今儿个,咱心血来潮,也想体验一把当“女库里”的感觉。说干就干,先去网上扒拉扒拉,看看人家“女库里”都是咋练的。
不搜不知道,一搜吓一跳,这“女库里”可不止一个,啥日本的、美国的,还分WNBA的、NCAA的,各种名号满天飞。数据也看得我眼花缭乱,动不动就20+、40+,还有啥助攻、篮板、三分…… 这都是些啥神仙操作!
看得我心里直打鼓,这咱能行吗?
不管,先试试再说!
热身不能少
第一步,热身!咱可不想刚上场就拉伤。先来几个高抬腿,再来几个弓步压腿,活动活动手腕脚腕。感觉身体微微发热,差不多。
运球练习
第二步,运球!这可是基本功。咱先从最简单的原地运球开始,右手拍几下,左手拍几下,再来个胯下运球…… 这球咋这么不听话,老是往外跑。看来得多练练。
练一会儿,感觉手感好点,咱开始尝试运球跑。沿着篮球场边线,慢慢运球跑。刚开始还行,可跑着跑着,这球又开始调皮,不是掉就是跑偏。看来这协调性还得加强。
投篮练习
第三步,投篮!这可是“女库里”的看家本领。咱先站在罚球线练定点投篮。瞄准、出手…… 三不沾!再来!还是不进…… 这命中率,有点惨不忍睹。
不气馁,继续练!调整一下姿势,再试试…… 终于,进!虽然只是偶尔进一个,但总算有点希望。
罚球线练得差不多,咱也学学人家“女库里”,试试三分球。站到三分线外,深吸一口气,瞄准、起跳、出手…… 还是三不沾!这三分球也太难。
再来几次,还是不行。看来这距离感和力量控制,真不是一时半会儿能练出来的。
累趴
- 投不知道多少个球,胳膊都酸,腿也软。
- 看看时间,已经过去俩小时。
- 得,今天就到这儿。
虽然没能像“女库里”那样百发百中,但好歹也体验一把。这篮球真不是那么好打的,没有平时的刻苦训练,哪来的赛场上的风光。人家“女库里”的称号,也不是白叫的。咱还是老老实实搬砖,这“女库里”的梦,就先放放。


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