先着别急着拼强度！普通人运动的核心从来不是自律人设，是好好活着
前阵子陪发小阿凯去医院复查膝盖，拿到诊断书的那一刻他蹲在走廊里叹气：32岁的人，半月板二级撕裂，关节腔积液，医生说接下来至少半年不能跑跳，连久站都要尽量避免，说起来这桩祸事完全是“自找的”——三个月前阿凯刚升了互联网...
日照多利
国乒比赛最新消息，兰州站包揽5冠后出征法兰克福，00后挑大梁背后的温情与野心
上周我刚攥着皱巴巴的WTT兰州站门票从奥体中心出来,耳机里还循环着现场观众齐唱的《我和我的祖国》，刷手机就看见国乒全队已经收拾好行李，从北京出发飞往法兰克福参加下月开打的WTT冠军赛的消息，作为追了国乒快10年的老粉...
水泳，我在30岁学会的人生解药，比任何健身运动都治愈
去年我在心理科诊室拿到“中度焦虑”的诊断书时，医生拿着笔在病历本上圈了又圈：“别总抱着手机加班，找个完全脱离电子设备的运动试试，游泳就挺好，”那时候我还皱着眉摆手：“不行不行，我小时候掉过村口的河沟，怕水怕了二十多年...
池底的28道划痕，我蹩脚游泳梦最实在的注脚
我之前从来没想过，自己32岁这年，会和游泳馆池底的28道划痕产生这么深的绑定，作为一个从小在北方内陆长大、童年有过落水阴影的“旱鸭子”，我曾经对所有水上项目避之不及，直到去年体检报告上“颈椎曲度反弓、体脂率超标30%...
跑3次半马就敢报全马？别让「运动人设焦虑」毁了你的身体
上周我陪发小阿凯去骨科做术后复查,医生拿着他的核磁片子叹气：“28岁的人，半月板磨损程度快赶上50岁的，再晚来俩月，以后说不定连正常跑步都难，”阿凯坐在旁边低着头不说话，脚边还放着他上个月刚花三千多买的顶级碳板跑鞋，...
萨图，我在三四线城市做了12年业余足球裁判，见过最鲜活的体育烟火气
上周回江西鹰潭老家过端午,下午没事晃去市体育中心的野球场凑热闹，刚走到场边就听见一声脆亮的哨响，一个晒得黢黑、裁判服领口黄得发旧的男人叉着腰站在中圈，对着场上喊：“7号黄牌啊！背后铲人再犯就直接罚下去！”我一眼就认出...
老人会牵头办起邻里运动季，银发族才是社区体育的隐形顶流
上周六我回老城区的姑姑家送东西，刚进小区大门就被热闹的人声裹住了——小广场上搭着红底白字的横幅，摆着矿泉水瓶做的保龄球瓶、贴了号码布的沙包筐，一群头发花白的老人穿着统一的浅灰色速干T恤，有的摩拳擦掌准备参赛，有的举着...
奥弗，当运动防护走进普通人的日常，我们终于不用把伤当成运动的勋章
创作这7年，见过太多人把“带伤坚持”当成运动精神的标配：跑马的人晒着腿上的淤青说“这是跑者的勋章”，打球的小伙子扭了脚一瘸一拐还要上场说“男子汉这点伤算什么”，甚至跳广场舞的阿姨膝盖疼得贴满膏药还要说“不疼怎么跳得好...
十三第，从来不是体育世界里的失败者注脚
最近刷跑步社群的时候,看到朋友阿凯晒出的厦门马拉松成绩证书，大众组男子排名那栏赫然印着“13”的数字，配文写着“人生头一回拿十三第，比上个月拿公司销冠还爽”，评论区里有人调侃“差两名就进前十拿奖金了，亏了啊”，阿凯回...
喀山时间，泳道旁跳台上的滚烫青春，是跨越8年的体育信仰接力
我至今都能清晰想起2015年夏天的那个夜晚,省游泳队宿舍的空调吹着带着消毒水味的风，我和发小小苏还有她三个室友挤在一张上下铺的下铺，盯着架在枕头堆上的平板，屏幕右上角的时间标注着“喀山时间18:35”，比北京时间晚了...