上周六我在小区篮球场打3v3，赢了我们那片出了名的“常胜队”，散场的时候队友拉着我去喝啤酒庆祝，我却攥着手里的矿泉水瓶半天没好意思去——这场胜利，我赢了比分,却差点输了最该守的东西。
常胜队的核心是快50岁的张哥，年轻时候当过体校的篮球特长生，现在年纪大了跑不动，但中远投准得离谱，我们队之前连续三次输给他们，全是输在张哥的空位投篮上，那天上场前我就跟队友放了狠话：“今天我就是贴他身上，也绝不让他投进一个球。”
整场球我几乎是挂在张哥身上防守，他跑位我撞他胳膊，他起跳我就故意往前垫半步，最后还有30秒的时候，张哥接传球跳投，我故意往前顶了一下，他落地的时候崴了脚，球偏出筐，我们最后靠快攻拿了2分，险胜，下场的时候张哥坐在场边揉脚踝，队友都夸我防守拼，我却站在边上不敢说话，过了两分钟张哥反而一瘸一拐地递了瓶冰可乐给我：“小伙子防守够拼，就是动作收着点，咱们打球都是为了出出汗，真伤了谁都不值当。”那天的可乐我喝得涩得慌，那是我第一次真切地意识到：很多人对“战胜对手”的理解,从根上就错了。
你以为的“战胜对手”，可能从根上就理解错了
很多人提起体育竞技，第一反应就是“要赢”，要把对手压在身下，要让记分牌上的数字比对方高，为了这个目标，甚至可以不择手段，但我看了十几年球，打过上百场野球，越来越觉得：如果你的“战胜对手”，是建立在伤害对手、破坏规则、丢了体面的基础上，那这份胜利,本质上是彻头彻尾的失败。
去年苏迪曼杯半决赛的场景我到现在都记得，中国队对阵老对手日本队，第一场女双陈清晨/贾一凡对阵福岛由纪/广田彩花，第一局上来就输了，第二局打到16:19还落后，眼看着就要丢分，两个人在场上喊得嗓子都哑了，连救3个赛点追到19平，最后连拿2分扳回一局，虽然第三局还是遗憾输掉，但两个人下场的时候，全场观众都站起来给她们鼓掌，后来石宇奇对阵奈良冈功大，在先输一局的情况下连扳两局，最后混双郑思维/黄雅琼拿下决胜局,中国队逆转进决赛。
我当时在酒吧跟朋友一起看的球，赢球的时候整个酒吧都炸了，大家举着啤酒瓶欢呼，但是后来我看赛后回放，日本队的教练输了之后，主动走到郑思维面前拍了拍他的肩膀，说“你们打得太好了”，日本队的队员也挨个跟中国队队员握手，没有甩脸子，也没有不服气，那天我朋友跟我说：“你看，赢要赢得光彩，输要输得体面，这才是竞技体育该有的样子。”
反观现在很多比赛，为了赢球故意下黑脚、打脏球，输了就找借口骂裁判、骂对手，前段时间我刷到一个青少年篮球比赛的视频，小球员输了比赛，家长冲上去对着对方的小球员就打，嘴里还喊着“我们就是要赢”，我当时看着特别心寒，我们教孩子打球，难道是教他们为了赢可以不择手段吗？如果赢了比赛，却输了做人的底线，那这份“战胜对手”,又有什么意义？
我一直觉得，“战胜对手”的前提，是你首先要尊重对手，尊重规则，尊重你正在打的这项运动，你靠实力把球投进，靠防守把对方的球拦下来，哪怕最后输了，你也没丢份；你靠耍阴招、搞小动作赢了，哪怕所有人都给你鼓掌，你自己心里也清楚,你根本没赢。
真正的“战胜对手”，从来都是先战胜那个拧巴的自己
很多人以为，战胜对手的核心是“打败对方”，但其实不是，真正的战胜对手，本质上是你先战胜了那个胆怯、懒惰、不敢突破的自己,对手只是你突破自我路上的参照物而已。
去年北京冬奥会谷爱凌拿大跳台金牌的那场比赛，我至今想起来还觉得热血沸腾，最后一跳之前，法国选手勒德已经跳出了187.50的高分，谷爱凌如果选自己最熟练的1440动作，最多只能拿银牌，她妈妈在耳机里跟她说“选1440，稳拿银牌也很好”，但谷爱凌想了两秒，说“我要跳1620”。
这个动作她之前从来没有在正式比赛里跳过，甚至训练的时候都没成功过几次，最后她在空中转了4圈半，稳稳落地，跳出了188.25的高分，逆转拿了金牌，后来采访的时候记者问她：“你当时是不是就想赢勒德？”谷爱凌说：“不是，我跳1620不是为了比别人分数高，是想看看我自己能不能做到，我想赢的是我自己。”
你看，这才是“战胜对手”最本质的逻辑：你不是为了把谁踩在脚下才去拼，你是为了看看自己的极限在哪，才去拼的，对手的存在，只是帮你看清你自己还有多大的潜力而已，如果没有勒德跳出那个高分，谷爱凌可能永远都不会在奥运会的赛场上尝试1620,也永远不会知道自己居然真的能做到。
我有个大学同学叫阿凯，小时候得过小儿麻痹，左腿比右腿短3厘米，但是他特别喜欢跑马拉松，每年的苏州马拉松、上海马拉松他都报名，每次都跑最后几名，但是他每年都能PB（个人最好成绩），去年苏马他居然跑进了4小时，比之前快了20分钟，冲线的时候他一瘸一拐的，志愿者要扶他，他摆摆手自己冲过了线，后来我问他：“你每次都跑最后，不觉得输了吗？”他说：“我从来没把旁边的跑者当对手，我的对手是去年的那个自己，我今年比去年快了20分钟，我就赢了。”
我当时听完特别触动，我们普通人参与体育，难道是为了拿冠军吗？不是啊，我们是为了让自己更健康，更有拼劲，更敢突破自己的舒适区，你跑5公里，第一次跑了40分钟，第二次跑了38分钟，你就已经战胜了自己，也战胜了那个曾经觉得自己根本跑不完5公里的念头,这比你在野球场上跟人打架争输赢有意义一万倍。
我一直觉得，竞技体育里的“对手”，从来不是你的仇人，而是你的“镜像”——你能在他身上看到自己的短板，能在他的压力下逼出自己的潜力，说白了，你能走多远，很多时候不是看你自己有多强，而是看你的对手有多强，如果你的对手太弱，你轻轻松松就能赢，你根本不会想着去提升自己，只有遇到了足够强的对手，你才会逼着自己练体能、练技术，逼着自己变得更好，所以从某种意义上来说，你的对手，其实是你的另一个“教练”。
最高级的“战胜对手”，是赢了之后还能拉对手一把
去年女篮世界杯半决赛，中国女篮对阵东道主澳大利亚队，最后10秒两队打平，王思雨造了犯规，两罚全中，中国队绝杀澳大利亚闯进决赛，比赛结束之后，中国女篮的队员没有马上围成一团庆祝，李梦 first 走过去，扶了蹲在地上哭的澳大利亚球员，还拍了拍她的后背安慰她，后来澳大利亚的教练接受采访的时候说：“中国队赢了比赛，也赢了我们的尊重，她们是值得赢的队伍。”
我当时看完这个镜头特别感慨，我们常说“体育精神”，很多人觉得体育精神就是“永争第一”，但我反而觉得，体育精神最动人的部分，从来不是赢了之后的振臂高呼，而是你明明已经拼尽全力拿到了胜利，还愿意弯腰去拉那个倒在地上的对手一把，这不是示弱，是你从心底里认可：你能赢，是因为有一个足够好的对手,陪你走完了这段全程。
前阵子刷到一个北马的视频，两个跑者在最后1公里的时候并排跑，其中一个人突然抽筋了，蹲在地上站不起来，另一个本来可以直接冲线拿更好的名次，但是他停下来，帮对方揉了揉腿，扶着他一起走到了终点，最后两个人的手放在一起冲过了线，后来记者采访那个停下来的跑者，问他后不后悔浪费了拿更好名次的机会，他说：“名次不重要，我们跑了42公里，都拼到了最后，这个时候拉他一把，比我多拿几个名次有意义多了。”
还有罗斯当年在森林狼拿到50分的那场比赛，那是他经历了三次大伤之后第一次拿到50+，全场观众都站起来喊他的名字，比赛结束之后，对手爵士队的核心米切尔专门走过来，跟罗斯拥抱了很久，说“我从小看你打球，你是我的偶像，今天能跟你对位，还能见证你拿50分，是我的荣幸”，罗斯当时抱着米切尔哭，那个镜头不知道看哭了多少人，你看，哪怕是站在对立面的对手，也可以有惺惺相惜的感情，胜负只是一时的，但是这种对彼此的认可，对这项运动的热爱,是一辈子的。
我现在打3v3再也不搞小动作了，上周我还跟张哥组队，赢了另一队的小伙子，下场的时候我给张哥递水，张哥笑着说：“你现在防守比之前干净多了，进步很大。”我当时心里特别舒服，这种靠实力赢来的胜利，比之前靠小动作赢的,爽一万倍。
其实不止是体育，我们的人生也是一样，我们这辈子会遇到无数个“对手”，上学的时候有比你成绩好的同学，工作的时候有比你能力强的同事，你不需要把他们当成仇人，也不需要为了赢他们不择手段，你要做的是盯着自己的目标，一步步提升自己，等你真的靠实力超过他们的时候，还愿意给他们点个赞，这才是真正的“战胜对手”。
战胜对手从来不是目的，变成更好的自己,才是体育给我们最好的礼物。
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