上周和闺蜜林晓约火锅,我盯着她看了足足三分钟都没敢认：之前脸色蜡黄、发缝宽得能插进去三根手指的互联网运营人，现在脸上透着红血丝的健康光泽，扎马尾的时候碎发炸得像小狮子，连之前常年揣在包里的褪黑素、谷维素都不见了踪影，问她最近是中彩票了还是辞掉了那份996的工作，她咬了一口毛肚笑着晃了晃手机里的羽毛球课预约记录：“哪有那么好的事，就是300块报了12节社区羽毛球课，把我熬了三年的焦虑给打没了。”我第一反应和大多数人一样：“这是啥呀？焦虑症去看心理医生都不一定好使，打个羽毛球就能管用？”直到听她讲完这半年的经历，我才明白，有时候能救普通人的，从来都不是什么昂贵的解药，就是这种看起来“没什么用”的小事。
第一次进羽毛球馆，我满脑子都是“这是啥呀”
林晓的焦虑是从2020年互联网行业开始裁员潮的时候落下的,作为小组里最年轻的员工，她生怕自己被第一个优化，每天主动加班到10点，周末24小时待机回工作消息，连洗澡都要把手机放在洗手台边上，就怕漏过领导的电话，熬到2022年的时候，她已经出现了严重的睡眠障碍，每天躺到床上翻来覆去到两三点都睡不着，脑子里翻来覆去都是第二天的待办列表、没完成的KPI、领导在群里@她的消息，头发一把一把掉，去年体检查出来3级乳腺结节，医生反复叮嘱她“少生气、多运动、别绷太紧”，她那时候还觉得医生站着说话不腰疼：“我每天加班都加到没空吃饭，哪有时间运动？”
今年开春的时候,同部门的同事硬拉着她报了街道办组织的社区羽毛球课，300块钱12节课，一周两次，就在家附近的小学体育馆里上课，林晓本来是碍于情面才报的名，第一次去的时候连运动服都没准备，穿了平时上班的小白鞋，背着装电脑的托特包就去了，推开门的那一刻她直接愣在原地，满脑子都是“这是啥呀？”
球馆里根本没有她想象中“专业运动”的严肃氛围：光着膀子的大爷打完一球站在场边扇扇子，扎着羊角辫的小姑娘追着羽毛球满地跑，和她同组的学员里，有头发花白的58岁张阿姨，有刚上二年级的小胖墩浩浩，还有在隔壁科技园上班的程序员大刘，教练是个刚上大三的00后体育生小姑娘，看到她背个电脑包还笑着递过来个驱蚊贴：“姐你这是打完球还要回去加班啊？馆里蚊子多，先贴个这个，我给你找个备用的护腕，第一次打球容易抻着。”
第一次上课练发球,林晓连握拍都不会，挥了三次拍子连球毛都没碰到，第四次用力太猛差点抽到旁边站着的李大爷，她吓得脸都白了，连忙道歉，结果李大爷不仅没生气，还凑过来给她演示怎么握拍：“没事没事，我第一次来打球的时候，一拍子把球打人家假牙上了，赔了人200块钱，你这算啥？”那天站在吵吵闹闹的球馆里，林晓看着旁边的小胖墩打不到球蹲在地上耍赖，张阿姨把球打到隔壁场地之后笑呵呵地跑去捡，她突然觉得心里那根绷了三年的弦，好像松动了一点。
原来这里不看KPI，接不到球也有人给你喊“好球”
林晓说她一开始去打球,最担心的就是自己打得太烂拖队友的后腿，毕竟上班的时候拖了小组KPI要被领导骂，要扣绩效，她下意识觉得“组队”就等于“要承担责任”，结果打了两次她才发现，这个业余球局里，根本没有人在乎输赢，大家卷的根本不是球技，是谁带的零食更好吃。
张阿姨每次来都带自己在家腌的萝卜干,说打完球配粥特别香；浩浩每次都偷偷把妈妈给他做的曲奇塞给大家，说要“贿赂队友让着他点”；程序员大刘每次都拎着一兜冰可乐，谁打了个好球就扔给谁，有一次打双打，林晓状态特别差，连丢了15分，对面的球飞过来她要么接空，要么直接打到天花板上，她站在场上脸涨得通红，连拍子都不敢挥了，就怕队友嫌她菜，结果同队的浩浩直接拍了拍她的手：“姐姐没关系！我上次连丢20分，我妈都没说我！”大刘也直接把冰可乐塞到她手里：“就当来遛弯出汗的，我都来半年了，高远球还打不利索呢，怕啥。”
让她真正下定决心坚持下去的,是今年4月的那次加班，那天她改方案改到晚上8点，领导还在群里催她10点之前要终稿，她本来想请假不去打球了，想想已经走到了体育馆附近，还是硬着头皮进去了，那天她完全不在状态，打了10分钟就接到领导的电话，说方案有个地方要大改，她站在场边握着手机，听着领导在电话里的指责，眼泪一下子就掉下来了，张阿姨看到她不对劲，凑过来问清楚怎么回事，直接把她的手机按成了静音：“姑娘你搞搞清楚，现在是下班时间，你卖给公司了啊？天塌下来也等你打完这一小时球再说，你现在脑子乱成一团麻，改出来的方案也过不了，不如痛痛快快玩一小时，回去脑子清醒了改得更快。”
那天林晓真的把手机塞进了包里,跟着大家疯玩了一小时，汗把T恤都湿透了，风一吹凉丝丝的，脑子里的乱七八糟的待办、领导的指责、没完成的KPI好像都跟着汗蒸发了，回到家之后她坐在电脑前，只用了28分钟就把方案改完了，发过去之后领导居然秒回了个“可以，就用这个”，那天晚上她躺到床上，本来还摸过床头柜想拿褪黑素，结果没等她拧开瓶盖，就直接睡着了，一睡就是7个小时，是她三年来第一次没吃助眠药睡了整宿，第二天醒过来的时候她坐在床上懵了半天，心里只有一个念头：“这是啥呀？比我吃了半瓶褪黑素都管用？”
我们被“有用论”绑太久，忘了“没用的快乐”才是解药
我做体育行业内容创作这五年,采访过不下100个坚持运动的普通人，大家一开始开始运动的理由千奇百怪：有人为了减肥穿下小一码的裙子，有人为了追喜欢的人去学对方喜欢的篮球，有人为了把体检报告上的异常指标降下来，但是最后能坚持下来的，都不是因为这些“有用”的目标，而是因为“快乐”。
之前我采访过一个退休的王叔叔,退休前是国企的处长，在职的时候前呼后拥，退休之后突然没人找他汇报工作了，他在家待了半个月就憋出了高血压，天天跟老伴发脾气，后来老伴硬拉着他去社区的门球队打球，他一开始特别抵触，觉得门球是没本事的老头老太太玩的，自己一个之前管着几百人的处长，去打门球太掉价，结果去了才发现，队里根本没人在乎他之前是干啥的，他打输了大家照样调侃他“老王你这技术不行啊，晚上回家还要练”，赢了也一起起哄让他请吃冰棍，现在王叔叔当了门球队的队长，每天管着20多个人的场地预约，还要组织大家练球、参加社区比赛，比上班的时候还忙，上次他们队参加区里的门球比赛，拿了倒数第二，大家凑钱去吃了顿铁锅炖，比拿了一等奖还开心，王叔叔说：“我之前活了60多年，做什么都要讲个身份、讲个成绩、讲个有用没用，到了门球场才知道，啥都不如开心有用。”
我特别认同这个观点,现在的人真的被“有用论”绑架太久了，做什么事都要先问一句“这有什么用”：学画画有用吗？能当饭吃吗？学乐器有用吗？能加分吗？打羽毛球有用吗？能减肥吗？能涨工资吗？不能的话就是浪费时间，我们把所有不能变现、不能提升自己、不能带来实际收益的事，都归为“没用的事”，连运动都逃不过：健身要拍马甲线发朋友圈，跑马拉松要拍奖牌发小红书，打个球还要算自己今天消耗了多少卡路里，但凡没达到预期就焦虑，反而忘了运动最本质的意义，就是让人快乐。
林晓跟我说,她现在打球根本不想着能不能减肥、能不能练出肌肉，也不想着要把球打得多好去参加比赛，每次只要接到一个之前接不到的高远球，她都能开心一整天，这种小的、确定的、不需要任何人认可的快乐，比她之前拿季度奖金、被领导公开表扬都要踏实，其实你仔细想想，我们为什么会焦虑？就是因为我们的生活里，所有的事都有一套评价标准：上班看KPI，社交看身份地位，养娃看成绩，连发个朋友圈都要看多少人点赞，但是在这种业余的球场上，没有任何评价标准，你不需要打得好，不需要长得好看，不需要有钱有地位，哪怕你接不到球，只要你跑起来了，旁边的人都会给你喊“好球”，在这里你不用做“员工”“家长”“某某的朋友”，你就是你自己，只要开心就够了。
如果你也熬不动了，不如找个“没人要求你赢”的地方试试
很多人一听要运动,第一反应就是“我没天赋”“我坚持不下来”“我没钱买装备报私教课”，其实根本不用这么大的心理负担，你不需要一开始就买大几千的专业球拍，几十块钱的碳素拍一样能打；不需要报几万块的私教课，社区的公益课几十块钱一节，甚至小区楼下的野球场，只要你愿意凑上去问一句“带我一个呗”，大概率都会被接纳；也不用怕打得烂，真的没人盯着你看，每个打球的人都是从菜鸡过来的，谁还没把拍子挥飞几次，把球打到别人的后脑勺上几次啊？
我自己现在每周也去打两次羽毛球,上周打双打的时候，我一拍子把球抽到了对面大哥的后脑勺上，我吓得赶紧跑过去道歉，结果大哥摸了摸头，笑着说“妹子力气挺大啊，下次往球上打就行”，现在我们还经常约球，他每次来都给我带他媳妇做的雪花酥，你看，在这种没有利益纠葛的场地里，陌生人的善意特别简单，大家都特别纯粹，不会因为你打得好就巴结你，也不会因为你打得烂就嫌弃你，最近我还刷到很多人在小区楼下组织“菜鸡羽毛球局”，规则就三条：不能嫌别人打得烂，不能随便教人打球，输了不能生气，我觉得特别好，这才是体育运动该有的样子。
回到最开始的那个问题：“这是啥呀？”这是我们第一次接触到这种“无用运动”的时候的本能疑惑，是我们习惯了凡事要结果、要意义的条件反射，但当你真的沉下心去玩几次你就会发现，它啥也不是，就是快乐，就是我们普通人在鸡飞狗跳的生活里，给自己留的一小块自留地，在这里你不用赢，不用完美，不用满足任何人的期待，只要你站在场上出了汗，笑了，你就赢了那个被焦虑压得喘不过气的自己。
如果现在的你也觉得生活有点熬不动了,不如抽一个小时，去家附近的球场转转，哪怕只是站在旁边看大爷大妈打半小时球，你都会发现，原来不用事事都争第一的日子，真的特别爽。
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