不知道你有没有过这种感受?每次刷到奥运会赛场上运动员摘金夺银的瞬间,都跟着热血澎湃,转头看见朋友圈里别人晒的马拉松完赛证书、健身打卡照,又下意识摆手:“体育都是有天赋的人玩的,我这种每天上班累到只想瘫沙发的普通人,凑什么热闹?” 我之前也是这么想的,直到3年前在小区门口的快递点碰到初中同学阿凯,才彻底推翻了我对“体育”这两个字的所有刻板印象。
我见过最接地气的“体育逆袭”,主角是个月入4千的快递员
阿凯是我初中同桌,那时候他就不爱读书,初中毕业就去打工,干过餐厅服务员,进过工厂,后来稳定做了快递员,负责我们这片片区的派件,3年前我找他取快递的时候,他才28岁,175的身高体重快到180斤,蹲下来取快递的时候都喘得厉害,手腕上还贴了个膏药,说最近痛风犯了,疼得连快递盒子都拿不稳。 我还记得当时他苦着脸跟我说:“前阵子去体检,尿酸快到600,医生说再不管就要伤肾,说不定以后还要透析,我这上有老下有小的,要是垮了可怎么办?”他说医生让他多运动,可他从小到大体育就没及格过,跑100米都喘得要死,哪知道怎么运动? 后来有大概小半年我没怎么碰到他,再见到他是去年夏天的夜跑,我在公园跑道上碰到他,整个人瘦了一大圈,穿着速干衣跑起来脚步特别稳,要不是他喊我名字,我都差点认不出来。 那天我们跑完在路边买冰水,他跟我讲了这半年的经历:一开始根本跑不动,就每天晚上送完快递,吃完饭歇半小时,沿着小区门口的路慢走,走20分钟就累得满头大汗,旁边跳广场舞的阿姨都劝他慢慢来,别着急,就这么走了一个月,他试着跑两步,从100米、200米,到后来能连续跑1公里,3个月后他第一次跑完5公里,当天晚上在出租屋里给自己加了个卤鸡腿庆祝,说长这么大第一次觉得“原来我也能做成一件事”。 现在阿凯已经跑了3年,上个月刚跑完自己人生的第一个半程马拉松,虽然是大众组的第76名,连奖金都没有,但他把完赛奖牌挂在出租屋的墙上,比拿了年终奖还开心,他现在尿酸已经降到了380的正常水平,痛风再也没犯过,之前每个月要花几百块买药,现在这笔钱全省下来了,派件的时候爬个6楼都不喘,每个月的派件量都在站点排前3,工资比之前涨了快2000,去年还跟跑团里的一个姑娘结了婚,今年刚生了个大胖小子。 “以前我觉得体育就是电视上那些人拿金牌,跟我这种送快递的半毛钱关系没有,现在才知道,我每天跑的那3公里,也是体育啊。”阿凯说这句话的时候,眼睛亮得很。
我们对体育的最大误解,要拿成绩才算数”
不知道从什么时候开始,我们对“体育”的定义越来越窄了:好像只有站在奥运领奖台上的才叫运动员,只有能拿出成绩的运动才算体育,普通人跑两步、打个球,只能叫“瞎玩”,甚至还有不少人觉得“练体育是学习不好的人才走的路”“花时间运动不如多做两套题、多加会班”。 我家对门的李姐之前就是这么想的,她女儿朵朵今年上四年级,之前成绩在年级排20多名,李姐给她报了满满当当的补习班,每天放学写完作业还要做额外的练习题,结果去年年底朵朵体检的时候查出来近视200度,而且整个人特别内向,上课不敢举手发言,一遇到考试就发烧,后来医生跟李姐说,让孩子多出去运动运动,别整天闷在家里学习。 李姐半信半疑给朵朵报了小区门口的乒乓球班,一周3次,每次1小时,一个月才800块钱,身边还有亲戚劝她:“有这钱还不如给孩子报个奥数班,打乒乓球能打出什么名堂?又不能当饭吃。”结果练了一年多,朵朵的变化惊掉了所有人的下巴:视力回到了5.0,一年到头没怎么感冒过,性格也开朗了很多,上次代表学校去参加区里的小学生乒乓球比赛,拿了季军,上台领奖的时候笑得特别自信,更意外的是,朵朵的学习成绩不仅没掉,反而升到了年级第8,李姐说,练乒乓球的时候要求注意力高度集中,久而久之,朵朵写作业的时候也能坐得住了,之前要写2个小时的作业,现在1个小时就能写完,效率高了不少。 我一直觉得,我们之前太夸大体育的“竞技属性”,却忽略了它最本质的“教育属性”和“健康属性”,不是只有拿金牌的人才配谈体育,也不是只有练到专业水平才算运动,普通人每天抽10分钟跳个绳,周末跟朋友打个半场篮球,大爷大妈在广场上跳个广场舞、打个太极,这些都是体育,体育的目的从来不是让所有人都成为专业运动员,而是让每个人都能拥有一个健康的身体,以及面对困难不服输的韧性。 我之前跟一个体育行业的从业者聊天,他说现在国内的体育产业总喜欢盯着高端赛事、精英运动,什么马术、高尔夫、击剑,好像越贵的才叫越高端的体育,但其实最有价值的体育市场,恰恰是普通人的日常运动:一双几百块的跑鞋,一条免费的公园跑道,一场社区组织的业余篮球赛,这些才是支撑整个体育行业走得更远的根基,毕竟,专业运动员只是千万分之一的少数,十几亿普通人的运动需求,才是体育行业真正的基本盘。
个1普通人的体育路,不需要花很多钱也能走通
很多人不喜欢运动,还有一个理由:“体育太费钱了,办个健身卡几千块,买套运动装备几千块,我哪有这个闲钱?”但你真的去看看身边那些坚持运动的普通人就会发现,真正的运动,根本花不了多少钱。 阿凯刚开始跑步的时候,穿的是之前干活穿的几十块钱的帆布鞋,跑了半年脚不疼了,才花300多块钱买了第一双专业跑鞋,公园的跑道是免费的,跑团的每周团练是免费的,他甚至连运动手表都没买,就用手机自带的计步软件算公里数,3年跑了几千公里,总共花的钱还不到别人一张健身年卡的三分之一。 我之前颈椎疼,想去报个瑜伽班,一问一节课要200多,后来我就在B站上找免费的八段锦教程,每天早上起来跟着练12分钟,练了一个月,颈椎疼的毛病就好了大半,一分钱没花,小区里的张叔今年62岁,之前200斤,高血压,要吃三种降压药,后来每天早上在公园跟着别人练太极,免费的,练了两年,现在体重降到了160,降压药只需要吃一种,血压稳得很,每天还能接孙子放学,楼下的小伙子99年的,每天下班就在小区的健身区练引体向上,一开始只能做2个,现在能做30个,腹肌、背肌练得特别明显,他说自己从来没办过健身卡,小区的单杠、双杠就是最好的健身器材,网上的免费教程一搜一大把,只要愿意动,在哪都能练。 我一直不认同“体育是有钱人的游戏”这种说法,的确,马术、帆船、滑雪这些运动需要一定的经济基础,但体育从来不是只有这些项目啊,跑步、跳绳、快走、太极、广场舞、拔河、踢毽子,这些我们老祖宗玩了几百年的运动,哪个需要花很多钱?你甚至不需要买什么专业装备,穿一双舒服的鞋,穿一身宽松的衣服,就能动起来。 现在很多商家喜欢制造焦虑,说你要运动就得买几千块的跑鞋,买上万的健身器材,买专业的运动手表,不买就练不好,其实都是消费主义的陷阱,对于普通人来说,运动最核心的只有一件事:动起来,就比坐着强,与其纠结买什么装备、报什么课,不如先换上鞋下楼走20分钟,这比你刷100篇健身攻略都有用。
体育给普通人最好的礼物,从来不是金牌,是好好生活的底气
我之前采访过一个退役的省队田径运动员,她跟我说,练了10年田径,她拿到的最好的奖品不是那十几块比赛奖牌,而是练体育练出来的那股不服输的劲,她后来退役转行做新媒体,一开始什么都不会,遇到困难就想,我当年跑800米,最后100米快累死了都能冲下来,这点事算什么?就这么咬着牙熬,现在已经是公司的内容总监,带了十几个人的团队。 其实对于我们普通人来说更是如此,体育带给我们的,从来不是什么遥不可及的荣誉,而是实打实的好处:你坚持跑几个月步,体重降了,三高没了,不用天天吃药,去医院的钱省了一大笔;你每周打两次篮球,压力都跟着汗水排出去了,上班的时候精神头更好,工作效率更高;你家孩子从小练个运动,身体素质好了,性格开朗了,遇到挫折也不会动不动就哭,这些好处,可比拿多少奖金都实在。 阿凯跟我说,之前他送快递遇到不讲理的客户,被骂两句就难受好几天,现在遇到这种事,晚上去跑个5公里,所有的坏情绪都没了,“跑步的时候就觉得,啥坎都能过去,大不了咬咬牙多跑两步就完了”,现在他还当了跑团的志愿者教练,专门教那些刚开始跑步的新手怎么热身,怎么避免膝盖受伤,他说自己之前就是什么都不懂的新手,受过伤,走过弯路,现在想帮更多普通人动起来。 我有时候在公园夜跑,看着跑道上形形色色的人:有背着书包放学顺路跑两圈的学生,有穿着速干衣跑的年轻人,有牵着狗快走的大爷大妈,还有推着婴儿车跑步的宝妈,风从耳边吹过的时候,我就觉得,这才是体育最该有的样子,它不是少数人的狂欢,不是电视上遥不可及的赛事,而是每个普通人生活里的一部分,是你下班后抽20分钟跑的那两公里,是周末跟朋友打了一下午的篮球,是大爷大妈早上练的那套太极,这些看起来不起眼的小事,才是整个体育行业最鲜活的底色。
现在国家一直在提倡全民健身,我觉得这真的是特别好的方向,我们不需要每个人都成为专业运动员,也不需要每个人都能跑马拉松,只要你能找到一个自己喜欢的运动,愿意每天抽十几分钟动一动,就足够了。 个1普通人的体育故事,从来都不比奥运冠军的故事逊色,因为我们跑的每一步,打的每一次球,都是在为自己的健康加码,为自己的生活攒底气,毕竟,有个好身体,才是我们这辈子最大的资本啊。(全文约3400字)



还没有评论,来说两句吧...