我至今还记得2019年刚到悉尼做交换生的第一个清晨,时差熬到凌晨五点索性爬出门闲逛，走到环形码头的时候刚好赶上日出，橙红色的光铺在悉尼歌剧院的贝壳顶上面，旁边的海面飘着几只皮划艇，礁石上站着个只穿速干衣的老头正准备跳海游泳，看到我举着手机拍照，还特意挥了挥手喊了句“G'day mate”，那是我对悉尼的第一印象：这个城市的活力，是从骨子里透出来的，而这种活力，大半都和体育有关。
在悉尼住了整整一年,我没怎么去网红景点打卡，反而把大半的空闲时间都耗在了跑道、沙滩和社区球场上，直到现在回国四年，手机里还存着半相册穿着运动服灰头土脸的合影，每次翻到都忍不住笑，说爱在悉尼，其实爱的从来不是那些明信片上的风景，而是那些浸着海风和汗水的、热气腾腾的体育日常。
从奥运遗产到家门口的跑道：运动从来不是需要“特意准备”的任务
2000年的悉尼奥运会,在很多国人的记忆里可能只是开幕式上的火焰、Cathy Freeman绕场奔跑的身影，但对于悉尼本地人来说，那是一笔吃了二十多年还没吃完的福利，我第一次去悉尼奥林匹克公园的时候特别惊讶：这个曾经办过开闭幕式、田径比赛的场馆群，根本没有被围起来当“景点”收门票，反而完全对市民开放，专业的塑胶田径场任何人都能进去跑步，不用预约不用花钱，我当时为了补体测练1000米，周末常去那边跑，偶尔碰到体校的小孩训练，教练还会顺便过来给我提两句摆臂的动作要点，完全不把我当外人。
我就是在那边认识的琳达,个62岁的本地阿姨，留着利落的银色短发，跑起步来步频快到我追不上，熟了之后她给我看她2000年当志愿者的照片，穿著蓝色的志愿者制服站在田径场边，手里抱着一箱矿泉水，笑的满脸皱纹。“那时候我刚查出来乳腺结节，拿到病理报告的时候吓得直哭，站在场馆里看运动员跑步的时候我就想，人家拼尽全力都能赢，我这点病算什么？”后来她做了手术，康复之后就开始跑步，这一跑就是22年，现在已经跑完了12个半马，去年还去黄金海岸跑了全马，她手腕上一直戴着2000年奥运会的纪念手环，磨的都掉色了也不肯摘，说这是她的“幸运符”。
那时候我突然想通了一件事：我们总在讨论办大型赛事的意义，讨论能拿多少金牌、能带动多少GDP，但其实最好的大赛遗产，是过了几十年之后，还能让普通市民免费享受到专业的场馆，还能让一个普通的家庭主妇在生病之后获得重新出发的勇气，这才是体育最实在的价值。
在悉尼待久了我才发现,运动根本不是需要你“特意准备”的事：不用专门买好几千的专业装备，不用提前一周预约健身房的课程，甚至不用特意抽时间，我住的公寓楼下就有免费的公共健身器材和半场篮球场，24小时开放，晚上十点多还有下班的年轻人组队打半场；沿着帕拉马塔河有几十公里的专用跑步道和自行车道，我认识的一个同学每天骑自行车通勤上学，10公里的路比坐地铁还快，一年下来不仅省了车费，体脂率还降了3%；就连海边的公共厕所里都有免费的淋浴，跑完步冲个凉就能直接去上班，完全没有负担。
我之前在国内的时候总觉得自己“没时间运动”，每天下班只想瘫在沙发上刷手机，到了悉尼才发现不是没时间，是环境推着你动：你下楼扔个垃圾，能看到邻居牵着狗跑步；你周末去超市买东西，能看到一家人扛着冲浪板往海边走；就连公司团建，都不是去饭店吃饭，而是组织大家去走海岸徒步路线，我同寝室的广东姑娘，来之前800米跑及格都要喘半小时，来了三个月就报了悉尼马拉松的欢乐跑，她说“每天沿着海边走两公里，走着走着就想跑，周围人都在动，你都不好意思瘫着”。 我一直觉得，最好的体育氛围从来不是宣传出来的，而是刻在日常里的：当你下楼就有跑道，出门就有球友，运动不用花很多钱也不用费很多精力的时候，你自然就会动起来，体育从来不是少数人的“自律人设”，而是所有人都能享受的生活方式。
邦迪海滩的冲浪板和社区橄榄球场：体育从来不是精英的专属
没去悉尼之前,我总觉得冲浪是个“有钱人的运动”：要花好几万买装备，要请私教上课，一般人玩不起，直到我第一次去邦迪海滩，才发现我想错了：海滩边上的冲浪板租赁店，20澳元就能租一天，新手体验课一节只要50澳元，相当于当地人半天的工资，谁都能玩得起。
我当时报了个新手冲浪班,教练是个19岁的本地男孩杰米，晒的皮肤黝黑，笑起来露出两颗虎牙，他说自己5岁就跟着爸爸在邦迪冲浪，现在周末当教练赚大学学费，我们那个班里什么人都有：50多岁的韩国阿姨，来悉尼帮女儿带孩子，闲的没事来学冲浪；刚上高中的本地小姑娘，攒了两个月零花钱来报班；还有个独腿的小伙子汤姆，每周六都来冲浪，杰米说他之前是业余橄榄球运动员，比赛的时候受了伤截肢，现在是澳洲残疾人冲浪队的预备队员，但是他周末还是愿意来跟我们这些新手一起玩，从来不用别人特殊照顾，摔倒了自己爬起来，还会给我们这些站都站不稳的新手讲动作要点。 我第一次站在冲浪板上跟着浪往前滑的时候，整个人都在抖，冲了十几米就摔进海里，刚从水里冒出头就听到汤姆在旁边喊“干得好！第一次就能冲这么远！”，那种快乐我到现在都记得：没有成绩要求，没有KPI，不管你多大年纪、是什么身份、身体是不是健全，只要你站在板上，你就和所有人一样，都是享受海浪的普通人。
除了冲浪,悉尼最让我着迷的是周末的社区体育比赛，我住的区叫莱卡特，是澳式橄榄球的热门区，每个周末社区球场都热闹的像过节：U8的小孩组比赛，穿着oversize的队服跑着跑着就摔，哭两声抹把脸继续跑，家长在旁边喊加油，没人上去扶，输了的队每个小孩也能拿到小奖牌，哭着哭着就笑了；成年组的比赛都是各个行业的普通人，有水管工、有老师、有开餐馆的老板，赢了的奖品就是一箱啤酒，赛后两队人勾肩搭背去旁边的酒吧喝啤酒，刚才在场上撞的人仰马翻，下了场就互相递烟聊小孩的成绩，我当时还去给我们区的大叔队当过啦啦队，他们最后输给了隔壁区，赛后请我吃烤肠，队长一边啃烤肠一边说“没事，下周赢回来就行，踢球嘛，开心最重要”。
我之前总觉得,体育要么是专业运动员在赛场上拿奖牌的事，要么是有钱人在健身房练出马甲线拍朋友圈的事，直到在悉尼待了一年才明白，体育最本真的样子，就是一帮普通人凑在一起，没什么功利心，不为拿奖不为赚钱，就是为了玩，为了开心，为了出一身汗的爽，体育从来不是精英的专属，它属于每一个愿意动起来的人。
跨国籍的运动友谊：体育是悉尼给外来者的第一张名片
我在悉尼参加的第一个社团是当地的华人跑团,里面什么人都有：我这样的学生，刚移民过来开餐馆的福建老板陈哥，在银行上班的上海姑娘，还有退休过来带孙子的北京阿姨，陈哥之前在国内开餐馆，每天陪客户喝酒，肚子大的像怀孕七个月，三高样样都有，来了悉尼之后没人劝酒了，闲的没事就跟着跑团跑步，跑了一年肚子下去了，三高也没了，他说“之前觉得赚多少钱都不如有个好身体，来了悉尼才明白，人活着啊，开心最重要，跑跑步出出汗，比啥都强”，跑团每年春节都会组织“新春跑”，从悉尼歌剧院跑到唐人街，跑完大家一起凑钱吃火锅，天南海北的人凑在一起聊家乡的事，一点都不觉得生分。
后来我又报名了当地的业余足球联赛,我们队的成员五花八门：有中国人、韩国人、印度人、斯里兰卡人，还有土生土长的澳洲本地人，大家平时私下交流有时候还要靠翻译软件，但是一上场踢球根本不用说话，一个眼神就知道该往哪跑该往哪传，我印象特别深的是半决赛那场，最后一分钟我接到队友的传中踢进了绝杀，下场之后印度队友阿贾伊直接把我抱起来转，他平时中文只会说“你好”“谢谢”，那天激动的叽里呱啦说了一堆印度语，我一句都没听懂，但就是特别开心，赛后我们一起去吃烧烤，用翻译软件聊各自国家的足球，聊世界杯，聊到凌晨两点才散，那时候我突然觉得，体育真的是世界通用的语言，不用懂对方的语言，不用了解对方的背景，只要你爱踢球，你就是朋友。
我在悉尼参加过的最棒的活动是每年8月的City to Surf跑，14公里的路线，从市中心一直跑到邦迪海滩，每年都有八万多人参加，我当时穿了件印着中国国旗的运动服，一路上好多人跟我喊“China！Good job！”，路边的住户自发摆着桌子给跑者递水递橘子，还有个华人阿姨在路边专门给华人跑者递热水，说“咱们中国人跑慢点没事，别累着”，我跑到10公里的时候实在跑不动了，坐在路边喘气，一个70多岁的老太太路过递给我一块冰，说“小伙子加油，前面就到邦迪了，冲浪板都给你准备好了”，我听完瞬间就有劲了，咬着牙跑完了全程，拿到奖牌的时候手都在抖。 对于我们这些外来者来说，体育是悉尼给我们的第一张名片，是最没有门槛的社交方式：不用拼学历不用拼背景不用拼国籍，只要你愿意动起来，你就能找到同好，就能被这个城市接纳，你站在跑道上，站在球场上，就和所有本地人一样，都是这个城市的一份子。
现在我已经回国四年了,办公室的抽屉里还放着当时跑City to Surf的奖牌，柜子里还挂着当年印着队徽的足球服，我现在周末也会去家附近的公园跑步，偶尔还能碰到同样从悉尼回来的跑友，一聊到那些吹着海风跑步的日子，大家都忍不住笑。
这些年我也看到国内的体育氛围越来越好：很多城市都修了沿河的跑步道，社区的球赛也越来越多，不用去健身房也能找到运动的地方，我常常想，我们喜欢悉尼的体育氛围，到底是喜欢什么？其实不是喜欢那里的海，也不是喜欢那里的场馆，是喜欢那种松弛感：运动不用晒朋友圈，不用打卡凑步数，不用非要跑多少公里练出多少肌肉，你想跑就跑，想玩就玩，开心最重要；是喜欢那种包容性：不管你是贫穷还是富有，是本地人还是外来者，是健全还是残疾，只要你愿意动，就有你的位置。
爱在悉尼,爱的从来不是那些光鲜亮丽的风景，爱的是那些普通人脸上的汗水，是赛后递过来的那瓶冰啤酒，是跑不动的时候陌生人喊的那句“加油”，是那种人人都能参与、人人都能享受的体育温度，这些东西，比任何金牌都更动人，比任何风景都更让人难忘。
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