去年夏天我在广州天河体育中心外的广场热身,准备跑周末的半马迷你组,刚做完拉伸就被旁边一群人的叫好声吸引了过去,人群中间光着膀子的男生看起来瘦瘦黑黑的,小臂上全是硬邦邦的肌肉,正靠着单杠做俄挺,整个身体和地面平行撑了快10秒,落地的时候周围一群人给他鼓掌,后来聊天才知道他叫阿凯,是个95后快递小哥,也是刚结束的UFX广州站业余组的季军,每天送完100多件快递之后,他都要在这里练两个小时街头健身,一练就是3年。 那是我第一次认真了解UFX,全称Urban Fitness Xtreme(城市极限健身联赛),原本只是一群街头健身爱好者攒出来的民间小比赛,现在已经成了全网播放量破20亿、全国12个城市设分站、全年参赛人数超3000人的全民运动IP,在动辄被专业运动员、高端装备、天价报名费包围的体育赛道里,UFX的爆火像个另类的样本,撕开了普通人运动需求最真实的口子。
从地下玩梗到全民赛事:UFX到底是怎么火起来的?
很多人可能和我之前一样,对街头健身的印象还停留在公园里大爷玩单杠、年轻人拍耍帅视频的阶段,直到UFX出圈,大家才意识到:原来不用进健身房、不用买几万块的装备、不用请私教,普通人也能有属于自己的专业赛事。 UFX的起点其实特别接地气,2019年的时候,上海三个街头健身爱好者经常在人民广场的单杠区聚着练,身边总有同样喜欢健身的路人凑过来交流,几个人一合计,干脆搞个小比赛,谁引体向上做的多、双力臂做的标准,就赢一箱运动饮料,第一次比赛拢共才37个人报名,一半是经常在一起练的熟脸,另一半是路过好奇报名的路人,冠军拿了三箱脉动,拍了张合影就散了。 转折点出现在2021年,有人把当年UFX上海站的“负重引体接力赛”视频发到了抖音上:四个平均体重不到120斤的小伙子,每人背上绑着20斤的沙袋,接力做引体向上,最后一组总共做了127个,视频当天就涨了300万播放,评论区全是网友喊着“我也能行”“什么时候我们城市也有这种比赛”。 阿凯就是那时候刷到的视频,他告诉我,2020年疫情的时候他刚干快递,每天在出租屋隔离,闲得慌就抓着门框练引体,一开始连5个都拉不上去,练了半个月能拉10个的时候,他刷到了UFX的比赛视频,“那时候才知道,原来我们这种没上过体校、没去过健身房的人,也能有比赛打,还能拿奖金”,从那之后他每天送完快递,雷打不动去天河的广场练两个小时,手上的茧子破了又长、长了又破,现在厚到用针轻轻扎都没感觉,去年他报名UFX广州站业余组引体向上项目,一分钟拉了47个,拿了季军,奖金5000块,比他半个月工资还高,他转头就给老家的爸妈换了新手机,“我爸逢人就说我儿子拿了体育比赛的奖,比我每个月给他打钱还开心”。 到2023年,UFX已经在全国12个一二线城市开了分站赛,全年线上播放量突破22亿,总决赛光是报名的选手就有3200多人,最小的参赛选手才14岁,最大的已经62岁,我始终觉得,UFX的爆火从来不是什么流量密码的胜利,它只不过踩中了大多数普通人的运动痛点:我们早就受够了健身房年卡跑路、私教追着卖课、运动必须拍精致朋友圈的畸形氛围,我们想要的就是没门槛、够自由、能实打实感受到进步的运动而已。
我围观了UFX深圳站的比赛:没有专业装备的赛场,全是普通人的高光时刻
今年3月我专门去深圳南山海岸城看了UFX的分站赛,那天的赛场就设在购物中心外的露天广场,没有围栏、不用门票,路过的人想停下来看就看,想临时报名也行,现场摆着几个单杠、双杠,铺了几块防滑垫,就是全部的赛场装备。 那天的参赛选手真的刷新了我对体育赛事的认知:有背着双肩包刚下课的00后大学生,比完赛还要赶回去写毕业论文;有42岁的中学体育老师,带着自己12岁的儿子一起来报名,儿子比少年组悬垂举腿,他比成人组双力臂;还有两个带着娃的宝妈报名了女子组的比赛,比到一半娃在旁边哭,她们停下来哄完娃抹把汗又上去接着比;最有意思的是个穿黄色外卖服的小哥,送单路过看到有比赛,掏出手机当场报了名,引体向上一分钟拉了39个,拿了业余组第6,领完参与奖的运动毛巾,套上外卖服就骑着车走了,边走边喊“晚了这单要扣钱了”。 让我印象最深的是个19岁的听障选手小宇,他是深圳特殊教育学校的学生,练街头健身已经3年了,那天他参加青年组双力臂项目,一口气做了37个,比第二名多了8个,拿了冠军,全场的观众都举着手机给他拍照,还有人专门比手语给他加油,他下台的时候脸涨得通红,用手语和翻译说:“我之前总觉得自己和别人不一样,上学的时候运动会也很少有适合我参加的项目,但是在这里没人管我听不听得到,大家只看你动作标不标准,能做多少个,这是我第一次觉得,我和其他人没什么不一样。”后来我才知道,现在小宇已经成了UFX的公益大使,经常去各个特殊教育学校给孩子们上免费的健身课,告诉他们只要愿意动,谁都能有自己的高光时刻。 那天比赛间隙我和UFX的创始人之一阿哲聊天,他说现在很多人说体育赛事要高端、要专业、要上星播出,但是他们从一开始就想做“给普通人办的比赛”:“你不用有国家队的身份,不用买几千块的专业健身服,哪怕你是今天下班路过、从来没练过,只要你想上来试两个引体向上,我们都欢迎,体育的本质从来不是给少数人发奖牌,是让大多数人能感受到运动的快乐,这才是我们办UFX的初衷。” 我特别认同他的话,很长一段时间里,我们的体育赛事都走了两个极端:要么是高大上的专业赛事,普通人只能坐在看台上当观众;要么是单位组织的趣味运动会,充满了应付差事的尴尬,像UFX这种没门槛、没距离感的赛事,才是全民体育本来该有的样子:你不需要有多厉害,只要你热爱,就能站在赛场上,哪怕只做了3个引体向上,也能获得周围人的掌声。
别小看UFX的吸引力:普通人的运动需求,正在长出新的商业赛道
之前和体育行业的投资人聊天,大家总说普通人的运动消费“没油水”:舍不得买几万块的高尔夫装备,舍不得报几千块的马拉松名额,一年在健身上花的钱还不如买一杯奶茶多,但是UFX的爆火,恰恰证明了普通人的运动需求,藏着一个千亿级的新赛道。 我查过一组数据,现在全国的街头健身爱好者已经超过2000万人,这里面80%都是20-35岁的年轻人,他们不想被健身房年卡绑架,不想被私教PUA,就想在楼下的公园、小区的广场免费练,时间自由、成本低,还能认识一群志同道合的朋友,围绕这群人的需求,整个产业链已经慢慢跑通了:UFX现在已经和全国8个城市的市政部门合作,在城市的公共空间修建免费的街头健身场地,光是今年就计划落地200个;运动品牌李宁去年已经成了UFX的官方赞助商,专门推出了街头健身的产品线,上线第一个季度销量就破了3000万;还有运动饮料、运动补剂品牌排队冠名分站赛,就连赛场周边的奶茶店,比赛当天的销量都能比平时翻两倍。 我认识个98年的女生小棠,以前是健身房的私教,去年辞职专门做UFX的周边生意,还在杭州开了免费的街头健身公益课,现在每个月的收入比之前当私教的时候翻了三倍,她和我说,以前当私教的时候,每天的KPI就是卖课,碰到不想买课的会员还要给人脸色,时间长了自己都觉得烦,现在她每天和喜欢健身的朋友待在一起,卖个几十块的健身手套、护腕,偶尔接个品牌的推广,赚的钱够花,还开心。“以前大家都觉得健身是高端消费,要办几万块的年卡,买上千块的健身服才叫健身,现在大家观念变了,花几十块买个护腕,下班在楼下拉10个引体,也是健身,这种需求才是最多的。” 我一直有个观点:之前国内的体育产业总喜欢盯着“精英人群”做文章,觉得只有高端赛事、高端装备才叫赚钱,但是恰恰是普通人细碎的、日常的热爱,才是体育产业最扎实的基本盘,你不用让所有人都去跑马拉松、去打高尔夫,能让大家下班之后愿意下楼动一动,周末愿意花几百块报名个小比赛,偶尔买两件性价比高的运动装备,这个市场就足够大了,UFX的爆火不是偶然,它就是踩中了普通人的运动需求,把之前大家觉得“上不了台面”的街头健身,做成了一个所有人都能参与的生意。
UFX爆火背后:我们到底需要什么样的全民体育?
这两年总有人说,现在的年轻人越来越不爱运动了,下班就躺平,周末宅在家,但是UFX的爆火,其实给了我们一个相反的答案:不是年轻人不爱运动,是之前的运动方式,离普通人太远了。 我们小时候总被教育,体育好就是要跑得快、跳得高,要拿奖状、拿奖牌,不然就是体育不好,长大之后健身又被塑造成了“自律”的代名词,好像不练出马甲线、不跑完全马,就不配说自己喜欢运动,但是UFX的存在,就是把这些条条框框全拆掉了:你不用跑得快,不用练出肌肉,哪怕你一分钟只能拉3个引体向上,只要你比上个月的自己多了1个,你就是厉害的。 阿凯和我说,他现在在天河的广场健身,经常会有放学的小朋友凑过来让他教拉单杠,还有和他一样的快递员、外卖员,送单路过就停下来练两个,现在他们已经凑了20多个人的小队伍,每天下班一起练,还约着今年一起去参加UFX的全国总决赛。“我上学的时候体育成绩从来都是及格,从来没想过我能拿体育比赛的奖,现在走在路上还有小朋友叫我‘凯哥’,说要跟着我练健身,这种成就感,比拿多少奖金都开心。” 我始终觉得,体育的本质从来不是培养少数的冠军,而是让每个普通人都能在运动里找到更好的自己,UFX的意义从来不是办了多少场比赛、拿了多少流量,而是它给了千万个像阿凯、小宇这样的普通人一个舞台:你不用和别人比,你只要比昨天的自己更好一点,就足够了。 上周我又在天河的广场碰到阿凯,他正带着几个初中生日练引体,皮肤晒得更黑了,胳膊上的肌肉也更结实了,他说他现在每天再加练半个小时,争取今年UFX总决赛拿个全国冠军,到时候就回老家开个免费的街头健身训练营,教村里的小孩练健身,“让他们知道,哪怕是普通人,只要有热爱,也能有属于自己的光”。 其实UFX的爆火,从来不是什么流量神话,它是千万个普通人的运动热爱攒出来的风口,未来的体育赛道,一定是属于普通人的,属于那些把热爱揉进日常的快递小哥、外卖员、宝妈、学生,属于每一个愿意下楼动一动的你我,毕竟,只有普通人的热爱,才是体育行业最长久的底气。





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