当你兴冲冲说出一个自己想了很久的目标时,旁边人第一反应不是给你加油，而是撇撇嘴甩给你一句“别做那不切实际的梦了”，尤其是在聊到体育相关的事时，这句话出现的概率高到离谱——你说想跑马拉松，有人说你又不是专业运动员，跑那么多伤膝盖，不切实际；你说想学单板滑雪，有人说那都是年轻人玩的，你一把年纪了摔着不值当，不切实际；你说想练到能去打业余篮球联赛，有人说你又打不了CBA，费那劲干嘛，不切实际，好像普通人但凡想在体育上搞点“超出散步、打太极范畴”的事，都能被扣上“不切实际”的帽子，但我身边刚跑完北马的发小大刘，偏要给这些人上一课。
“你180斤跑全马？太不切实际了”
我认识大刘快20年,他从小到大的标签就和“运动”两个字不沾边：上学时体育课1000米永远倒数第一，跑完全程要喘半小时；工作后做互联网后端开发，常年996，顿顿外卖配可乐，体重一路涨到180斤，去年体检不仅查出重度脂肪肝，血压也踩在了高血压的红线，医生拿着体检报告跟他说：“再这么熬下去，35岁之前就得吃降压药。”
就是这么一个连爬三楼都要歇半分钟的人,去年夏天和我们吃撸串的时候，盯着手机里北马的夺冠视频突然抬头说：“我今年要跑北马的全马。” 我们一桌人当时都笑了，有人拍着他的肚子调侃：“你先把这串烤腰子放下再说梦话行不行？你忘了上次公司团建跑800米，你最后跑到吐的事了？全马可是42.195公里，你走都不一定能走下来，别做那不切实际的梦了。” 他爸妈知道这事之后也轮番劝他：“我们也不求你有多优秀，好好上班，平时少吃点油腻的就行，跑马拉松那都是专业运动员干的事，你一个普通人凑什么热闹，万一伤了膝盖得不偿失，太不切实际了。” 我那天坐他旁边，清楚看到他攥着烤串的手紧了紧，没反驳，只闷头喝了一口冰可乐说：“我就想试试，不行再说。”
说实话,当时我也觉得他是一时兴起，撑死跑三天就得放弃，毕竟“180斤的宅男跑全马”这件事，怎么听都像爽文里才会出现的情节，放在现实里，确实太“不切实际”了。
所有“不切”的开始，都藏着没人看见的笨功夫
谁知道从那天之后,大刘真的像变了个人。 他把手机里的游戏、短视频APP全卸了，闹钟调到了早上6点，天还没亮就戴着头灯绕着小区跑，最开始1公里都要歇3次，跑两步喘得像拉风箱，小区晨练的阿姨都跟他说：“小伙子，慢慢来，别着急。”跑了一周之后他膝盖疼，身边的质疑声又起来了：“你看吧，早就说过不切实际，跑步伤膝盖，你非不听。” 这次他没沉默，专门找了个跑团的私教，花了半个月改跑姿，从最基础的落地发力、呼吸节奏练起，改成走跑结合，1公里、2公里、3公里，一点点往上加量，他之前是出了名的“起床困难户”，上班经常卡点到，为了跑步，哪怕前一天加班到11点，第二天也能准点爬起来，冬天北方早上零下好几度，他跑一圈下来眉毛上全是霜，耳朵冻得通红，也没停过一天。 为了减肥，他把喝了十几年的可乐戒了，顿顿外卖从烧烤汉堡改成了糙米饭加鸡胸肉，我们约他吃火锅他推了三次，说“现在吃一顿，我要多跑5公里才能消耗掉，划不来”，有次我凌晨1点找他问一个程序bug，他接视频的时候正坐在地上拉伸，腿上的肌肉块已经隐隐能看到轮廓，他说刚夜跑了5公里回来，第二天还要拉练10公里，说完还撩起衣服给我看，之前圆滚滚的啤酒肚已经平了不少。 我印象最深的是去年秋天他跑第一个半马的那天，刚好下着小雨，他淋着雨跑了2小时15分，冲线的时候给我发视频，头发全湿了，脸上分不清是雨水还是汗水，举着奖牌对着镜头跳，喊得嗓子都哑了：“你看！我没疯吧！我真的跑完半马了！”那天他回来之后烧到38度，抱着奖牌睡了一下午，醒了之后跟我说，从小到大他从来没做成过一件“看起来不可能的事”，这次他偏要做到。 大刘训练的这一年，我听过太多人说他“魔怔了”“闲的没事干”“不切实际”，但只有我知道，他跑坏了3双跑鞋，跑过凌晨5点的日出，也跑过深夜11点的路灯，体重从180斤降到了140斤，去年年底再去体检，脂肪肝没了，血压也回到了正常范围，那些别人嘴里“不切实际”的目标，其实都在他每天一步一步的脚印里，慢慢变成了现实。 我一直觉得，很多人嘴里的“不切实际”，本质上就是一种偷懒的偏见：你自己不想跳出舒适区，也不愿意相信别人能跳出舒适区，所以用“不切”两个字，轻轻松松就把别人的努力全盘否定，好像只有你过的那种“下班刷手机、周末躺一天”的日子，才叫“切实际”，但你根本没看到，那些你觉得“不切”的人，早就把你甩在了后面。
那些被骂“不切”的人，正在重新定义体育的意义
今年北马比赛那天,我去35公里的补给站当志愿者，跑过步的人都知道，35公里是全马的“撞墙期”，很多专业选手都可能在这里崩掉，我等了快4个小时，才看到大刘一瘸一拐地走过来，裤子膝盖的位置磨破了个洞，脸上全是白色的盐粒，嘴唇干得爆皮，我给他递运动饮料，他喝了两口喘着气说：“没事，腿有点抽筋，还能扛。”说完就扶着腰慢慢往前挪，背影看着有点滑稽，但我当时差点哭出来。 最后他的净成绩是4小时47分，刚过5小时的完赛门槛，冲线的时候他直接蹲在地上哭了，给他妈打电话，他妈在电话那头也哭，说“之前是妈不对，不该说你不切实际，你太棒了”，他拿着那块刻着自己名字的奖牌，跟我说，跑38公里的时候他真的想放弃了，腿像灌了铅一样沉，但是他想着之前那么多人说他不行，他咬着牙也要走到终点，“哪怕最后被关门，我也不能中途退赛”。 其实这几年我做体育写作，见过太多像大刘这样“不切实际”的普通人： 我之前采访过一个58岁的阿姨，小时候想当体操运动员，家里人说“女孩子搞体育没前途，不切实际”，逼着她去读了师范，退休之后她报了中老年艺术体操班，压腿压到哭也没放弃，去年还拿了省中老年艺术体操的银奖，站在领奖台上的时候，她笑得比20岁的小姑娘还灿烂； 还有一个26岁的外卖小哥，之前在滑雪场附近送外卖，看着别人滑雪特别羡慕，就攒钱买了装备，每天送完外卖就去雪场练两个小时，周围人都笑他“一个送外卖的玩什么滑雪，不切实际”，他练了两年，现在已经是持证的滑雪教练，工作日送外卖，周末带学员，收入翻了一倍不说，他说现在的日子才叫活着，“以前总觉得滑雪是有钱人的运动，原来只要我想，我也能做到”。 以前我们总觉得，体育是有门槛的，是天才的游戏，是专业运动员的事，普通人只要散散步、活动活动筋骨就行，但凡有点更高的追求，不切实际”，但我觉得，体育最本质的意义，从来不是拿冠军、破纪录，而是给普通人一个机会，让你敢为了一个看起来“不切”的目标，一点点把自己从浑浑噩噩的日子里拉出来，去看看自己到底能做到什么程度，你跑的每一步、流的每一滴汗，都不会骗你，它会变成你更健康的身体、更强大的心态，变成你面对生活难题时的底气，这些东西，比任何“切实际”的道理都有用。
别让“不切”两个字，堵死你人生的更多可能
不知道从什么时候开始,“不切实际”变成了一句特别伤人的否定：你想辞职去做健身教练，有人说“健身是青春饭，干不了几年，不切实际”；你想花时间学个冲浪，有人说“学那东西又不能当饭吃，不切实际”；你30岁了想练篮球去打业余联赛，有人说“你都一把年纪了，还跟年轻人凑什么热闹，不切实际”。 好像我们做任何事，都要先问一句“有没有用”，能不能变现、能不能涨工资、能不能给你带来直接的好处，只要没有，就是不切实际，但人生不是只有功利的选择啊，那些看起来“没用”的、“不切实际”的体育梦，往往能给你带来最珍贵的东西。 大刘跑完北马之后，去年年底升了部门主管，领导说，看中的就是他那股“死磕到底”的劲儿，遇到难搞的项目，别人都觉得不可能完成，他像跑马拉松一样，拆成一个一个小目标，咬着牙也能做完，他现在周末经常去徒步、去骑行，还报了个业余的铁人三项训练营，说明年想去试试半铁，以前说他“不切实际”的那些人，现在都反过来问他怎么减肥、怎么开始跑步。 我自己又何尝不是这样？5年前我想辞职做专职的体育作者，身边所有人都反对，说“体育行业是冷门，赚不到钱，你不如去写娱乐八卦，流量高来钱快，写体育太不切实际了”，我那时候没听，硬着头皮写，一个人跑比赛、做采访、写稿子，最穷的时候交完房租只剩200块钱，吃了半个月泡面，写到现在，也有了十几万粉丝，能靠自己喜欢的事吃饭，还能认识大刘、58岁的体操阿姨、外卖小哥这些有意思的人，我一点都不后悔当时的选择。 什么叫切实际？什么又叫靠谱？难道跟着所有人的脚步，按部就班地上班、下班、刷手机、躺平，等到三四十岁一身毛病，每天吃着药熬日子，就叫切实际吗？不是的，人生从来没有标准答案，体育也从来不是少数人的特权，那些看起来“不切实际”的梦，只要你敢迈出第一步，愿意花笨功夫一点点去做，总有一天会变成你人生里最亮的勋章。 我特别喜欢一句话：“我们坚持做一件事，从来不是因为这样做了会有效果，而是我们坚信，这样做是对的。”如果你现在心里也有个看起来“不切”的体育小目标：想跑一次5公里、想学滑板、想试试攀岩，别管别人说什么，先去做了再说，跑着跑着你就会发现，所谓的“实际”，从来不是别人给你定的标准，是你自己一步一步闯出来的。 毕竟，人如果没有点“不切实际”的梦，和咸鱼有什么区别呢？
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