说起这事儿，真是一把辛酸泪。那天我记得特清楚，天气还挺我骑着我的小电驴，带着我家大孙女，准备回家。路过虹桥路那个路口，右边停辆车，我就从它左边往前走。结果，人多，我一着急就刹车，左脚往地上一撑，想稳住车。谁知道，后面“嗖”的一下，上来一辆车，直接从我左脚面上轧过去！当时那个疼，倒不是很厉害，我也没太当回事，就接着回家。
回家以后，这脚是越来越不对劲，又肿又疼，走路都一瘸一拐的。这下我可不敢耽搁，赶紧去上海六院。去才知道，六院的骨科真不是盖的，医生一看就说我这是Lisfranc损伤，还说这种伤看着不起眼，挺严重的，还容易被漏诊。
医生给我解释一通，我这把老骨头也听不太懂，反正就是脚中间那块的关节和骨头伤着。然后就给我固定，打石膏，开药，让我回家养着。
这下可啥也干不，只能在家躺着。头两个星期，医生让我把脚抬高，还时不时地冰敷一下，说是能消肿。然后就是各种不负重的活动，像什么脚趾头动一动，腿抬一抬，脚踝转一转，反正就是不能让脚使劲。
过俩星期，稍微好点，就开始做一些更“高级”的动作。我在网上找个“小姐姐避坑指南”的视频，跟着人家学。什么勾脚背、伸脚背、脚趾头使劲张开、用弹力带拉一拉，还有踮着脚尖慢慢走几步……反正能做的都做，就希望能快点好起来。
六周以后，我又去六院复查。这回是个年轻的博士医生接诊的，听说还在国外进修过，感觉挺厉害的。他又让我拍个CT，看完片子跟我说，恢复得挺可以开始慢慢用点力走路，但是千万别用热水或者中药泡脚，说是对我这伤不
慢慢负重，慢慢走
接下来的日子，我就开始试着让受伤的脚踩地，一点点增加力量。一开始可费劲，走几步就疼得不行，还得拄着拐杖。不过我这人就是不服输，咬着牙也得坚持。慢慢地，能走的时间越来越长，也不用拐杖。
医生说，这叫“部分负重训练”，得慢慢来，不能着急。还让我穿那种有足弓垫的鞋，说是能保护我的脚。
完全负重，走起来！
又过几个月，我感觉脚已经好得差不多，走路也不疼。再去复查，医生说可以完全负重，也就是跟正常人一样走路。这下我可高兴坏，又能到处溜达！
不过医生还是嘱咐我，要注意保护，别再受伤。还让我继续做那些康复训练，说是能让脚恢复得更
我的脚已经基本好，走路、跑步都没问题。不过这段经历也给我提个醒，以后可得小心点，别再让自己受伤。这人老，身体可不比年轻时候，恢复起来也慢！
所以 我把这段经历分享出来，希望能帮助到跟我一样受伤的朋友们。记住，受伤别慌，及时去看医生，然后按照医生的指导，好好做康复训练，一定会好起来的！
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