今天心血来潮，想试试跳水，就去游泳馆。作为一个旱鸭子，我内心是有点慌的，但又莫名兴奋，毕竟没体验过。
到泳池边，我先做热身，拉伸拉伸胳膊腿啥的。然后，我就开始琢磨咋跳。
第一步：从跪姿开始
我看到网上说可以先从跪姿开始，就试试。我先是半跪在池边，一只手扶着边，另一只手往前伸。然后…我就有点不敢动，感觉身体有点控制不住，往前一栽，差点直接掉下去。试几次，都感觉要翻下去，吓得我赶紧往后缩。
第二步：尝试站着跳
跪着不行，我就想试试站着跳。 我站到跳台上，脚趾头紧紧扣住跳台边沿，另一只脚在后面，双手握住跳台前沿，低着头。 然后，我深吸一口气，用双手猛地一推跳台，身体就往前冲出去。 我记得要抬头，就赶紧把头抬起来。 后脚也跟着发力蹬出去。
结果…“啪”的一声，我整个身体横着拍在水面上，那叫一个疼！水花溅得老高，呛得我直咳嗽。 旁边的人估计都看傻，哈哈。
第三步：继续练习，慢慢改进
虽然第一次失败，但我可没放弃。 我爬上岸，回忆一下刚才的动作，感觉是起跳的时候身体没绷直，而且入水角度也不对。
我又试好几次。 每次跳之前，我都尽量让身体保持一条直线，收紧核心，想象自己像一根笔直的棍子一样。 入水的时候，也 চেষ্টা(chèsh-ta)(尝试)着让手先入水，身体尽量跟上。
- 改进1：起跳时，注意身体要绷直，不要松垮。
- 改进2：入水时，双手先入水，身体尽量与水面垂直。
- 改进3：多练习，找到感觉！
一次次尝试，一次次失败，再尝试，再失败… 不过慢慢地，我感觉自己有点找到感觉。 虽然还是会拍到水面，但已经没那么疼，入水的角度也比之前好多。
今天就先练到这，虽然没能像专业运动员那样优美地跳入水中，但好歹是迈出第一步。 下次继续努力！ 争取早日掌握跳水的“正确姿势”！
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