轻巧，练了7年运动才懂，这才是普通人健身的终极答案
前几天整理旧物的时候翻出了2019年的半马完赛奖牌,铜色的边缘已经磨得发乌，旁边还压着当时的医院诊断书：髌骨软化、腰间盘突出早期，建议休养三个月，禁止剧烈运动，我看着这两样东西忍不住笑，放在四年前我肯定要emo半天，...
日照多利
现在的我，靠跑步把亚健康标签撕得一干二净
上周收拾工位的时候，我把厦门半马的完赛奖牌挂在了电脑旁，金属牌面被阳光照得发亮，刻着的“21.0975KM”字样总让我想起冲线那天鼻子发酸的感觉，要是把时间倒回三年前，你跟我说我能跑完半程马拉松，我铁定觉得你在开玩笑...
小卖部，是中国草根体育的第一个「赞助商」
我至今还记得2012年夏天那杯冰可乐的味道：刚打完初二班赛决赛，我投进绝杀球之后整个人摔在水泥地上，膝盖蹭得血肉模糊，被队友架着冲到学校门口的小卖部，老板王叔递过来的玻璃瓶可乐刚从冰桶里捞出来，外壁挂着的水珠混着我脸...
多分网，从观赛侃球到下场约赛，普通体育爱好者的运动社交自留地
上个月和发小阿凯吃火锅,他撸着串跟我炫耀手机里的合照：十几个穿统一队服的大男人站在足球场边，每个人脸上都挂着汗，手里举着“多分网同城战队”的横幅，笑得一脸傻气，“要不是去年世界杯偶然刷到多分网的观赛局，我现在说不定还...
气势如虹！那些藏在民间赛场的无名运动员，才是中国体育最滚烫的注脚
上周我挤在广州大学城某高校的露天篮球场看台上,看完了一场没有直播、没有职业球员、甚至连专业解说都没有的CUBA基层赛决赛，终场前8秒，计算机学院的1米75后卫林小宇踩着歪了一半的护踝，在两名防守队员的封脸干扰下撤步投...
巴西大屁股，藏在桑巴足球华丽脚法下的体能密码
2019年我在里约热内卢看美洲杯的时候,特意抽了一个没比赛的下午，跑到科帕卡巴纳海滩旁的露天野球场凑热闹，那天的气温接近38度，沙滩被晒得烫脚，我穿着拖鞋站了十分钟就忍不住来回蹦，场上十几个半大的孩子却光着脚踢得热火...
磕磕绊绊跑过5年，我终于懂了体育不是只有赢这件小事
不知道你有没有过那种觉得自己天生和体育绝缘的时刻？我有，而且持续了快25年，学生时代800米测试永远压线及格，立定跳远从来跳不过1米5，体育课自由活动永远是坐在操场边玩手机的那批人，我曾经笃定：体育是给跑得快、跳得高...
老是健身3天就躺平？我靠3个反常识逻辑坚持了5年，如今腰不酸体重10年没波动
我至今都记得2018年冬天那次腰突发作的场景：当时正在公司开年会，我坐在台下盯着PPT做记录，突然一阵钻心的疼从腰蔓延到小腿，整个人僵在座位上连站都站不起来，最后是两个同事架着我打车去的医院，拍了片之后医生说我腰4腰...
新晋城市跑者，我用3公里的脚步，把焦虑踩成了脚下的风
上周和前同事阿凯约饭,刚坐下我差点没认出来：去年还腆着中度脂肪肝的肚子、爬三层楼就喘的互联网运营，现在整个人瘦了一圈，精神头足得像刚从大学毕业的小伙子，他晃了晃手里的运动水壶笑：“这不跑了半年步，上周体检所有指标都正...
曼丁哥家族，跑在西非大地上的体育传奇，刻在骨血里的不服输基因
去年夏天我去科特迪瓦做非洲足球青训调研,在阿比让郊区约普贡贫民区的沙地球场，第一次真切感受到了“曼丁哥家族”这几个字的重量，那天室外温度接近38度，晒得人脚底板发烫，一群连球鞋都穿不起的小孩光着脚在混着碎玻璃和小石子...