今天咱来聊聊游泳的事儿,主要是想说说我最近琢磨菲尔普斯的一些心得体会。先说我可不是啥专业运动员,就是个普通游泳爱好者,平时喜欢扑腾两下。
我就是瞎游,觉得能游起来就挺厉害的。后来看一些游泳比赛的视频,那个菲尔普斯,真是把我给震住。那家伙,在水里简直跟条鱼似的,嗖嗖的!
我的实践开始
我就开始琢磨,这人咋就能游这么快?
- 我开始看各种关于菲尔普斯的报道和视频,想看看他平时都是咋训练的。这一看不得,人家那训练量,啧啧,我等凡人真是望尘莫及。
- 然后,我就开始试着模仿他的动作。我这水平,肯定是模仿不到精髓的,但起码有个大概的样子。
我对着镜子,不,是对着泳池边的玻璃,一遍遍地比划。胳膊怎么划水,腿怎么蹬,身体怎么保持流线型……
刚开始,那叫一个别扭,感觉自己像个水里的木头桩子,划拉半天也游不几米。而且动作一快,就容易乱,不是呛水就是抽筋,别提多狼狈。
不过我这人有个优点,就是不服输。我就不信,我练不
我的实践过程
我开始给自己制定计划。每天游多少米,练哪些动作,都写在本子上。我还特意买块防水手表,用来计时。
每天下班后,我就一头扎进泳池。我主要练基本功。划水、蹬腿、换气……每个动作都分解开来,一个一个地抠细节。
我发现,菲尔普斯在水里特别注重身体的流线型。他就像一条梭子一样,嗖地一下就出去。我也试着让自己的身体尽量伸展,减少阻力。
还有他的划水,那叫一个有力。每次划水,都能感觉到身体往前窜一大截。我也学着他的样子,用力划水,感受那种推进力。
光看和模仿是不够的,还得自己多实践,多体会。
我在泳池里泡几个月,每天都坚持游。慢慢地,我感觉自己有点开窍。动作比以前协调多,速度也快些。虽然跟菲尔普斯比不,但起码比以前的自己强多。
最终的实现
我游泳的时候,感觉比以前轻松多。能一口气游好几百米,也不觉得特别累。而且我发现游泳这事儿,还挺锻炼人的。不仅能锻炼身体,还能磨练意志。
我觉得,不管学都得下功夫,多实践。就像菲尔普斯,人家能成为奥运冠军,那背后付出的汗水,肯定是咱们想象不到的。咱普通人,虽然不用像他那样拼命,但起码也得有个认真学习的态度,你说对?
这回分享就到这儿,下次有机会,再跟大家聊聊别的。

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