姐妹们,今天来分享一下我最近体验的女子体操,真是太有意思!
我就是刷手机的时候,看到有人说静安体育中心那边有个体操房可以免费体验,我就心动呀!你知道的,女孩子嘛哪个不想身姿更挺拔一点?
然后我就打那个傅教练的电话,号码是13564266766,跟教练约时间。教练人挺好的,跟我说很多注意事项,还问我的身体情况。
我的准备工作
- 穿着:我特地穿一身舒服的运动服,紧身的,方便做动作。
- 心理准备:去之前我还是有点小紧张的,毕竟没接触过体操,怕自己太笨手笨脚的。
初次体验
到静安体育中心,哇,那个体操房还挺大的!各种器械,看着就专业。先是做热身,拉伸,教练带着我们压腿,下腰,刚开始还有点吃力,不过活动开就好多。
然后就是一些基础的动作练习。我跟你讲,平衡木真的好难!我一开始上去,腿都抖,差点摔下来,哈哈。不过教练一直在旁边鼓励我,教我怎么保持平衡,慢慢地,我居然也能在上边走几步!
还有那个高低杠,看着就吓人!我都没敢试,就在旁边看看。不过其他几个姐妹胆子大,还真上去,做几个动作,厉害!
感受与收获
练完之后,全身酸痛!但是感觉特别舒畅,出一身汗,感觉身体都轻盈不少。而且我发现体操真的能锻炼到平时锻炼不到的肌肉,感觉整个人的线条都紧致一些。
最重要的是,我克服自己心里的恐惧,挑战一些以前想都不敢想的动作。这种感觉,真的太棒!
我已经决定,以后要坚持去练体操!不仅是为好身材,更是为那种挑战自我、突破极限的感觉。如果你也心动,可以去试试看!

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