上周我想约两个很久没见的朋友聚聚,思来想去觉得吃饭喝酒太无聊,不如找个羽毛球馆打打球,出出汗再撸串,结果连着问了家附近三个场馆,老板的回复都出奇一致:“周五晚上的场?提前三天就订满了,周内晚上的也得至少提前两天约,最近实在太火了。”
我愣了好半天,印象里这些场馆前两年还冷冷清清,工作日晚上去经常能空出半层,怎么忽然就火爆成这样?跟老板聊了两句才知道,这股火从去年春天就开始烧了,来订场的一半是下班的上班族,一半是带孩子来的家长,甚至还有不少退休的叔叔阿姨,下午组团来打,说比跳广场舞有意思,还能锻炼反应力,也就是这一瞬间我忽的反应过来:我们喊了很多年的“全民健身”,早就不是什么停在文件里的口号,真真切切钻进了普通人的日常里,甚至变成了很多人过日子的“刚需”。
不是运动变潮了,是我们终于懂了“身体是最大本钱”不是空话
我同事小张是个96年的小伙子,放在两年前,他的下班固定流程是:窝在工位打两把游戏,然后约着同事去吃小龙虾配冰啤酒,回家刷短视频到凌晨一两点,周末能躺整整两天,饭都靠外卖送,去年单位体检,他的尿酸飙到了580,医生拿着报告跟他说:“小伙子再这么造,不出两年就得痛风,到时候疼得路都走不了。”
一开始他还没当回事,直到上个月跟朋友吃了顿海鲜,喝了两瓶冰啤酒,第二天起来脚肿得像个馒头,疼得连鞋都穿不上,去医院检查已经是轻度痛风发作,医生给他开了药,千叮咛万嘱咐“必须管住嘴迈开腿,不然下次发作更疼”。
从医院回来的小张像是换了个人,每天下班再也不凑酒局了,被我们拉着去打羽毛球,一开始连十分钟都打不了,跑两步就喘得直捂胸口,打了半个月就能跟上我们的节奏了,现在更是雷打不动每周至少打三次,周末还约着朋友去爬近郊的山,前阵子单位复查,他的尿酸已经降到了370的正常区间,整整瘦了18斤,以前穿不下的牛仔裤现在穿还松快,他跟我们开玩笑说:“以前总觉得‘身体是本钱’是长辈说的废话,现在才知道,这话真的是真理,你糟践身体,身体真的会找你算账。”
像小张这样的人我最近见得太多了,我表姐今年38岁,在互联网公司做运营,以前加班到凌晨是常事,包里常年装着止疼片,头疼、肩膀疼、腰疼都是家常便饭,去年阳康之后,她接孩子放学,孩子跑着追蝴蝶,她在后面追了不到50米,就喘得蹲在地上半天起不来,眼前发黑,那时候她才真正慌了:“我要是倒下了,我家孩子怎么办?”
以前她办的健身年卡,两年去了不到10次,总说“忙得没时间运动”,现在她每天早上提前半小时出门,绕着小区跑3公里,晚上吃完饭陪孩子跳20分钟绳,周末还带孩子去学轮滑,自己跟着在旁边滑,上个月公司体测,她的肺活量比好多刚入职的95后还高,以前常犯的肩颈疼也好了大半,她跟我说:“以前总觉得花时间运动是浪费,现在才发现,每天花1小时运动,剩下的16小时工作效率都高多了,不会动不动就累得脑子转不动,这笔买卖太值了。”
我一直觉得,现在这股普通人的运动热,根本不是什么“飞盘潮”“骑行潮”带起来的虚火,是大家真的在这几年想通了:什么KPI、升职加薪、名牌包包,都不如自己有个好身体重要,你不用跟别人比马甲线、比八块腹肌,不用为了晒朋友圈凑跑步公里数,运动的核心目的早就回归到了最朴素的需求:少生病,少受罪,能陪家人走更远的路,吃想吃的东西的时候不用有顾虑,这就够了。
运动从来不是有钱人的专属,路边的空地都能变成快乐运动场
以前总有人说“运动是有钱人的消费”,办健身卡要几千,买装备要几千,请私教更是贵得吓人,普通人哪有这个闲钱?但我最近观察了一圈才发现,现在爱运动的普通人,根本没人纠结这些虚的,只要想动,哪里都是场地,啥都没有也能玩得开心。
我家楼下有个修车铺,老板老王今年42岁,老家在河南,来这边打拼快20年了,以前收工了就坐在店里刷短视频,一坐就是三四个小时,腰椎间盘突出犯起来的时候,连弯腰拧螺丝都费劲,去年社区在旁边的空地上装了个旧篮架,画了半个篮球场的线,老王被隔壁水果店的老板拉着去打了一次,就彻底迷上了。
现在每天晚上七点半,老王、水果店老板、快递站的两个小哥,还有旁边小区的几个上班族,准点凑在这个半篮场上打3v3,球是几十块钱买的橡胶球,场地坑坑洼洼的,篮架有点歪,篮网早就破了,但几个人每天打得满头大汗,笑声隔半条街都能听见,老王跟我说:“以前总觉得运动是城里人玩的,我们这种干活的哪有那个闲钱?现在才知道,啥钱都不用花,穿个拖鞋都能打,打半小时,腰也不疼了,回去睡觉都香,比刷手机爽10倍。”
我家附近的公园,一到傍晚更是热闹:树底下有大爷大妈组队打太极,旁边的空地上有几个小姑娘铺个瑜伽垫就跳帕梅拉,跑道上跑步的人一个接一个,还有小男孩把矿泉水瓶当足球踢,跑着喊着满头是汗,去年公园翻修,装了几个免费的乒乓球台,现在每天都要排队,有退休的大爷,有放学的学生,还有下班顺路来打两局的上班族,大家也不挑对手,谁排到了谁上,打输了就乐呵呵让位置,根本没人在意输赢。
我之前也犯过“装备焦虑”的毛病,一开始学骑行,花了好几千买了专业的公路车、头盔、骑行服,结果骑了两次就嫌累放在家里落灰,后来跟着朋友参加了一次新手骑行局,发现好多人就骑几百块钱的共享单车,背个普通的双肩包,带瓶水就出发了,骑累了就停下来在路边买西瓜吃,没人看你骑的车贵不贵,没人比谁骑得快,大家就是出来吹吹风聊聊天,那次我骑着我的旧共享单车,跟着大家骑了20公里,一半时间在路边吃东西唠嗑,反而比我之前花大价钱买装备的时候开心多了。
我一直觉得,很多人不愿意运动,总拿“没钱、没时间、没场地”当借口,本质上就是懒,运动从来不需要你花多少钱,不需要你有多大的场地,花5块钱买根跳绳,下班在楼道里跳10分钟都算;吃完饭下楼走两圈,消消食也算;哪怕你在家里做10个深蹲,5个俯卧撑,都是运动,那些说“我每天干活就够累了,哪有精力运动”的人,其实不知道:干活是被动的累,是带着压力的累,而运动是主动的爽,是你释放压力的过程,那种出汗之后浑身轻松的感觉,你试过一次就知道有多好。
我们要的从来不是“赢”,是运动里那点不用动脑子的快乐
前阵子看到个话题,说“为什么现在的年轻人爱上了打养生篮球”,底下有个高赞回答说:“上班已经要拼KPI,要跟人勾心斗角,打球要是还想着赢,那也太累了。”我看到这句话的时候特别有共鸣,我们这代人小时候对运动的印象,大多是跟“考核”“竞争”绑在一起的:体育课要考800米、1000米,跑不及格就要补考;运动会要争第一,拿不到奖就觉得没面子;就连跟同学打球,输了都要跟人争半天,非要赢回来才行,也正是因为这些记忆,很多人长大之后对运动有阴影,觉得运动就是痛苦的,是要跟别人比的。
但现在的普通人玩运动,早就不讲究“赢”了,我朋友阿凯以前是大学篮球校队的,以前打球出了名的拼命,为了赢跟对方球员打架,眉骨都打破了,缝了三针,那时候他说“打球不赢,那打了有什么意思”,现在32岁的阿凯,每周都跟朋友去打养生篮球,别人撞他他也不生气,有人跑不动了他就主动把球传过去,连防守都懒洋洋的,别人说他“现在打球跟散步一样”,他笑着说:“赢了又没有奖金,出出汗开心最重要,我现在的目标就是打到60岁,还能在场上投三分,赢不赢的无所谓。”
上次他们去打友谊赛,对面带了个10岁的小男孩,是其中一个球员的儿子,哭着闹着要上场,大家都故意放水,站在旁边给小朋友传球,小朋友投进第一个球的时候,全场都鼓掌欢呼,比自己赢了比赛还开心,阿凯拍了个小男孩投篮的视频发朋友圈,配文说:“现在打球最开心的时刻,不是自己扣篮,是看小朋友投进球之后蹦得老高的样子,比什么都治愈。”
我上个月参加了个新手飞盘局,到场之后才发现,一半以上都是第一次玩的新手,接不到盘、传错人都是常事,但根本没人指责,大家都在喊“没事!好跑!”,玩了两个小时,我总共接到了三次盘,但笑得脸都酸了,结束之后大家AA场地费,一个人才摊了20块钱,有人带了西瓜,有人带了冰可乐,一群人坐在场地边吃边聊,从工作吐槽说到最近的热播剧,完全没人在意刚才谁玩得好谁玩得菜。
我那天忽然就明白,为什么现在这么多普通人爱上了运动:本质上,我们找的不是什么“自律的快感”,是一个逃离生活压力的出口,上班的时候你要应付领导的要求,要讨好客户,要算着这个月的房贷车贷够不够还,回到家要操心孩子的学习,要处理家长里短的琐事,只有在运动的时候,你不用想这些乱七八糟的东西:打球的时候你只需要盯着球,跑步的时候你只需要看着前面的路,玩飞盘的时候你只需要想着怎么接到队友的传盘,累了就歇,开心就笑,不用跟人攀比,不用伪装自己,这种不用动脑子的纯粹快乐,是多少钱都买不来的。
写在最后
之前刷到过一个博主说,判断一个城市的幸福感高不高,不用看它有多少高楼大厦,你晚上去公园、去路边的场馆、去社区的运动场看看,要是里面满是热热闹闹运动的普通人,那这个城市的幸福感肯定不会差。
深以为然,忽的就发现,我们身边的运动氛围真的越来越好了:以前总觉得只有自律的人才会运动,现在发现懒癌也能找到适合自己的运动方式;以前总觉得运动要花很多钱,现在发现没钱也能玩得很开心;以前总觉得运动是任务,现在发现运动是你能送给自己的最好的礼物。
如果你已经很久没有动过了,不如明天就试试:下班别直接坐车回家,提前两站下车走走路;吃完饭别立刻躺到沙发上刷手机,下楼溜达10分钟;或者周末别在家躺一天,约着朋友去爬爬山打打球,你会发现,动起来的感觉,真的比躺着刷手机爽多了,毕竟,我们拼来拼去,到最后拼的不就是个好身体吗?有个好身体,才能吃更多好吃的,去更多好玩的地方,陪自己爱的人走更远的路啊。



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