2023年上海马拉松终点线外,我和跑友阿凯挤在人群最前面，举着手机的胳膊酸到发抖也不肯放下来，阿凯是杭州一家互联网公司的运营，平时996是常态，为了等米冈宽纯冲线，他前一天特意坐了两个小时高铁来上海，提前三个小时就蹲在了终点，当那个穿着蓝白竞速服、皮肤黝黑的身影冲破计时带的时候，周围的跑友瞬间爆发出欢呼，他甚至没顾得上擦汗，先弯腰给路边举着加油牌的小朋友递了半瓶自己的运动水，阿凯举着手机喊到嗓子哑，转头跟我说：“你看，这就是我坚持跑了4年的底气。”
这几年只要关注马拉松的人,几乎没人不知道米冈宽纯的名字，但很少有人知道，这个能跑赢大半职业选手的“大神”，曾经是个连爬三楼都喘的胖上班族。
没人想到，曾经的“小胖上班族”，能跑赢职业选手
米冈宽纯的人生前24年,和“体育精英”四个字完全不沾边，1988年出生的他是日本普通家庭的孩子，大学毕业之后进了东京一家贸易公司做行政，每天坐办公室8小时，下班还要跟同事聚餐应酬，不到一年体重就飙到了160斤，24岁那年体检查出重度脂肪肝，医生严肃地告诉他：“再不运动，30岁你就要吃保肝药了。”
被逼无奈的他才开始尝试跑步,最开始沿着东京隅田川跑，3公里要歇5次，遇到路边的跑团，人家都能轻松把他套两圈，他也不恼，就默默跟在后面跑，为了不占用上班时间，他把闹钟调到了每天早上4点半，天还没亮就出门跑18公里，冲个澡刚好赶早高峰地铁去上班，晚上下班之后再绕着家附近的公园跑10公里，周末别人出去喝酒约会，他就扛着水和能量胶去跑30公里长距离。
他自己在vlog里吐槽过,那段时间他连跟朋友聚餐的时间都没有，同事笑他“跑步跑魔怔了”，他也不解释，只是闷头练，2012年他第一次参加全马，跑了3小时17分，这个成绩在业余跑者里已经算不错，但他还是不满意，自己查论文学训练方法，自掏腰包请了跑步教练，把每个月工资的三分之一都花在了跑步上。
从3小时17分到2小时10分,他走了整整6年，2018年东京马拉松，他跑出了2小时10分11秒的成绩，打破了亚洲非职业马拉松选手的纪录，比当时参赛的12名日本注册职业选手成绩还要好，冲线的时候连解说都愣了，反复确认他的身份是不是“非职业”，2023年上海马拉松，他更是跑出了2小时09分51秒的成绩，拿下男子组亚军，成为第一个在中国境内跑进210的非注册职业选手，那天的终点线，一半的欢呼声都是给他的。
“他根本不算业余跑者”？这是我听过最可笑的质疑
米冈宽纯火了之后,质疑的声音也跟着来了，我在好多跑步论坛都见过类似的言论：“他早就辞了工作专门跑步，根本不算业余跑者”“肯定是有天赋，普通人再练也跑不到这个成绩”“他有赞助商出钱养着，跟职业选手有什么区别？”
每次看到这种话我都觉得可笑,难道对“业余跑者”的定义，必须是一边每天上12小时班、连吃饭时间都没有，一边挤时间跑步才算？米冈宽纯从来没有进入过日本陆上竞技联盟的职业选手注册名单，没有享受过一分钱的国家专项训练经费，他的教练是自己花钱请的，训练场地是免费的公园和公共田径场，就连最开始参赛的报名费都是从自己工资里扣的，后来他辞掉工作，也是因为跑步带来的赞助、商演收入已经能覆盖他的训练和生活开支，总不能要求他一边上班挤时间训练，一边还要靠跑步赚奖金养活自己吧？
我印象特别深的是2019年东京马拉松赛后的采访,他拿了日本籍选手第三名，比6个注册职业选手的成绩都好，记者问他赛前怎么准备的，他挠挠头说：“前一天给赞助商拍宣传物料拍到晚上11点，回家收拾完参赛装备已经1点了，今天早上5点就起来检录了，最近半个月商演太多，训练量比平时少了三分之一，能跑这个成绩我自己都意外。”如果是正经职业选手，赛前半个月还要去商演，教练早就把他骂到退赛了，但米冈宽纯就是这样，他的训练计划永远要先给工作让步，他本质上就是个“靠跑步吃饭的个体户”，跟我们这些靠上班赚钱的普通人没什么两样。
那些质疑他的人,本质上就是不愿意承认别人的努力：自己做不到的事，别人做到了，肯定是靠天赋、靠资源，绝对不可能是靠努力，但他们看不见的是，米冈宽纯连续10年每周跑量不低于200公里，相当于每天要跑一个半马；他连续7年没吃过油炸食品，只有每年新年第一场比赛完赛之后，才敢吃两碗天妇罗盖饭当奖励；他髂胫束受伤养伤的8个月里，每天蹬两个小时椭圆机，核心训练一天都没落下，这种自律程度，别说业余跑者，好多职业选手都做不到。
我自己也是跑了5年的业余跑者,全马最好成绩3小时22分，我最崩溃的那年是2021年，连续三场比赛跑崩，一度觉得自己根本不是跑步的料，直到刷到米冈宽纯的vlog，他说“我从来没觉得自己有天赋，我只是把别人刷手机、喝酒、睡懒觉的时间，都用来跑步而已”，那天我突然就释然了，对于我们普通人来说，跑步这件事根本轮不到拼天赋，你只要比别人多跑一公里，多坚持一天，就够了。
我身边3个普通跑者的故事，藏着米冈宽纯火遍中国的真相
米冈宽纯在中国跑友圈的人气,甚至比在日本还高，我之前一直好奇为什么，直到我见过身边三个跑者的故事，才懂他受欢迎的根本原因：他活成了所有普通人想成为的样子。 第一个就是我前面提到的阿凯，95后互联网运营，每天下班基本都要10点以后，他把闹钟调到每天早上5点，绕着小区跑10公里再回去洗漱上班，周末早上6点出门跑30公里长距离，跑了4年，全马PB2小时58分，成功破三，他说2022年杭州疫情封控的时候，他被困在出租屋里2个月没法出门跑步，只能在阳台原地跑，每天跑1小时，好几次想放弃，就翻出米冈宽纯2020年疫情期间的训练vlog看，那时候米冈也被困在家里，用矿泉水瓶当哑铃练核心，每天在客厅来回跑，硬是把封控的3个月熬了过来，跑量一点没少，去年上马破三那天，阿凯抱着找米冈签过名的号码布，在终点哭了快10分钟，他说“我没有天赋，也没有时间训练，但是米冈能做到的，我也做到了”。 第二个是我家楼下开水果店的王叔，今年52岁，3年前查出来糖尿病早期，医生说再不好好运动就要终身打胰岛素了，他才开始试着跑步，最开始跑1公里就喘得要蹲在地上缓半天，现在全马PB3小时40分，血糖已经稳定在正常范围，连药都停了，他的电子秤上贴着米冈宽纯的照片，每次称体重的时候都要摸一下，他总跟店里的客人说：“人家小伙子上班的时候都能每天跑30公里，我看店闲下来就绕着小区跑两圈，有啥难的？”现在他还组织了小区里的中老年跑团，带着十几个叔叔阿姨跑步，去年还带着大家一起跑了杭州马拉松的半程项目。 第三个是我去年北马的时候遇到的姑娘小夏，28岁，是个小学老师，先天性脊柱侧弯，医生本来不让她做剧烈运动，但她就是喜欢跑步，每次跑步都要戴着厚厚的支具，去年北马她跑了3小时27分，完赛的时候后背被支具磨破了一大片，她自己笑着说没事，还掏出手机给我看她手机壳后面米冈宽纯的照片：“他之前髂胫束受伤，8个月不能跑步，每天蹬两个小时椭圆机都没放弃，我这点伤算啥啊。”现在她还带着班里的小朋友跑早操，告诉小朋友们“只要你肯坚持，你想做的事都能做到”。
你看,我们喜欢米冈宽纯，从来不是因为他跑的有多快，而是因为他的故事里没有开挂的天赋，没有优渥的背景，只有一个普通人，把一件看似普通的事，做到了极致，他让我们相信，哪怕我们就是每天上班、挤地铁、要养家糊口的普通人，只要肯为热爱的事付出，也能做出点成绩来。
别神化米冈宽纯，他只是给所有普通人指了一条路
现在网上很多人把米冈宽纯神化,说他是“业余跑者的天花板”，甚至有人说“普通人再练也赶不上他”，但我觉得米冈宽纯最可贵的地方，恰恰是他的“不神”。 他也会跑崩，2022年波士顿马拉松，因为天气太热，他跑到30公里就退赛了，后来在vlog里对着镜头哭，说自己准备了半年，还是没扛住，感觉对不起自己的训练；他也会偷懒，有时候早上闹钟响了不想起，就提前给自己点好一杯最喜欢的抹茶拿铁当奖励，逼着自己爬出门跑步；他也会嘴馋，每年新年第一场比赛完赛之后，都会连吃两碗天妇罗盖饭，吃的时候眼睛都亮了，说那是他一年里最开心的时刻。 他从来没觉得自己是什么“大神”，每次接受采访都要说“我就是个喜欢跑步的普通人，我能做到的，大家都能做到”，2023年上马赛后的见面会上，有个10岁的小跑友举着小手问他：“我也喜欢跑步，但是我跑的很慢，我能成为像你一样的人吗？”米冈特意蹲下来，摸着小朋友的头说：“你不需要成为我，你只要每天比昨天的自己多跑10米，你就是最棒的。”
这句话我记了好久,是啊，我们追米冈宽纯，从来不是为了要跑到他那样的成绩，而是为了提醒自己：哪怕我们就是没有天赋、没有资源的普通人，只要愿意为自己热爱的事多花一点时间，多坚持一下，就一定能比过去的自己更好，你不需要跑赢任何人，你只要跑赢昨天的自己，就够了。 现在我每次跑步想停下来走的时候，都会想起米冈宽纯说过的那句话：“你跑过的每一步都不算数？不对，你跑过的每一步，都藏在你未来的成绩里。”人生本来就是一场马拉松，不需要抢开局，也不需要怕跑的慢，你只要一直往前跑，总有一天能到达你想去的终点。
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