了8个月，蹲久了站起来眼前发黑是常事。 印象最深的是2020年夏天，她在公司茶水间接水，站起来的时候直接晕了过去，头磕在饮水机角上，缝了三针，去医院检查的时候，医生指着她的体检报告皱眉头：“体脂率只有12%，再这么饿下去，你不止是姨妈不来，器官早衰都是迟早的事。” 那时候她还有个谈了两年的男朋友，不仅不心疼她的身体，还经常PUA她：“你要是胖到90斤我就不带你出去见朋友了，女生还是瘦点好看。”有次他们一起去吃火锅，阿爽多夹了两块毛肚，男朋友当场就把脸拉下来了：“你还吃？你看看你最近腰都粗了，能不能有点自制力？”阿爽说，那时候她真的觉得，女生就应该是白白瘦瘦、柔柔弱弱的，连拎个矿泉水瓶都要找男生帮忙才叫“有女人味”，直到她第一次走进健身房。
第一次进健身房，我被“肌肉女”的美戳中了
出院之后,医生建议她适当做力量训练增肌，她被闺蜜拉着去了家附近的健身房，第一次去就看呆了，力量区站着个穿黑色运动背心的姐姐，看着大概30多岁，手臂上有清晰的肌肉线条，后背的蝴蝶骨旁边附着薄薄的肌肉，正拎着20kg的哑铃做保加利亚分腿蹲，动作稳得像扎根在地上，练完之后擦汗的样子，整个人都散发着一种说不出来的舒展和自信。 阿爽说，那是她第一次意识到，原来女生的美从来不是只有“白瘦幼”这一种答案，那种充满力量感的、紧绷的、健康的线条，比软塌塌的“白幼瘦”要好看一万倍。 她当天就办了健身卡，开始跟着教练练力量，刚开始的日子有多苦？空杆20kg深蹲，她蹲到第三个就腿软站不稳，一屁股坐在地上，周围的人看过来，她脸涨得通红；练完臀腿的第二天，她下楼梯的时候腿抖得像筛子，扶着扶手一步一步挪，被路过的同事问是不是腿受伤了；为了增肌，她每天要吃够120g蛋白质，顿顿有鸡胸肉、鸡蛋、牛奶，办公室的同事看到她的饭盒都惊讶：“你吃这么多不怕胖啊？女生还是少吃点好。” 最让她难受的是来自别人的恶意，她刚开始发健身的朋友圈，就有以前的同学在下面评论：“女生练这么多肌肉，看着好恐怖，以后找对象都难。”甚至还有亲戚给她妈打电话：“你女儿是不是受什么刺激了？好好的姑娘练得跟个男人一样，以后怎么嫁得出去？” 那段时间她也动摇过，直到有次她练硬拉，第一次成功拉起60kg的时候，她忍不住在健身房叫出了声，周围几个正在练的陌生人都停下来给她鼓掌，她突然就想开了：我练我的身体，我自己爽就够了，管别人说什么呢？
练出6块腹肌后，我才知道人生的掌控感有多爽
这一练就是3年,现在的阿爽，体脂率稳定在18%，马甲线清晰得不用吸气都有，手臂的线条流畅好看，硬拉能拉85kg，卧推能推45kg，整个人的状态和3年前判若两人。 我印象最深的是去年公司搬新办公室，十几个男同事搬打印纸，搬两箱就累得气喘吁吁，阿爽走过去一手拎一箱，从一楼走到三楼，连气都不喘，全公司的人都看呆了，有个男同事开玩笑说：“以前我觉得肌肉女可怕，现在我只想拜爽姐当大哥。” 还有上次我们一起去爬武功山，同行的一个姑娘爬到半山腰就崴了脚，走不动路，阿爽二话不说把姑娘的背包背到自己身上，扶着她走了整整3公里的山路，到了山顶的时候，我们所有人都累得瘫在地上，阿爽还能掏出相机给大家拍照。 之前PUA她的前男友去年还找过她，看到她的朋友圈之后给她发消息：“你怎么现在变成这样了？练得这么壮，看着有点吓人，你要是变回以前的样子，我们还可以复合。”阿爽看完直接就把他拉黑了，后来和我们说起这件事的时候她笑得特别爽：“他也配？现在我一拳能把他打趴下，我找对象是要找并肩同行的，不是找个爹来对我的身材指手画脚的。” 现在的阿爽早就辞掉了互联网的工作，做了全职的健身博主，每天除了自己训练，就是给粉丝拍力量训练的教程，鼓励更多的女生走出白瘦幼的误区，她现在月入两万多，有空就去攀岩、冲浪、徒步，去年还一个人自驾去了西藏，整个人的状态好到发光，她和我说：“以前我活着就是为了满足别人的期待，别人说瘦好看我就减肥，别人说女生要温柔我就不敢大声说话，现在我才知道，掌控自己的身体，才是掌控人生的第一步。”
别再用“女性该有的样子”绑架任何人了
我为什么要把阿爽这样的姑娘叫做“肌肉女神”？在我看来，“肌肉女神”从来不是指那些练到极致的职业健美运动员，而是所有敢于跳出世俗审美牢笼，敢于追求健康、追求力量、为自己而活的女生。 不知道从什么时候开始，我们的社会对女性的审美陷入了一个极其狭窄的怪圈：女生要白，要瘦，要柔弱，要没有攻击性，最好连瓶盖都拧不开，才叫“有女人味”，要是哪个女生练出了肌肉，有了力量感，就会被贴上“不像女生”“嫁不出去”“恐怖”的标签，这本质上就是一种对女性的规训和绑架。 我经常在网上看到有人说“女生练那么多肌肉有什么用”，我倒想问问，用处可太多了：你逛街拎不动的购物袋，她能自己拎；你遇到坏人的时候只会尖叫，她能一拳把对方放倒；你坐久了腰酸背痛浑身是病，她练了肌肉核心稳，站一天都不难受；你爬个三楼就喘得不行，她能背着你爬上山，怎么到了有些人嘴里，就成了“没用”的东西？ 还有人说“肌肉女没有女人味”，我更觉得可笑，什么是女人味？是共情能力强，是温柔善良，是独立自信，是面对困境的时候有扛过去的力量，而不是软乎乎的胳膊，一捏就有的小肚子，和连矿泉水瓶都拧不开的娇弱，我见过不少看起来柔柔弱弱的女生，一肚子坏水，算计起人来比谁都狠；也见过满身肌肉的姑娘，看到流浪猫会蹲下来喂，看到老人摔倒会主动扶，你告诉我，什么才是真正的女人味？ 我之前还认识一个当小学老师的姑娘，也是个健身爱好者，手臂有肌肉，平时带小朋友上体育课，跑800米比班里最调皮的小男孩还快，小朋友们都特别喜欢她，说她是“超人老师”，有次学校里进了个小偷，刚好被她撞到，她一把就把人按在地上，等到保安过来了才松手，后来学校给她发了见义勇为的奖金，家长们都特别感激她，你说这样的姑娘，不比那些拧不开瓶盖的“娇弱女生”有魅力得多？
写在最后
这几年我看到越来越多的女生开始撕掉“白瘦幼”的标签，有人开始练力量，有人开始晒自己的小麦色皮肤，有人大大方方展示自己的肌肉线条，“肌肉女神”这个词，也从一开始的小众调侃，变成了越来越多女生的追求。 其实美从来都没有标准答案，你可以喜欢软乎乎的圆润美，可以喜欢清瘦的骨感美，当然也可以喜欢充满力量感的肌肉美，只要你自己舒服，自己喜欢，那就是最好的样子，我们活在这个世界上，不是为了满足别人的期待，不是为了活成别人眼里“该有的样子”，而是要活成自己喜欢的样子。 就像阿爽说的：“我练肌肉不是为了讨好任何人，是为了我自己爽，我能自己扛水桶，能自己换灯泡，遇到危险能保护自己，想去哪里就去哪里，不用依附任何人，这样的日子，比以前饿到头晕眼花只为了别人说一句‘你好瘦’，爽一万倍。” 希望每个女生都能摆脱审美的绑架，活得舒展，活得自由，活得有力量，你不一定非要当“肌肉女神”，但你一定要当自己人生的女主角。
还没有评论，来说两句吧...