今天心血来潮，想试试击剑这项运动，以前总觉得击剑很帅气，电视上看那些选手们你来我往，剑光闪闪，特别有范儿。
准备阶段
找场地和教练：我可不想瞎比划，还是得找个正经地方学。在网上搜搜，家附近还真有个击剑俱乐部，赶紧打电话预约一节体验课。到俱乐部，教练先简单介绍下击剑，然后就带着我开始热身。
热身：别看击剑好像只是手上动，全身都得活动开。教练带着我做些拉伸，跑几圈，感觉身体微微发热，关节也灵活多。
基础训练
站姿：教练说，击剑的站姿很重要，要保持平衡，重心要稳。他教我两脚与肩同宽，膝盖稍微弯点，身体稍微前倾。一开始站得我腿都酸，不过习惯就
- 两脚与肩同宽
- 膝盖微屈
- 身体稍微前倾
握剑：教练给我一把练习用的剑，教我怎么握。他说要用拇指和食指捏住剑柄，手腕要放松，剑尖稍微往上扬一点。我试着握几下，感觉还挺新鲜的。
步伐：光站着可不行，还得学走步。教练教我前进、后退、弓步，还有个啥“闪避步”，听着就挺高级。我一步一步跟着学，感觉自己像个笨拙的机器人，不过教练说我学得还挺快的。
实战演练
对练：热身和基础训练完，教练说可以试试对练。他拿把剑，跟我简单比划几下。我一开始还挺紧张的，手心都出汗，不过慢慢地就放开。虽然我 বেশিরভাগ时间都在防守，但偶尔也能刺中教练几下，感觉特别有成就感。
感受：第一次击剑体验，感觉很累，但是非常过瘾！手臂、腿、腰，全身都运动到，出好多汗。而且击剑真的需要集中注意力，反应要快，不然很容易被对手“刺”到。虽然今天只是体验，但我感觉自己已经有点喜欢上这项运动。下次有机会，我还想继续学！
小提示：击剑服穿上身是真的闷，不过为安全防护必须得穿戴而且还不能怕出汗多，击剑也是个体力活。
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