不知道你有没有过那种觉得自己天生和体育绝缘的时刻？我有，而且持续了快25年，学生时代800米测试永远压线及格，立定跳远从来跳不过1米5，体育课自由活动永远是坐在操场边玩手机的那批人，我曾经笃定：体育是给跑得快、跳得高、有天赋的人准备的，和我这种“运动废柴”没有半毛钱关系，直到2018年那场把我送进医院的体检，把我硬生生拉上了这条磕磕绊绊的运动路，跑了5年、摔了无数次、哭了好几回才明白：原来体育最珍贵的部分，从来都不属于站在领奖台顶端的少数人,它属于每一个愿意咬着牙从泥地里爬起来接着走的普通人。
第一次站在跑道上，我连跑1公里都要喘半小时
2018年我刚毕业进互联网公司，做运营，忙起来的时候连续3个月天天加班到11点，吃饭全靠外卖，周末在家躺两天连门都不出，年底体检报告出来的时候，我看着上面“脂肪肝倾向”“颈椎曲度变直”“血脂偏高”一堆箭头，拿着报告的手都抖——我那时候才24岁，怎么身体状态像42岁？ 医生敲着我的报告说：“小姑娘别天天坐着，多出去动动，跑跑步走走路都行，不然再过两年毛病更多。”刚好那时候我同部门有个同事是跑马爱好者，天天晚上在朋友圈晒夜跑轨迹，我咬咬牙找他说“下次跑步带我一个”。 我到现在都记得第一次跑步的场景：11月的杭州晚上已经有点凉了，我穿了双平时逛街的帆布鞋，套了件加绒卫衣，跟着同事去钱塘江边的跑道，刚跑了800米我就岔气了，右下腹疼得像有人在用手拧，我蹲在路边张着嘴喘气，风灌进嗓子眼疼得慌，跑了没两步直接蹲在绿化带旁边吐了，把晚上吃的黄焖鸡都吐出来一半。 同事赶紧给我递水递纸，我擦着嘴特别不好意思，说“我果然不是运动的料，还是算了吧”，他没劝我，只是把他多余的运动手环塞给我：“没事，下次你能跑多少跑多少，跑不动就走，不用跟别人比。” 那时候我还特别不服气，刷朋友圈看到别人晒半马奖牌，我还私下跟朋友吐槽“这帮人就是闲的，有那时间在家躺会不好吗”，现在想想，那时候的吐槽哪里是嫌别人闲，是我自己害怕：我害怕我努力了也跑不快，害怕我拼尽全力也拿不到那块牌，不如从一开始就说“我不喜欢、我不需要”,至少显得不那么狼狈。
那些摔过的跤、受过的伤，都是体育给我的第一堂课
我硬着头皮接着跑了，先从走跑结合开始，跑100米走200米，慢慢能连续跑1公里、2公里、3公里，发了第一个月奖金我就斥巨资买了双一千多的跑鞋，当时不懂，听导购说“这款是最热卖的缓震款，跑起来特别软”就买了，结果我是天生足内翻，缓震款支撑性不够，跑了半个月膝盖疼得下楼梯都打颤，去医院拍核磁，医生说膝盖有积液，让我至少停跑三个月。 我坐在医院走廊的椅子上，看着手里的核磁报告，当场就哭了，我好不容易才找到点运动的感觉，好不容易才觉得“我好像也能行”，怎么就又出事了？那三个月我在家养伤，看着跑鞋放在玄关积灰，好几次想穿上出去跑两步，抬抬腿膝盖疼得又缩回来，我甚至又回到了之前天天躺平的状态，觉得“反正我也不是运动的料，干脆放弃算了”。 后来闲得无聊刷短视频，刷到一个叫阿明的跑者，他小时候得小儿麻痹，左腿比右腿细一圈，走路都有点晃，但是他天天在短视频里更自己跑步的视频，5公里、10公里、还跑过好几次迷你马拉松，他有一条视频我到现在都记得，他跑完全程拿着奖牌笑，露出两个虎牙：“好多人说我这样的还跑什么步，别折腾了，可是体育又没说只有腿脚好的人才能玩，我跑不快，但是我能跑完啊，摔几次怎么了，爬起来接着跑呗。” 我看着他的视频，突然就觉得脸发烫，人家腿有问题都敢跑，我就是膝盖有点积液，休息好了不就得了？伤好之后我先去做了足型测试，重新买了支撑款的跑鞋，还报了个跑步姿势矫正课，跟着教练改落地姿势，练核心力量，后来我又跟着朋友去玩骑行，第一次骑长线去莫干山，下坡的时候没控制好速度，压到个小石子直接连人带车摔出去，胳膊肘、膝盖全破了，骑行裤磨了个大洞，血顺着小腿往下流。 同行的老大哥过来给我递碘伏，擦上去的时候我疼得嘶嘶抽气，眼泪在眼眶里打转，老大哥笑着拍我肩膀：“哭啥啊，玩骑行的谁没摔过十次八次，没摔过的都不算入门，你这算轻的，我上次摔得锁骨骨折，养了仨月不还是接着骑？” 那天我坐在路边的石头上，看着远处的山，风刮过耳朵呼呼响，突然就懂了：哪有人刚开始运动就一帆风顺的啊，大家都是摔着摔着就会了，疼着疼着就习惯了，那些磕磕绊绊本来就是体育的一部分，你要是摔一次就跑了,那才是真的错过了最有意思的部分。
磕磕绊绊完赛第一次半马，我哭的比拿年终奖还凶
2020年我报了厦门海沧半程马拉松，那是我第一次报正式比赛，报名成功的短信弹出来的时候，我抱着手机蹦了三尺高，为了准备那场比赛，我练了整整10个月，跑量堆了快1000公里，中间还感冒发烧过一次，烧到39度，好了之后不敢猛跑，慢慢一点点捡回来，赛前半个月才恢复到能跑18公里的状态。 比赛当天太阳特别大，3月份的厦门已经快30度了，我站在起跑区，周围全是穿着各色运动服的跑者，发令枪一响的时候，我跟着人群往前跑，心脏咚咚跳得快从嗓子眼里蹦出来，前10公里跑得特别顺，配速一直保持在6分半左右，我还乐呵呵地跟路边的志愿者击掌，心里想着“说不定我能跑进2小时15分”。 到15公里的时候突然就撞墙了，腿像灌了铅一样沉，每抬一步都费老大劲，太阳晒得我眼前发花，嗓子眼甜丝丝的，感觉再跑两步就要咳血，我停下来扶着路边的树喘气，感觉随时都要晕过去，当时脑子里只有一个念头：我为什么要来遭这个罪，在家躺平吹空调吃西瓜不好吗？ 我正打算放弃走完全程的时候，旁边跑过来一个穿红色运动服的大哥，他看我脸色不对，放慢速度跟我并排走：“小姑娘第一次跑半马吧？没关系，不用追求配速，我们慢慢颠，关门时间还有一个多小时呢，肯定能完赛。” 他就这么陪着我跑，跑不动就走两步，缓过来了再慢慢颠，还给我递他带的能量胶，跟我讲他之前跑全马跑崩的经历，说他上次跑北京马拉松，30公里的时候抽筋，在路边坐了20分钟，最后还是一瘸一拐完赛的。 最后200米的时候，我已经能看到终点的拱门了，旁边的观众在喊“加油”，志愿者举着牌子晃，我鼻子一酸眼泪直接就掉下来了，我咬着牙往前冲，冲过终点线的时候，志愿者把奖牌挂在我脖子上，凉丝丝的奖牌碰到我的皮肤，我站在终点线旁边，哭得肩膀一抽一抽的，那个陪我跑的大哥站在旁边笑，给我递了张纸巾：“哭啥啊，这不跑完了吗，很棒了。” 那块奖牌成本才几十块钱，我揣在怀里捂了好几天，连睡觉都放枕头边，我之前工作拿季度绩效第一，发了两万块年终奖都没这么激动，因为绩效是我熬了无数个夜改了十几版方案换来的，那是我应该做的；可是这块奖牌，是我从连1公里都跑吐的运动废柴，摔了无数次、疼了无数次，一步一步跑出来的，那种“我居然真的做到了”的成就感,是多少钱都换不来的。
原来体育的本质，就是教你接受磕磕绊绊的人生
这几年我不止跑步，还去学了羽毛球、玩了飞盘，甚至去年还报了个拳击体验课，打羽毛球一开始我连发球都发不过网，被搭档嫌弃得不行，我就下班自己对着墙练发球，练了俩月，现在打社区比赛还能拿个参与奖，奖品是一提卫生纸，我拎着纸回家的时候，乐的嘴角都快咧到耳朵根。 去年我表姐家的孩子上小学三年级，体育测试跳绳不及格，一分钟最多跳70个，小孩在家哭，说“我天生就不是运动的料，我肯定及不了格”，我周末就带她去小区楼下练跳绳，一开始她跳10个就断，跳得满头大汗哭唧唧的，我就跟她讲我以前跑1公里就吐的事，跟她讲我摔车的事，跟她说“没关系，咱们慢慢来，断了就接着跳，跳不动就歇会，不用跟别人比，你比昨天的自己多跳一个就是赢”。 练了两个月，小孩期末跳绳测试一分钟跳了140个，拿了满分，给我打视频电话的时候举着试卷蹦，说“小姨我真的做到了！原来我也可以跳这么多！” 看着她的样子，我突然就懂了我们很多人对体育的误解：我们总觉得体育就是要赢，要跑第一，要拿金牌，要有过人的天赋，所以我们这些没有天赋的普通人，好像就不配玩体育，但其实不是啊，体育从诞生的第一天起，就不是给少数天赋者准备的特权，它是给所有人的礼物，它不会因为你跑得慢就不让你跑，不会因为你跳得低就不让你跳，哪怕你摔得满身是伤，只要你想站起来接着走，它永远都在那里等你。 今年看巴黎奥运会的时候，我特别感动，我看到有个女子马拉松选手跑着跑着鞋掉了，光着脚在滚烫的柏油路上跑了快3公里，哪怕最后成绩不好，大家都在评论区给她点赞；我看到有个体操运动员跳马的时候落地没站稳摔了，爬起来对着观众鞠了一躬，笑着完成了后面的动作，大家都在刷“你已经很棒了”，换做十几年前，我们可能只会盯着金牌数，只会记得站在最高领奖台的人，但是现在我们终于懂了：那些摔了又爬起来的人，那些磕磕绊绊坚持到最后的人，同样值得掌声。 其实不止体育，我们的人生不也是这样吗？工作会犯错，感情会受伤，生活里到处都是磕磕绊绊的坎，我们总想着要做完美的人，要走一帆风顺的路，稍微摔一次就觉得天要塌了，觉得自己一无是处，但是体育教会我的是：摔了就摔了呗，疼了就歇会，歇够了再爬起来接着走，你不用跟别人比跑得快，你只要一直在往前走，就已经赢了。 现在我每周还是跑3次步，周末去骑骑车打打羽毛球，再也不追求配速，跑不动就走，打输了就笑，上次跑5公里跑了40分钟，我还拍了个轨迹发朋友圈，配文“今天也是慢慢晃的一天，开心最重要”。 我知道我这辈子都跑不进半马2小时，也拿不了任何专业比赛的奖，但是那又怎么样呢？我从连1公里都跑吐的运动废柴，到现在能轻轻松松跑完半马，能跟着车队骑几十公里的山路，能在羽毛球场上跟人对打半小时，这5年磕磕绊绊走过来的路，本身就是最棒的奖牌啊。 体育从来不是赢者通吃的游戏，人生也不是，那些你摔过的跤、流过的汗、咬着牙坚持的时刻，那些磕磕绊绊的经历,才是你活过最好的证明。
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