今儿个,咱来聊聊踢球那点事儿,主要说说传接球。别看这玩意简单,真想踢明白,还得多练!
开练!
我找个哥们儿,我俩站开大概五米远。准备干练传球呗!
1. 双脚交替传球
我给自己定个规矩:必须左脚传一次,右脚传一次,轮着来!刚开始还真有点不习惯,不是左脚传歪,就是右脚没踢准。后来我琢磨出一个门道:得找到节奏!就跟跳舞似的,左脚、右脚、左脚、右脚…… 慢慢地,我感觉自己跟球融为一体,传球也越来越顺溜。
2. 单脚连续传球
- 我找面墙,对着墙练。
- 球踢过去,弹回来,我再踢过去……
- 不能停球!就这么一直踢。
不是踢高就是踢偏,球速也控制不一会儿快一会儿慢。后来我慢慢找到感觉:
- 得用点巧劲儿,不能光使蛮力。
- 得注意脚法,用脚弓推球,别用脚尖捅。
这么练一阵子,我发现我的“一脚出球”能力见长,左右脚都练得挺溜。
3.停球再传
光会传还不行,还得会停!
- 还是对着墙练。
- 球踢过去,弹回来,我先用脚弓把球稳稳停住,再传回去。
停球可比传球难多!球不是停大,就是停得离脚太远。后来我琢磨出一个诀窍:
- 得“吸”球,不能硬挡。
- 脚弓得迎着球去,轻轻地把球“吸”到脚下。
这么一练,我停球的本事也长进不少。
练完收工!
今天就练到这儿。别看就这么点内容,真练起来还挺累人的。不过我相信只要坚持练下去,我的传接球水平肯定能更上一层楼!

还没有评论,来说两句吧...