赛事指南

快6年，后台经常收到读者私信问我：“为什么我跟着博主练反而伤了膝盖？”“为什么私教总说我这有问题那有问题，是不是我真的不适合运动？”很多话我以前憋在心里不敢说，毕竟说出来就要得罪半个圈子的人，断人财路的事没人愿意干，...

我叫张默,是我们小区“老伙计”业余足球队踢了8年的“主力后腰”，曾经我笃定地认为：这支球队离了我根本转不动，直到三个月前我骑电动车躲外卖小哥摔成脚踝撕脱性骨折，不得不暂别球场，才发现原来“没有了我”，这个我以为离不开...

上周本地业余跑团举办三周年庆的时候,我又见到了了中，他穿了件洗得发白的跑团定制T恤，胸口印着的“快乐跑步 健康生活”的字样，整个人精瘦挺拔，眼睛亮得发光，要不是他主动挥手喊我名字，我都认不出这是3年前那个跑800米就...

不知道你有没有发现,朋友圈里总有那么几个人，之前天天雷打不动发运动打卡：晨跑的轨迹图、健身房的撸铁照、减脂餐的摆盘，配文永远是“自律给我自由”“今天也没有偷懒”，但不知道从哪天起，他们的动态里再也看不到运动相关的内容...

我前段时间刷到一个街头采访,问路人“你觉得体育比赛最精彩的部分是什么？”90%的人都答“最后一分钟的绝杀、颁奖台升国旗的时候”，好像大家默认，体育的高光全在“最后赢了”的那瞬间，但我看了这么多年球，跑了这么多次马拉松...

上周和发小阿凯吃火锅，他撸起袖子给我看刚拿到的半马完赛奖牌，整个人精瘦又有活力，我差点没想起去年他瘸着腿找我吐槽的样子，那时候他刚下定决心减肥，刷了三天健身短视频就拍着胸脯跟我打包票：“减脂那点事我都知道，不就是管住...