我泡了12年野球场，见过跟腱断的、膝盖十字韧带撕裂的、脚踝骨折的，但最让我心里发怵的，永远是头部受伤的瞬间，那种“咚”的一声闷响，人直挺挺倒下去的画面，见过一次就忘不掉，以前我也觉得，打个业余球而已，戴护头像个异类，直到亲眼见过3次差点出人命的意外，才明白：我们对头部防护的忽视,已经到了非常危险的地步。
我见过的3次球场意外，全和“头没护住”有关
第一次是2022年夏天，在我家附近的奥体中心外场，那天下午37度，水泥地晒得烫脚，一个穿湖人23号球衣的小伙子突破，防守的人脚步没跟上，下意识伸了脚，小伙子整个人横着飞出去，后脑勺结结实实砸在地上,发出的闷响我在半个球场外都听得见。
他当时就抽搐，嘴里吐白沫，意识完全不清醒，我们一群人围过去不敢动，打了120等了20多分钟，这20分钟里他爸妈打来电话，我们都不敢接，怕说不清楚，后来送到医院，诊断是中度脑出血，颅骨骨裂，住了21天院，本来他刚毕业考上了公务员，下半年准备和恋爱3年的女朋友结婚，最后婚期推迟了半年，工作也缓了3个月才入职，后来他来过一次球场，站在场边看了半小时，说医生不让他再打对抗了,以后最多投两下篮。
第二次是我们单位去年的内部联赛，我们部门的老周，42岁，打了20年球，弹跳比小伙子还好，抢篮板从来都是冲在第一个，半决赛那场，他跳起来抢篮板，对方的年轻小伙子跳得比他还高，下落的时候肘尖刚好怼在老周的太阳穴上，老周连哼都没哼一声，直挺挺倒在地上，我们掐了半分钟人中才醒，去医院查是轻微脑震荡，医生让他静养至少一个月，不能看手机不能用脑，本来他是部门经理的第一候选人，就因为这段时间没法上班，晋升机会给了别人，现在老周只要熬夜或者变天，太阳穴就突突疼，去了好几个医院都说是脑震荡后遗症，没法根治,只能养着。
第三次是去年秋天我去下面的县城打交流赛，对方队里有个17岁的高中生，1米88，弹跳特别好，是校队的主力，准备走体育特长生考北师大，比赛最后30秒，他们队领先10分，他抢了篮板快攻扣篮，可能手滑了没抓住篮筐，整个人平着拍在地板上，头先磕的地，当时耳朵就流血了，我们都不敢碰他，等救护车来拉走，后来听他们教练说，是颅底骨折，医生说以后都不能做剧烈运动，体育生的路彻底断了，我后来加过他的微信，看他朋友圈现在已经不发打球的内容了，每天都在刷题，说准备考普通的文科专业，那条朋友圈下面他配了一张以前扣篮的照片,什么话都没说。
这三次事之后，我再也不敢说“头部防护是多余的”了，我查过国家体育总局运动医学研究所的报告，我国每年运动损伤人数超过1000万，其中头部损伤占比17%，而头部损伤里，85%都是因为没有佩戴合适的防护用具导致的，更可怕的是，有20%的脑震荡患者会留下长期后遗症，头疼、记忆力下降、睡眠障碍，这些问题基本没有根治的可能,会伴随一辈子。
为什么我们总把“头的防护”当小事？
我以前也是“不戴护具党”，2020年我买过一次防撞头套，戴去球场的第一天，所有人都笑我：“你是来打橄榄球还是玩滑板啊？打个野球至于吗？”“装备党啊，打球不咋地，护具挺齐全。”我当天就把护头塞回了包里，再也没拿出来过，直到见了那三次意外,才重新捡起来。
我发现大家忽略头部防护，本质上是三个误区： 第一个误区，就是觉得“我只是业余运动，又不是职业比赛，没必要戴护具”，很多人觉得，戴护头、戴头盔是职业球员的事，我们普通人打打球跑跑步，哪那么容易受伤？但你要知道，职业球员的场地是专业木地板，有缓冲，我们很多人打球的场地是水泥地、塑胶地，硬得跟石头一样；职业球员摔的时候有队医第一时间冲上来处理，我们摔了只能自己爬起来，等半天救护车，而且职业球员的身体对抗是经过专业训练的，知道怎么卸力，我们普通人野球场上的对抗都是瞎打，肘到脑袋、撞得摔出去太常见了。
第二个误区，摔一下头没事，缓两分钟就好”，我见过太多人，被撞了头之后晕乎乎的，坐场边歇两分钟，觉得不晕了就接着上场打，其实这时候已经有轻微脑震荡了，要是再被撞一次，很容易出现更严重的问题，之前NBA的克莱·汤普森，一次脑震荡之后没休息够就上场，后来又被撞了一次，直接休息了半个赛季，连季后赛都没打，职业球员有最好的医疗团队都不敢大意，我们普通人哪来的自信觉得“缓两分钟就好”？我那个同事老周，当时被肘了之后醒过来，还说没事要接着打，是我们硬把他拉去医院的，医生说要是他再打一会，很可能会出现脑水肿,后果不堪设想。
第三个误区，戴护具太丑了，怕被人笑”，我之前不戴护头，就是怕被人说矫情，现在我每次去打球都戴，一开始还有人笑，后来上次我抢篮板被人一肘砸在后脑勺上，我啥事没有，肘我的那个人甩了半天手说疼，从那之后，大家都问我要链接，现在我们常去的那个球场，至少有一半人都备了防撞头套，有几个60后的大叔，以前连护膝都不戴，现在都主动戴，说不想跟老周似的,遭那个罪。
其实哪里是护具丑，是我们的观念错了，我们总觉得“不戴护具打球很猛、很酷”，但真的酷的不是你打球的时候有多不怕疼，是你打到60岁70岁，还能在球场上跑，还能跟年轻人抢篮板，还能陪自己的孩子打球，要是因为一次意外，以后都打不了球了，甚至连正常生活都受影响,那才是真的不值得。
头的防护，从来不是职业球员的专属
很多人觉得头部防护只有打篮球才需要，其实根本不是，只要是有跑动、有跳跃、有摔倒风险的运动，都需要注意头部防护。 我有个跑团的朋友阿凯，每天跑10公里，跑了5年，从来没戴过任何护具，去年冬天夜跑，踩了个香蕉皮，整个人往后仰，后脑勺磕在马路牙子上，缝了6针，现在后脑勺还有个疤，他说现在只要吹风就头疼，后悔死了当时没戴个轻便的运动头盔，现在他夜跑必戴头盔，不管别人怎么笑，他都说“命比面子重要”。 还有现在很多人骑公路车、玩飞盘、玩腰旗橄榄球，这些运动的受伤风险一点都不比篮球低，我去年玩飞盘，有个姑娘跳起来接盘，被旁边的人撞了一下，摔了头，轻微脑震荡，歇了快一个月，连班都没上，还有我看新闻说，2023年国内骑行事故里，80%的死亡案例都是没戴头盔，头部受伤导致的。 关于头部防护，我自己总结了几个普通人能用的经验，都是我踩过坑之后得出来的： 第一，只要是有对抗的运动，尽量戴轻便的防撞护具，现在的防撞头套早就不是以前那种笨重的样子了，很轻薄，透气，夏天戴也不会闷，几十块钱一个，关键时候能救你的命，我现在不管是打球还是玩飞盘，包里必放护头、护膝、护踝，花几百块钱买一套，能省几十万的医药费，怎么算都划算。 第二，摔倒的时候一定要学会卸力，尽量别用头着地，我之前专门找篮球教练学过，摔的时候尽量团身，用肩膀、背部着地，别用手撑，也别让头先碰到地，这个动作练个几次就会，关键时候能避免80%的严重损伤。 第三，只要头部被撞了，不管你觉得有没有事，都别再接着运动了，至少坐场边歇30分钟，要是出现头晕、恶心、视线模糊的情况，立马去医院做CT，别硬扛，很多脑出血的情况，刚摔的时候没感觉，过几个小时才会发作，硬扛的话很可能出大事。 第四，带孩子做运动的时候，第一件事就是教他戴护具，头盔、护头是第一位的，现在很多家长给孩子报篮球班、轮滑班，只看教练教得好不好，不看孩子有没有戴护具，这是大错特错，孩子的头骨还没发育好，摔一次比成年人严重得多，宁可让他慢点学动作,也得先把防护做到位。
别让“面子”，成为你终身运动的绊脚石
我之前在网上看过一个博主的视频，他打了15年野球，从来没戴过护具，觉得戴护具是“怂”的表现，去年一次突破被人垫脚，头摔在地上，重度脑出血，做了开颅手术，现在左边胳膊和腿都不利索，再也打不了球了，他在视频里哭着说：“以前别人笑我戴护具我就觉得丢人，现在我宁可被人笑一辈子，也想再打一次球。” 我特别能理解他的感受，我们这些喜欢运动的人，打球、跑步、骑行，本质上都是为了开心，为了健康，为了能有个爱好陪伴自己一辈子，要是因为一次本来可以避免的意外，以后都不能做自己喜欢的事了，甚至还要连累家人担心，那才是真的得不偿失。 我现在打球，经常会给新认识的球友推荐护头，有人觉得我多管闲事，有人会听，我也不生气，毕竟身体是自己的，你自己不对自己负责，别人说再多也没用，我见过太多本来可以避免的意外，就因为大家觉得“没必要”“怕被笑”，最后造成了一辈子的遗憾。 头的防护，从来不是什么小事，也不是什么矫情的事，它是我们对自己的身体负责，也是对家人负责，更是对一起运动的朋友负责，你想想，要是你打球的时候受伤了，你的爸妈、老婆孩子要担心，跟你对抗的球友也会愧疚，本来大家都是出来开心的，最后闹得所有人都不舒服，何必呢？ 以前我觉得，打球最酷的是能扣篮，能投进绝杀，现在我觉得，最酷的是我打到70岁，还能戴着我的护头，在球场上跟小伙子们说：“来，叔跟你们打一波。” 运动的意义从来不是逞强，而是长久的热爱，别让那点不值钱的面子,毁了你一辈子的爱好。
还没有评论，来说两句吧...