先上干货：2024年最新女排赛程全整理
今年中国女排的核心赛事主要分为世界女排联赛和巴黎奥运会两大部分,具体安排如下：
世界女排联赛（VNL）
作为每年最重要的热身赛事，今年世联赛分站赛共3站，总决赛首次落地南京,在家门口就能看顶尖强队对决：
- 日本名古屋站（5月14日-5月19日） 5月14日19:00 中国VS巴西；5月15日16:00 中国VS德国；5月16日19:00 中国VS荷兰；5月18日14:00 中国VS保加利亚；5月18日19:00 中国VS日本；5月19日16:00 中国VS多米尼加
- 中国香港站（5月28日-6月2日） 5月28日20:30 中国VS加拿大；5月29日20:30 中国VS泰国；5月31日20:30 中国VS美国；6月1日17:00 中国VS土耳其；6月2日17:00 中国VS波兰；6月2日20:30 中国VS意大利
- 韩国水原站（6月11日-6月16日） 6月11日16:00 中国VS塞尔维亚；6月12日19:00 中国VS韩国；6月13日16:00 中国VS波多黎各；6月15日13:00 中国VS克罗地亚；6月15日19:30 中国VS比利时；6月16日16:00 中国VS捷克
- 南京总决赛（6月18日-6月23日） 分站赛总排名前8的队伍晋级，采取单败淘汰赛制，家门口的顶级赛事,不少球迷已经提前半个月就开始蹲售票信息了。
巴黎奥运会女排赛事（7月27日-8月11日）
中国女排此前已经成功拿到奥运入场券，被分在A组，小组赛赛程为： 7月28日16:00 中国VS肯尼亚；7月30日21:00 中国VS法国；8月1日16:00 中国VS韩国；8月3日21:00 中国VS多米尼加；8月5日21:00 中国VS塞尔维亚 小组赛前4名晋级八强，之后采取交叉淘汰赛制,直到决出最终的奥运冠军。
我在北仑探班的3天：赛程上的每一个对手，都是姑娘们用几千个扣球攒出来的底气
很多人看赛程只关心“能不能赢”“对手强不强”，但上个月我去北仑训练基地探班待了3天，才知道这张薄薄的赛程表，是姑娘们从去年冬天就开始攒的底气。 基地里给女排送了12年饮用水的张阿姨跟我熟，她指着训练馆里满场跑的姑娘们说：“你别看着她们现在在场上跳得欢，去年12月场馆暖气坏了的那半个月，每天练完球衣脱下来都能拧出半盆冰水，小姑娘们的膝盖、胳膊上全是摔出来的淤青，紫的叠着红的，没一个喊疼的。” 我印象特别深的是第一天去的时候，刚好碰到李盈莹结束上午的扣球训练，她坐在场边拆手上的胶布，指关节上全是老茧，左手肩膀上贴的肌效贴已经被汗浸透了，队医给她做放松的时候，她疼得咬着嘴唇皱眉头，手机却开着视频，对面是她妈妈正在给她展示刚包好的酸菜饺子，她笑着说“等奥运打完我就回家吃”，挂了视频转头就跟教练说“下午再加20组后攻训练”。 还有19岁的小将吴梦洁，第一次进国家队大名单，训练的时候被队友扣过来的球砸到了脸，当场眼泪就掉下来了，我以为她要休息半天，结果她拿矿泉水冲了冲脸，抹了抹眼泪两分钟就站回了场地里，训练包的侧袋里还塞着球迷给她送的小兔子玩偶，每次训练都要带着，她说“看到玩偶就觉得有好多人在支持我”。 我还碰到了基地食堂的王师傅，他说姑娘们的饮食管控特别严，赛前3个月都不能碰外面的食物，连奶茶都只能喝无糖无茶底的温水冲调款，上次有个小队员过生日，蛋糕都是营养师专门做的无油无糖款，她只吃了一口就放下了，说“怕体脂涨了影响弹跳”，这些细节是你在直播里永远看不到的：你看到的是她在场上扣球得分的高光，看不到的是她为了多跳1厘米，连一口甜的都不敢吃。 我身边有个上高二的表妹，去年因为学习压力大差点抑郁，偶然看了女排的比赛之后就迷上了，她跟我说“姐姐你看她们落后那么多分都敢一分分往回追，我考差几次算什么啊”，现在她不仅成绩冲进了年级前20，还进了学校的排球队，这次特意让我帮她抢世联赛南京站的门票，说要去现场给吴梦洁加油，说她就是自己的榜样，你看，女排的力量从来都不是只在赛场上，它真的能落到每个普通人的生活里,给你撑过难关的勇气。
别只盯着输赢：赛程里的每一分钟，都比你想象的更有分量
我做体育写作这么多年，最烦听到的一句话就是“现在的女排不行了，连XX队都能输”，每次看到这种评论我都想问一句：你到底是喜欢女排，还是喜欢“女排必须赢”的结果？ 去年世联赛香港站，中国女排2:3输给了意大利，赛后我在球员出口碰到了一个72岁的老球迷陈阿姨，她从1981年第一次看女排世界杯就成了死忠粉，那天她手里拿着自己做的加油牌，上面写着“姑娘们放心打，赢了我们喝彩，输了我们等你们回来”，她给每个走出来的队员都递了自己叠的千纸鹤，还给王云蕗塞了一包自己做的花生酥，说“我看到你脚崴了还在跳发，姑娘你真棒”。 那场比赛之后我刷到好多人在网上骂王云蕗，说她发球失误多、进攻软，可只有现场的人知道，她第一局就崴了脚，下场的时候脚踝肿得像馒头，队医让她休息她不肯，说“现在换人的话后排会乱”，硬是咬着牙打满了五局，赛后连脱球鞋都要队医帮忙，我后来跟王云蕗聊过网暴的事，她笑着说早就习惯了，“刚进国家队的时候被骂得不敢看手机，训练的时候都在想是不是自己又接错了，后来郎导给我发微信说‘你能站在这，就说明你是最好的，不用在意别人说什么’，我就慢慢想开了，我只要对得起自己每天流的汗就行。” 我一直有个观点：女排精神从来都不是“常胜”，而是“永远不服输”，你不能要求她们每次都拿冠军，就像你不能要求自己每次考试都考满分、每次工作都能完美完成一样，她们也是二十多岁的小姑娘，也会有状态不好的时候，也会疼也会累也会失误，我们不能在她们赢的时候把她们捧上天，输的时候就把她们踩在脚下。 去年里约奥运会夺冠7周年的时候，我跟老女排的成员聊过，她说2016年打巴西之前，所有人都觉得她们赢不了，赛前训练的时候郎导跟她们说“我们不是去赢的，我们是去把每一个球打好的，打一个赚一个”，最后就是靠着那股劲硬生生把卫冕冠军拉下马了，你看，女排从来都是啃硬骨头的，今年的赛程里塞尔维亚是卫冕冠军、意大利美国都是顶尖强队，那又怎么样呢？她们从来没怕过。
今年的赛程，藏着中国女排最想圆的一个梦
这次探班我问过蔡斌指导，今年的目标是什么，他没有说“必须拿金牌”，而是说“要把这两年新老交替的成果打出来，让大家看到我们年轻队员的成长，也让老将们的坚持不被辜负”。 现在的这支女排，有龚翔宇、丁霞这样参加过里约奥运的老将，有朱婷、李盈莹这样的核心主力，还有吴梦洁、王逸凡这样冒头的00后小将，新老交替的阵痛期已经慢慢过去了，今年的世联赛就是她们最好的练兵场，而巴黎奥运会，就是她们想要去闯的最高峰。 我知道很多球迷都盼着她们能再拿奥运冠军，我也盼，但我更希望大家能放平心态：赢了我们一起欢呼，输了我们也给她们鼓掌，毕竟她们站在场上，就已经代表了那股不服输的劲，就已经值得我们所有的掌声。 现在你可以把这篇文章里的赛程存下来，定好闹钟，到时候守在屏幕前或者去现场给她们加油，不用喊“必须赢”，只要喊“加油”就够了，她们听得见，你要相信，这群姑娘从来不会让我们失望，哪怕走得慢一点，她们也一直朝着光的方向在走。 就像张阿姨跟我说的：“我看了12年女排，她们什么大风大浪没见过，只要她们还在场上跑，我就永远给她们加油。”我想这才是我们喜欢女排的意义：不是要她们成为常胜将军，而是要和她们一起，在每一次硬仗里，都拿出不服输的劲,一起往前走。
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