如果要给花样滑冰女单项目列一个“最优身体参数表”，大部分业内人士给出的身高区间都会是155cm-160cm：个子太矮会影响滑行舒展度，个子太高则会增大跳跃轴心控制难度、拉长滞空时间，对爆发力和核心力量的要求会呈指数级上升，而作为公认的“花滑女单天花板”，金妍儿的官方身高是164cm，比这个所谓的“最优区间”上限整整高出了4公分。
很多人只看到了她温哥华冬奥会断层夺冠的风光，看到了她滑遍职业生涯没有一个银牌的“金妍儿法则”，却不知道这多出的4公分身高，曾经是她职业生涯起步时，被所有人唱衰的“致命缺陷”。
164cm的身高，曾是她职业路上第一个“差评”
金妍儿7岁开始接触花滑，刚练了3年就展现出了远超同龄人的天赋，10岁那年已经能轻松完成所有两周跳，带过她的教练都说是“十年一遇的好苗子”，但这份赞美在她12岁那年戛然而止——那年她身高窜到了158cm，半年长了7公分，带她的基层教练当时就摇了头：“这孩子再长就废了，花滑女单过了160cm，三周跳的稳定性根本保证不了，不值得投入资源培养。”
当时的韩国花滑协会本来就没多少钱，能给青少年选手的资源少得可怜，教练这句话几乎直接给金妍儿的职业道路判了死刑，那段时间她的父母跑遍了韩国所有的专业队，得到的答复几乎都是一样的：“个子太高，潜力有限，我们不收。”最后还是她父母咬咬牙，自己掏钱请教练、租冰场,才让她没中断训练。
我特意去翻了2004年韩国花滑论坛的旧帖子，那年14岁的金妍儿身高已经到了162cm，去参加青少年大奖赛法国站，第一次在国际赛场上挑战后外点冰三周接后外点冰三周的连跳，落地的时候重心不稳摔了，当时的解说员直接在直播里说：“这位韩国选手的身高在女单里太吃亏了，跳跃轴心比别人高了近10公分，稍微偏一点就会摔，能滑到这个程度已经很不容易了。”论坛里甚至有网友直接发帖：“如果金妍儿再长2公分，直接退役吧，别浪费时间了。”
那时候的金妍儿自己也慌，她后来在自传里写，那段时间每天早上起来第一件事就是量身高，看到数字没变才能松口气，要是比前一天高了0.1公分，一整天训练都没精神，她最怕的就是别人讨论她的身高，每次比完赛有记者问“你觉得身高会不会影响你的发挥”,她都低着头不知道怎么回答。
我其实特别能理解她那种恐慌，我们从小到大听过太多“什么身高适合做什么事”的标准：当模特要175cm以上，当空姐不能超过170cm，当老师最好是中等身高看起来有亲和力，就连考公有些特殊岗位都要卡身高线，我们好像默认了只有符合“标准参数”的人，才有资格去做自己喜欢的事，不符合标准的人，连努力的资格都没有，但我一直觉得，所谓的“标准”，从来都是给普通人设的参考线，从来不是给天才设的天花板，真的想站到行业顶端的人,本来就是要打破这些标准的。
为了适配164cm的身高，她把训练量拉到了同项目选手的两倍
2006年都灵冬奥会之后，16岁的金妍儿身高终于定格在了164cm，不再长了，但更大的挑战才刚刚开始，因为身高比其他选手高，她的跳跃滞空时间要比160cm以下的选手多0.1秒左右，别小看这0.1秒，花滑的三周跳本来就需要在空中快速转体1080度，多出来的滞空时间意味着她必须调整发力方式、加快转体速度,才能保证落地的时候轴心不歪。
她的编舞大卫·威尔逊后来在采访里说过一个细节：其他女单选手一天练30次三周跳就够了，金妍儿每天要练60次，别人训练结束都去休息了，她还要留下来多练40分钟核心力量，别人做3组平板支撑，她要做5组，每组还要在腰上压20斤的负重片，因为身高高，重心也高，只有核心力量比别人强一倍，才能控制住跳跃的轴心，她甚至专门找了田径队的短跑教练来练自己的脚踝爆发力，因为她起跳需要的力量比其他选手大15%,脚踝力量不够根本跳不起来足够的高度。
我印象最深的是她队友爆料的一件事：2009年洛杉矶世锦赛前一周，金妍儿因为感冒没胃口，多吃了两块蛋糕，体重涨了0.8斤，普通人胖个一斤两斤根本不算事，但对164cm的金妍儿来说，多1斤体重，跳跃落地时膝盖承受的压力就要多8斤，很容易出现失误，她当天就给自己加了2小时有氧，连续三天每天只吃一顿鸡胸肉加蔬菜，愣是在比赛前把体重降回了原来的数字，那次世锦赛她拿了冠军，滑完之后下场直接蹲在挡板后面哭,累得站都站不起来。
因为身高带来的额外压力，金妍儿的伤病也比其他选手严重得多：2007年到2009年，她的膝盖一直有积液，每次训练完都要冰敷半个多小时，腰间盘突出的老毛病也是那时候落下的，有时候疼得连穿冰鞋都要别人帮忙，但她从来没在公开场合说过这些，别人问她身高会不会带来困扰，她只会笑着说：“我觉得个子高也有好处，滑行的时候更舒展，观众看得也舒服。”
我看到有人说“金妍儿就是天赋好，老天爷赏饭吃”，但每次看到这种话我都想反驳，哪有什么老天爷赏饭吃，她的天赋明明是被“不符合标准”的身高逼出来的，别人只需要花一倍的努力就能做到的事，她要花两倍甚至三倍的努力才能做到，但也正是因为这些额外的努力，她的跳跃高度比很多158cm的选手还高，滑行舒展度更是没人能比，那些别人眼里的“劣势”,最后都成了她独一份的优势。
164cm的她，站在领奖台上的时候，比所有“标准身高”的选手都耀眼
2010年温哥华冬奥会，应该是所有花滑迷都忘不了的一场比赛，短节目《007》滑完，金妍儿拿了78.50的高分，直接打破了世界纪录，自由滑《天方夜谭》滑完，总分228.56，比第二名浅田真央整整高出了20多分，这个记录保持了12年才被打破，那天的颁奖礼上，身高164cm的金妍儿站在最高领奖台上，比身高158cm的浅田真央和159cm的罗切特都高了小半个头，她穿着白色的运动员服，背挺得特别直，笑起来的时候眼睛亮晶晶的，那个画面后来被无数花滑迷称为“女王登基名场面”。
那天的解说员说了一句话我到现在都记得：“之前所有人都说金妍儿个子太高不适合花滑，今天她站在领奖台上，比所有人都耀眼。”
后来我身边有个学花滑的小侄女，12岁那年身高就长到了163cm，教练直接跟她爸妈说“孩子个子太高，不适合走专业路线，当个爱好练就行了”，小姑娘哭了整整三天，说自己以后不想滑冰了，我当时把金妍儿温哥华冬奥会的比赛视频找出来给她看，跟她说：“你看这个拿冠军的姐姐，比你还高1公分呢，之前所有人也说她不适合滑冰，最后她不还是成了世界冠军？”小姑娘听完之后擦了擦眼泪，第二天就背着冰包去训练了，上个月她刚拿了省赛少年组的冠军，给我发微信的时候说：“小姨我现在觉得个子高挺好的，我做燕式滑行的时候，教练说比其他小朋友都好看。”
你看，所谓的“标准”从来都不是绝对的，你以为的“缺陷”，说不定就是你最特别的地方，金妍儿退役之后，2018年平昌冬奥会让她去点火炬，她穿着白色的长裙，踩着冰刀滑到主火炬台旁边的时候，全世界的观众都在夸“仙女下凡”，那个舒展的气质，是个子矮的选手根本演不出来的，之前有人做过统计，金妍儿的商业价值比所有同时期的花滑女单选手加起来都高，很大一部分原因就是她164cm的身高，既可以驾驭运动风，也可以驾驭时尚风，拍杂志、走秀都比其他选手更有优势。
别让“标准身高”，困住你人生的更多可能
其实不止是花滑，我们生活里到处都是这种“身高标准”：找工作的时候，面试官会因为你个子太矮觉得你没气场；找对象的时候，对方会因为你个子太高觉得“有压力”；甚至你去买衣服，导购都会跟你说“这个款不适合你这么高/矮的人穿”，我们好像从小到大都在被灌输“你要符合标准才是好的”，但从来没有人告诉我们，标准是谁定的？为什么一定要符合标准？
我之前有个读者，女生身高172cm，毕业的时候想当空姐，但是招聘要求女生身高不能超过170cm，她面试了三次都被刷下来了，那段时间她特别自卑，总觉得自己个子高是个错，甚至想去做手术把腿截短一点，后来我劝她，既然当不了空姐，不如去做礼仪培训，她个子高形象好，又考过了礼仪师证书，肯定适合，她听了我的建议去做了礼仪培训，现在自己开了个工作室，专门给企业做商务礼仪培训，赚的比空姐多三倍不说，时间还自由，现在她再也不觉得个子高是缺点了，每次上课都跟学员说“我要是没长这么高，说不定还镇不住场子呢”。
还有个男性朋友，身高165cm，之前追女生被对方嫌弃“个子太矮，带出去没面子”，他消沉了好一段时间，后来一门心思扑在工作上，现在是大厂的技术总监，年薪百万，追他的女生一大把，他说现在再也不会因为身高自卑了：“我个子是矮，但我能给她更好的生活，能帮她解决工作上的问题，这些比身高重要多了。”
你看，真正限制你的从来都不是身高，而是你自己给自己套的枷锁，就像金妍儿要是当年因为教练说她个子太高不适合花滑就放弃了，哪还有后来的花滑女王？所谓的标准，只是大多数人走出来的常规路径，但你要是想走别人没走过的路,就得打破这些标准。
金妍儿164cm的身高，曾经是她被所有人否定的理由，最后却成了她王冠上最特别的那颗宝石，我们每个人身上都有这样“不符合标准”的地方：有的人是身高，有的人是长相，有的人是性格，有的人是学历，别着急否定自己，你那些不被看好的特点，说不定就是你独一份的优势，只要你愿意像金妍儿那样，拼尽全力把它打磨成你的武器,你也能活成自己领域的天花板。
毕竟，真正的强者从来不会被标准定义,他们只会自己定义标准。
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