今天哥们几个约一场篮球,好久没打,手都生,结果还被嘲笑走步!这我哪能忍?必须好好研究一下这篮球走步的规则,下次不能再犯。
我的“走步”血泪史
话说我拿到球,一个箭步就想冲过去上篮,结果脚下拌蒜,球是扔出去,人也差点摔,还被吹走步。我那个郁闷,明明感觉自己没走几步!
后来几次,我小心翼翼,生怕再走步,结果还是被吹。哥们还笑我,说我打球像“螃蟹过街”。
苦练基本功,告别“走步”
为搞清楚这走步到底是怎么回事,我特意去网上查查资料,还看不少教学视频。
原来这走步还分好几种情况!
- 启动走步:就是我经常犯的错误,接球的时候,中枢脚先动,球还没离手,这就算走步。
- 带球走步:这个好理解,就是抱着球走三步以上,还不运球。
我发现,我主要是对“中枢脚”这个概念不太清楚。简单来说,就是你接球的时候,先落地的那只脚就是中枢脚,这只脚不能随便抬起来,除非你开始运球或者传球。
掌握这些规则后,我又开始自己的练习。
我先是练习原地运球,感受球在手上的感觉,熟悉球性。
然后,我开始练习持球移动,特别注意控制自己的脚步,确保在球离手之前,中枢脚没有移动。
我还特意放慢速度,一步一步地做动作,确保每一步都符合规则。
经过一番苦练,我终于告别“走步”的尴尬,现在打球也更自信!
所以说,打篮球不仅要练技术,还得懂规则。下次再有人说我走步,我就可以理直气壮地跟他“battle”一下!

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