今天是2月21号，早上坐地铁刷手机的时候，先刷到CBA第三阶段开赛的预热，辽宁和广东的“辽粤大战”票刚放出来10秒就被抢空，又刷到冰雪博主@小楠 发的纪念视频：两年前的北京冬奥期间，她第一次站在滑雪场的初级道上，摔得连雪镜都飞了，两年后的今天，她已经能在崇礼的高级道上流畅滑过，身后跟着一群刚入门的单板小白，下班刚走到小区门口，开生鲜超市的张哥就举着两瓶电解质水冲我招手：“今晚夜跑团加了3个新成员，都是刚搬来的年轻人，你必须来凑数。”
风一吹突然就反应过来，不知道从什么时候开始，“体育”这两个字，再也不是只有打开体育频道才能看到的内容：不是只有世界纪录、金牌领奖台、职业运动员的高光时刻才叫体育，那些藏在生活缝隙里的、没有聚光灯照着的、普通人动起来的瞬间,其实才是体育最本真的样子。
那些你以为很远的体育热点，早就钻进了你的日常
我以前总觉得，体育是“别人的事”：是运动员在赛场上拼，我在屏幕前看，最多就是世界杯的时候熬个夜看球，NBA季后赛的时候跟同事讨论两句赛程，直到身边的朋友一个个都成了“体育参与者”,我才发现原来体育早就下沉到了每个人的生活里。
朋友小楠是95后互联网运营，两年前北京冬奥的时候她还是个“体育废”：上学的时候800米测试跑完全程要吐半小时，连下楼取个快递都要喊跑腿，公司组织冬奥冰雪体验营她本来想请假，最后被领导硬塞了名额拽去了滑雪场，第一次上单板她摔了7次，最后一跤屁股砸在雪道上，疼得她坐在雪地里哭，说这辈子再也不碰滑雪了，结果没过半个月，她自己偷偷买了全套雪具,周末天不亮就坐高铁往崇礼跑。
去年年底她报名了当地的大众组单板业余赛，12个参赛选手她拿了倒数第三，站在领奖台最旁边的位置，举着个鼓励奖的玩偶笑得眼睛都看不见，她发朋友圈说：“冲线的时候风刮得脸疼，但是我脑子里什么KPI、什么甲方的修改意见、什么35岁焦虑全忘了，那种把所有烦心事都甩在身后的爽感，比我拿了10万年终奖还开心。”现在她的雪板上贴满了各个雪场的纪念贴纸，后备箱里永远塞着雪服，下了班如果时间早，她还会去市内的旱雪场练两个小时动作，她跟我说：“我这辈子肯定当不了专业运动员，也拿不了冬奥金牌，但是滑雪给我的快乐，一点都不比谷爱凌拿金牌的时候少。”
还有我38岁的堂哥，程序员，之前腰突严重到连走半小时路都要扶墙，抱一下自己5岁的女儿都要咬着牙，去年卡塔尔世界杯的时候，他被球迷群的朋友拉着去踢养生球，最开始他连跑10分钟都要停下来揉腰，踢了3个月之后，腰突的症状居然缓解了大半，现在每周固定踢两场球，上周他们业余队拿了区里足球联赛的季军，他把那块铜制的奖牌挂在工位的显示器上，比旁边挂的“年度最佳员工”奖牌位置还显眼，他跟我说：“我踢球不是为了赢谁，就是想有个好身体，以后能陪我闺女长大，能送她上大学，能牵着她的手走红毯，这比拿什么奖都重要。”
我一直觉得，过去很多年我们对体育的认知都太窄了：总觉得只有站在聚光灯下拿奖牌的才配叫“体育人”，只有破了世界纪录的才算是“体育成就”，但其实体育的内核从来不是“赢”，是“参与”，是你在动起来的那一刻，暂时摆脱了生活的所有束缚，感受到自己的身体在发力、在呼吸、在真实活着的那种感觉，那些在赛场上为国争光的运动员当然值得敬佩，但每个愿意穿上跑鞋走出家门的普通人，同样是体育的受益者,也是体育的一部分。
我和我的夜跑搭子们：没有配速要求的跑团，才是最棒的跑团
我住的老小区的夜跑团，是去年3月份凑起来的，最开始只有我和开生鲜超市的张哥两个人，张哥去年年初查出来高血压，高压最高到180，医生勒令他必须运动，他早上起不来，就每天晚上9点在小区门口等我，拉着我一起跑，最开始我俩跑1公里就要歇三次，跑得上气不接下气，路过小区门口的烤串摊还总忍不住去撸两串，跑了半个月我俩一人胖了三斤,被小区邻居笑了好久。
后来慢慢加入的人越来越多，现在我们跑团已经有22个人了：有上高二的小宇，每天下晚自习来跑半小时，说是解压，上次模考没考好，跑的时候一边跑一边哭，我们就陪着他慢慢走，啥也没说，跑完他抹了抹脸说“好多了，下次肯定能考进前10”；有62岁的王阿姨，之前跳广场舞跳得膝盖疼，改成慢跑，现在跟着我们跑5公里都不费劲，还总给我们带她自己蒸的包子；有刚生完娃的李姐，跑了三个月瘦了20斤，现在跑的时候总把她家娃放在推车里推着跑,说要从小给娃做榜样。
我们这个跑团从来没有任何规矩：没有配速要求，谁跑不动了就停下来歇，遇到流浪猫就停下来喂会猫，路过烤串摊想撸串就集体去撸，跑累了就找个台阶坐下来聊八卦，从来没人要求你必须跑多少公里，也没人让你打卡发朋友圈，上个月有个刚搬来的小伙子，穿的专业碳板鞋，手腕上戴着运动手表，一上来就要拉速度，结果跑了两公里就岔气了，蹲在路边半天缓不过来，后来跟着我们跑了两次，他说：“我之前加入过好几个跑团，大家都卷配速、卷跑量，跑慢了都要被说，我本来挺喜欢跑步的，后来跑的压力越来越大，都不想跑了，从来没跑过这么舒服的步，想跑就跑想停就停，不用跟任何人比。”
其实我特别懂他的感受，现在太多人把运动变成了新的内卷赛道：跑个步要比配速，配速低于6分都不好意思发朋友圈；健个身要比肌肉量，没有八块腹肌都不算健身；爬个山要比海拔，不去个5000米以上的山都不好意思说自己爱户外，很多人明明运动是为了放松，结果反而给自己加了个新的KPI，跑慢了愧疚，今天没运动愧疚，吃了顿火锅愧疚,反而把自己搞得更累了。
我一直觉得，体育本来就是用来给生活松绑的，不是用来给你加码的，你不需要有专业的装备，不需要有过人的天赋，不需要跟任何人比速度比成绩，哪怕你每天就下楼走10分钟，哪怕你跑两步就喘，只要你觉得开心、觉得舒服，那就是最好的运动，毕竟我们运动的初衷，是为了让自己更健康更快乐,不是为了拿个奖状给别人看。
别让“体育精英论”，挡住了你动起来的脚步
我之前在网上看到过一个很扎心的评论：“我这种没天赋、跑不快、跳不高的普通人，运动有什么用？又拿不了奖，又不能为国争光。”看到这句话的时候我特别难过，我们做了这么多年的体育宣传，好像始终把焦点放在最顶端的少数人身上，让很多普通人产生了一种错觉：“我拿不了奖，我就不配运动，体育跟我没关系。”
去年我去杭州亚运会看大众组的马拉松比赛，有个68岁的大爷跑了5小时23分钟才完赛，过线的时候所有观众都给他鼓掌，记者采访问他“跑了倒数有没有遗憾”，大爷擦着汗笑着说：“我跑了10年马拉松，从来没拿过任何奖，但是我今年68了，血压比我40岁的儿子还正常，感冒发烧都很少有，每年体检所有指标都正常，这就是我拿的最大的奖，比什么金牌都值钱。”
是啊，什么时候开始，我们判断体育的价值，只剩下“能不能拿奖”这一个标准了？我见过太多人因为怕自己跑得慢被笑话，从来不敢踏上跑道；见过太多小朋友因为个子矮被同学笑，就再也不碰自己喜欢的篮球；见过太多女生怕自己运动的时候姿势不好看，从来不敢去健身房，我们总被“体育就是要赢”的观念绑架，却忘了体育最本质的意义，是强身健体，是获得快乐，是教会你怎么面对失败，怎么挑战自己，这些东西，从来都不是专业运动员的专属,是每个普通人都能从运动里获得的财富。
我特别认同一个观点：判断一个国家是不是体育强国，从来不是看它拿了多少块金牌，而是看它的普通民众有没有运动的习惯，有没有足够的运动场地，有没有参与体育的热情，那些站在领奖台上的运动员是塔尖，而千千万万个爱运动的普通人，才是托起塔尖的塔基，如果只有少数人在运动，哪怕拿再多的金牌,也算不上真正的体育强国。
2024年的体育，该回到普通人的生活里了
这两年其实能明显感受到变化：小区楼下的健身步道修好了，学校的操场周末对外开放了，家附近的公园多了好多篮球场、羽毛球场，下班的时候总能看到年轻人在打球，早上能看到老人打太极、跳健身操，今年是巴黎奥运年，接下来还有欧洲杯、CBA总决赛，一波接一波的体育赛事,肯定会带动更多人动起来。
我今年也给自己定了几个和体育相关的小目标：一是把我们小区的夜跑团再扩大一点，专门弄个亲子跑分队，周末的时候带着小区的小朋友们一起跑，从小培养他们的运动习惯；二是去学游泳，我怕水怕了30年，今年打算突破一下自己；三是去现场看一次CBA的比赛，之前总觉得没时间,今年无论如何也要抢一次票。
其实今天0221本来是特别普通的一天：没有什么重大的世界纪录被打破，也没有什么万众瞩目的决赛要打，但是我知道，今天一定有上万个普通人第一次穿上跑鞋走出了家门，有上万个小朋友第一次把篮球投进了篮筐，有上万个老人第一次学会了打太极，这些没有被聚光灯照到的瞬间，这些普通得不能再普通的时刻,才是体育最动人的样子。
所以啊，别再觉得体育离你很远了，也别再给自己找借口说“我没天赋不想动”了，你不需要成为专业运动员，不需要拿任何奖牌，你只需要站起来，走出去，动一动，吹吹晚风，出出汗，你就已经是体育的参与者了，毕竟我们活着，不是为了拿多少奖牌给别人看，是为了有个好身体，能吃能睡能跑能跳，能开开心心的过好每一天,这才是体育给我们最好的礼物。
还没有评论，来说两句吧...