今儿个天气不错,吃完饭闲着也是闲着,就琢磨着去球场练练三分球。之前看网上说啥要掌握技巧,提高命中率,咱也想试试,看看能不能成。
准备工作
第一步,当然是热身。我先绕着球场慢跑两圈,然后做些拉伸,胳膊腿儿都得活动开,不然容易拉伤。
正式开练
姿势得摆对。我记得以前体育老师说过,投篮的时候两脚要分开,跟肩膀差不多宽,膝盖稍微弯点儿,重心放低。我试着摆个姿势,感觉还行,就是有点儿僵硬。
然后就是投篮。我先在三分线内找个点,站定,瞄准篮筐,深吸一口气,把球投出去……“哐当”一声,没进!
再来!我又试几次,还是不行。不是投偏,就是力气小,球都够不着篮筐。
有点儿泄气,我坐在场边歇会儿,琢磨着问题出在哪儿。难道是姿势不对?还是力气不够?
调整再战
我决定先不投三分,从罚球线开始练。罚球线距离近点儿,容易找感觉。
- 我站在罚球线上,重复着之前的动作,投篮……进!
- 接下来几次,有进有不进,但比之前在三分线外瞎投强多。
我慢慢找到点儿感觉,投篮的时候注意用手腕的力量,把球“拨”出去,而不是硬推出去。
挑战三分
感觉差不多,我再次站到三分线上。这回我更有信心,调整好姿势,瞄准,出手……球在空中划出一道弧线,“唰”的一声,空心入网!
进!我投进三分!
虽然只是蒙进一个,但还是挺高兴的。我又连续投几个,有进有不进,但总体来说比一开始强多。
收工回家
练一个多小时,天色也渐渐暗下来。虽然有点儿累,但感觉挺充实的。今天的三分球练习,虽然一开始不太顺利,但经过不断调整和尝试,还是有进步的。看来,啥事儿都得多练,熟能生巧嘛
明天继续!

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