今儿个跟几个老哥们儿约场三对三,好久没这么痛快地活动筋骨,出一身汗,舒坦!
说起这三对三,可不是随便拉几个人就能打好的,这里头门道还挺多。今儿我就把自己的一些心得体会跟大家伙儿掰扯掰扯。
热身不能少
上场前,我可是认认真真地做热身。别小看这个,这能让你更快进入状态,胳膊腿儿活动开,打起来才更顺溜,也能避免受伤不是?
干起来!
我们几个上来就琢磨着,得把节奏带起来。我,仗着身高优势,先是抢几个篮板,然后瞅准机会就往里突。别说,这招还真管用,对面一下子有点懵。
快速反击,转换角色要快!
- 拿到球,咱就得立马从防守的变成进攻的,脑子得转得快。
- 尤其是打“快攻”,那更得果断,有机会就投,别犹豫!
- 这快攻,不光要跑得快,还得会传球,几个人配合着,找到对面防守的漏洞,一下子就能得分。
挡拆配合,玩出花样!
- 我们还试“挡拆”,这招好使!
- 一个人上去挡住对方防守的,另一个人就能趁机摆脱防守,找个好位置投篮。
- 挡拆的时候,身体得动起来,还得看准对方的防守,跟队友配合就能突破或者投篮,让对面防不胜防。
多点开花,让对面顾不过来!
- 我们还琢磨着“分角进攻”,就是在场上多找几个投篮的点儿,让对面防守起来更费劲。
- 这就得大家伙儿互相相信,多传球,多跑位,找到最好的出手机会。
当然今天打的时候也遇到点问题,对面防的挺紧,有几次进攻都没打成,不过这也是比赛的一部分,下次再想办法!而且对面还用无限换防,搞得我们有点不适应。
防守也不能松!
- 我们防守的时候,也强调要统一思想,不能各防各的。
- 大家伙儿得互相补位,防的紧一点,而且防守的方式也得变一变,不能让对面轻易得手。
练起来!
要想打好三对三,光说不练可不行。平时没事儿的时候,就得多练练投篮、运球,把基本功练扎实。还得跟队友多练练配合,找找默契,这样打起来才能更顺畅。
今儿这场球打得挺过瘾,也让我对三对三有更深的体会。下次再打,争取打得更

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