前阵子刷到北京师范大学毕业典礼的一段短视频,穿着学位服的女生挤到嘉宾席边，把一个签满名字的篮球塞到郎健手里，笑着喊：“郎老师，这是我们篮球公选课全班同学给你的礼物，上面还有我第一次投进三分的日期！”郎健接过球，笑得眼睛都眯成了缝，抬手给女生比了个投篮的手势。 作为北师大体育与运动学院的知名教授、国家级篮球裁判、CBA联赛技术代表，郎健的身份标签有很多，但在北师大学生的眼里，他最广为人知的title是“公选课天花板”——抢他的篮球课，比抢热门演唱会门票还难，每年选课系统开放的前五分钟，课程名额就会被秒空，表白墙上常年飘着“求收郎健老师篮球课名额，我请喝一个月奶茶”的帖子，我身边好几个北师大毕业的朋友，提起大学时期最遗憾的事，全是“没抢到过郎老师的课”，就算选不上，也有不少人抱着篮球去操场蹭课，边线外经常站着一排蹭课的学生，比场上上课的人还多。
从专业赛场到大学讲台，他的课凭什么成“抢课天花板”
郎健的人生前半段,是标准的“专业体育人”路线：少年时期入选八一青年队打后卫，拿过全国联赛的名次，20岁出头就考上了国家级篮球裁判，吹过CBA、全运会等顶级赛事，是国内篮球裁判圈里有名的“铁面判官”，28岁那年他退役选择去北师大当老师，身边不少朋友劝他：“凭你的资历，去职业队当教练、去商业赛事当裁判，哪样不比当大学老师赚得多？”但郎健说，自己打了十几年球，最想做的事不是教出多少能拿奖牌的专业运动员，而是让更多“不会打球的普通人”爱上运动。 我见过他上课的现场，第一节课从来不搞什么“体能摸底”，也不一来就要求学生跑三圈热身，搬个小马扎往篮球场边一坐，先跟全班聊天：“有没有从小就怕体育课的？有没有从来没碰过篮球的？有没有跑800米会哭的？都举个手我看看。”等学生稀稀拉拉举完手，他笑着说：“没事，我这门课，不要求你跑得快跳得高，也不要求你必须学会扣篮上篮，只要你每节课都来，玩得开心，最后都能过。” 他上课永远是分层次教：有篮球基础的学生，他组织打3v3对抗，在场边给指导战术；零基础的学生，他从怎么运球、怎么抬手投篮教起，兜里总揣着橘子糖，谁第一次拍球连续10次不掉、第一次投进篮，他就塞一颗糖过去，比拿了国际赛事的奖还开心，我之前听他的学生讲过一个事：有个有社交恐惧的女生，从小到大体育课都躲在队伍最后面，800米从来没及格过，选郎健的课是实在抢不到别的课了，第一次练习上篮的时候，她站在篮下腿都抖，投了五六次连篮筐都碰不到，急得快要哭出来，郎健就站在篮下接她投偏的球，跟她说：“你随便投，砸到我算我的，我这身子骨抗砸，你怕啥？”后来女生终于投进第一个球的时候，郎健带头鼓掌，整个班的同学都跟着喊“好球”，那个女生说，那天她攥着郎健给的橘子糖，甜了整整一个星期，现在这个女生已经工作三年了，每周都跟同事去打半场篮球，上次还参加了业余女子篮球赛拿了季军，她跟我说：“要是我小时候能遇到郎老师这样的体育老师，我也不至于怕体育课怕了十几年。” 我一直觉得，我们这代人的体育教育，走了太久的“达标导向”的弯路：从小到大的体育课，要么被主科老师占去讲卷子，要么就是围着800米、立定跳远、坐位体前屈这些考试项目练，体育好不好的标准，永远是你能不能跑赢别人、能不能拿到满分，却从来没有人问过你“运动的时候开不开心”，郎健的课之所以这么受欢迎，本质上就是他把体育的核心拉回了“人”本身：体育不是用来筛选“会运动的人”的工具，而是用来让每个普通人都能感受到快乐的载体，就像郎健自己说的：“我上课的目标不是教出多少篮球高手，而是让这些孩子毕业之后，想起运动的时候，第一反应不是恐惧，而是‘我想去玩会儿’，这就够了。”
走出校园送课下乡，他要撕掉“体育是差生出路”的偏见
除了在北师大上课,郎健这十几年跑得最多的地方，是全国各地的乡村中小学，他是教育部校园篮球推广计划的专家组成员，每年都要抽两三个月的时间去偏远地区支教，给乡村的孩子上体育课，给当地的体育老师做培训。 去年他去贵州黔东南的一所乡村中学，我刚好跟着公益项目的团队一起去采访，那所中学只有一个兼职的体育老师，还是数学老师客串的，两个篮球架歪歪扭扭的，篮网早就破没了，孩子们平时打球就是瞎扔，连走步和两次运球都分不清，郎健到的第一天，先找当地的村民把篮球架修好了，自掏腰包买了20个新篮球、10套篮网，第一节课就问孩子们：“有没有想上场打球但是不敢的？” 站在第一排的一个小男孩怯生生举了手，那个孩子个子比同龄人矮一头，穿的鞋子前面破了个洞，他说自己平时想打球，但是同学都嫌他矮，不带他玩，郎健当场把他拉进队伍里，让他当控卫：“控卫是球队的大脑，个子小跑得快、反应快，这是天生的优势，谁嫌你矮，你就过了他上篮，打服他。”当天下午组织的班级赛里，这个小男孩连续抢断三次，最后三秒钟的时候投进了绝杀球，整个操场的孩子都在喊他的名字，他下场的时候抱着郎健哭，说“从来没有人觉得我打球厉害”。 那天跟当地的家长聊天，不少家长都问郎健：“我们家孩子学习成绩一般，是不是实在考不上大学了，再让他去学体育？”郎健当时的回答我现在都记得：“体育从来不是差生的出路，是每个孩子都应该上的必修课，学习好的孩子就不需要扛挫折的能力了？就不需要团队合作的意识了？这些东西，文化课教不了，但是体育课能教。” 他给我举过一个自己学生的例子：那个学生是北师大心理系的学霸，年年拿一等奖学金，大三那年保研失败，整个人都垮了，闷在宿舍里两个星期不出门，甚至有了抑郁的倾向，后来她室友拉着她去蹭郎健的篮球课，从最基础的运球学起，每次打输了球，郎健就跟她说：“输球多大点事啊，歇两分钟再来呗，哪有人每次投篮都能进的？”打了三个月的球，这个姑娘慢慢走了出来，第二年考上了北大的博士，现在她的实验室里还放着一个篮球，加班累了就去楼下投两个，她说：“当年保研失败的时候我觉得天都塌了，后来打球打多了才明白，跟输球一样，输一次而已，大不了下次再来，有什么大不了的。” 我特别认同郎健的这个观点：我们对体育的偏见实在太深了，总觉得体育是“不务正业”，是学习不好的人才走的捷径，但实际上，体育是最好的挫折教育，是最能教会人怎么面对失败、怎么跟人合作的教育，你打一场球，会输，会有失误，会需要跟队友配合，这些东西，比你刷100套卷子都有用，现在太多孩子一遇到挫折就走极端，本质上就是从小到大只被教着怎么赢，从来没被教过怎么输，而体育课，就是最廉价也最有效的“挫折课堂”。
年近七旬仍在球场奔跑，他自己就是最好的“体育教科书”
今年郎健已经68岁了,满头白发，但是精神头比很多二十多岁的年轻人还好，他每天早上6点准时出现在北师大的操场，先跑3公里，然后跟早起的学生打半小时3v3，你经常能看见一个满头白发的老头，在一群二十岁的小伙子中间穿插过人，抬手就能投进三分，去年有个大二的体育生不服气，要跟郎健单挑，打三个球，结果三局全输了，男生喘着气问他：“郎老师你是不是偷偷练了？”郎健笑着说：“我练了50年了，你才练几年？” 前两年新冠感染之后，医生让他不要做剧烈运动，他就每天绕着操场慢走，从每天走1公里慢慢加到3公里，三个月之后才重新回到篮球场，他还特意跟学生讲自己的恢复过程：“运动不是跟别人比谁跑得快跳得高，是跟自己的身体对话，你得尊重它，不能硬来，跟做人是一个道理。” 现在他除了给学生上课，还免费给家附近的社区老人上“老年篮球课”，教老人怎么热身、怎么投轻重量的篮球、怎么避免运动损伤，有个72岁的大爷跟着他学了半年，现在能稳稳投进三分，去年还参加了北京市的老年篮球赛，拿了业余组的冠军，郎健说：“我教了一辈子体育，最大的成就感不是教出了多少专业运动员，是我教过的学生，80岁的时候还能出来散步，还能投两个篮，还能有个好身体，这就比什么都强。” 现在网上总有人讨论“我们到底需要什么样的体育教育”，我觉得郎健就是最好的答案，我们见过太多把体育当成应试工具的人，见过太多把体育当成牟利生意的人，但是郎健这样的人，是真的在把体育当成一件“让人幸福”的事来做，他不会跟你说“你必须跑赢别人才算厉害”，只会跟你说“你跑起来就已经赢了”；他不会跟你说“体育是用来拿奖牌的”，只会跟你说“体育是用来陪你一辈子的”。 现在越来越多的年轻人爱上了运动：骑行、飞盘、腰旗橄榄球、徒步，但是也有不少人总在焦虑“我会不会玩得不好被笑话”“我是不是没有运动天赋”，这个时候我总会想起郎健说的那句话：“体育从来没有门槛，只要你站到场地上，你就是参与者，就是赢家。” 郎健做了一辈子体育教育，其实就是在给我们传递一个最简单的道理：体育从来不是少数专业运动员的游戏，是属于每个普通人的、一辈子的礼物，它不需要你有多高的天赋，不需要你拿多少奖，只要你动起来，就能获得最纯粹的快乐，就能拥有对抗生活挫折的底气，这就是体育最本真的意义，也是郎健这一辈子，最想教给我们的事。
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