姐妹们,今天来分享一下我最近的运动心得,主题就是“女子体育”!
我就是想找点事儿干,让自己别老窝在家里。你知道的,女生嘛总想让自己身材更好点,状态更精神点。所以我就琢磨着,要不运动运动?
一开始我可真是两眼一抹黑,啥也不懂。就在网上瞎搜,看到好多人说瑜伽适合女生,能拉伸身体,还能静心。我就跟着视频练几次,别说,还真有点感觉!身体舒展开,心情也放松不少。这是我的第一步,尝试瑜伽。
- 找几个网上的瑜伽教学视频。
- 买张瑜伽垫,铺在客厅里。
- 跟着视频里的动作,一点点学。
- 刚开始动作做不到位,慢慢来,不着急。
后来我又觉得光练瑜伽有点单调,想再试试别的。我又去网上看,发现好多女生都在跳舞,什么爵士舞、街舞,看起来都好酷!我就想,要不我也试试?
我就在家附近找个舞蹈班,报个爵士舞的课。刚开始学的时候,那个手脚不协调,音乐也跟不上,别提多笨!不过我这人就是有股不服输的劲儿,越是学不越是想学
- 每周去上两次课,跟着老师学动作。
- 回家自己也练,对着镜子抠动作。
- 慢慢地,我发现自己能跟上节奏,动作也越来越标准!
我还做其他尝试
除瑜伽和舞蹈,我还尝试一些别的运动。比如,我试过跟着手机APP跑步,还试过跳绳。跑步,我跑不太动,跑一会儿就喘得不行。跳绳,刚开始跳不几个,后来慢慢能跳多一些。但是跑步和跳绳,我都没坚持下来,主要还是自己不喜欢。
前些日子,我还看到新闻里说,现在好多女生都开始练拳击,说是能塑形,还能解压。我一听,这挺适合我的呀!我这人平时工作压力也挺大的,正好可以发泄发泄。不过拳击我还没开始练,准备过段时间去体验一下。
我还看到一个女子半程马拉松比赛,参赛人数都翻好几倍!看来现在喜欢运动的女生真是越来越多。我有点心动,但马拉松对我来说还是太难,我还是先从别的运动开始!
这一通折腾下来,我最大的感受就是,运动真的能让人心情变身体也更舒服。虽然我练的这些项目,可能算不上什么专业的“女子体育”,但我觉得,只要是自己喜欢的,能让自己动起来的,都是好的!
姐妹们,别再犹豫,赶紧动起来!不管你选择什么运动,只要你开始,你就已经成功一半!

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