切实可行,不用办卡、不伤膝盖,普通人30天养成运动习惯的全指南
去年我堂妹找我哭的时候,我真的又好气又好笑:996做运营的她攒了俩月奖金办了3000块的健身年卡,总共去了3次,后来跟风跳了一周刘畊宏操,直接跳成膝盖积液,拄了俩星期拐杖,现在看见运动鞋都犯怵,说“我天生就不是运动的...
去年我堂妹找我哭的时候,我真的又好气又好笑:996做运营的她攒了俩月奖金办了3000块的健身年卡,总共去了3次,后来跟风跳了一周刘畊宏操,直接跳成膝盖积液,拄了俩星期拐杖,现在看见运动鞋都犯怵,说“我天生就不是运动的...
2019年7月21日的深夜,上海仙霞路那家不足20平的高尔夫酒吧里,挤了二十多个穿着POLO衫的球迷,电视机屏幕里的皇家波特拉什球场,暴雨已经下了快4个小时,风大到能把球员的伞吹得翻过去,场边的计分板上,肖恩·劳瑞的...
慢步也算运动?这不就是小区里大爷大妈茶余饭后的遛弯活动吗?我要么不练,要练就练帕梅拉、HIIT,跑马要冲PB,撸铁要上大重量,慢步这种“没出汗、没酸痛、没打卡点”的活动,和我这种追求高效健身的人有什么关系?别急,我先...
去年卡塔尔世界杯八分之一决赛我蹲在卢塞尔体育场的法国球迷区看球,身边画着蓝白红油彩的大哥举着姆巴佩的海报唉声叹气——当时法国0-2落后阿根廷,距离比赛结束只剩20分钟,连解说都在说“高卢雄鸡的冠军路要到头了”,直到德...
你以为3bet是赌徒的冲?其实是算过账的稳我认识阿凯快5年,他是国内大厂的项目运营,也是跑了7年的业余马拉松选手,德州是他为数不多的业余爱好,牌风稳得吓人,除非胜率超过60%,不然绝不会轻易3bet,2022年的时候...
上周和在三甲医院骨科当主治医生的高中同学聚餐,他吐槽说这两年接诊的运动损伤患者里,80%都不是专业运动员,全是平时久坐不动、突然脑子一热就猛造的普通人:有体重200斤每天跳1小时刘畊宏操跳成半月板撕裂的,有跟着网上教...
上周六我蹲在我们市社区篮球联赛的决赛场边,眼看着37岁的水果店老板老周被防守队员绊得飞出去半米,膝盖在水泥地上擦出好长一道血印子,趴在地上半天没起来,场边他12岁的女儿举着“爸爸加油”的硬纸板,哇的一声就哭了,裁判过...
2024赛季足协杯落下帷幕不久,最新的赛季排名和历史总排名也随之出炉:2024赛季最终排名中,上海申花1:0击败山东泰山拿下冠军,泰山位列亚军,北京国安击败成都蓉城获得季军,5-8名分别是武汉三镇、西安崇德荣海、浙江...
2023年LPL夏季赛决赛现场,BLG打野曾国豪(ID:Meteor)摘下耳机揉了揉手腕,指腹蹭到手腕处贴了好几年的乒乓专用肌效贴时,他愣了两秒,随即又笑着和队友碰了碰拳,镜头扫过他手腕上那道淡粉色的旧伤疤——那是1...
我至今还记得2020年选秀夜那天,我发小阿凯在大学宿舍群里发的30多条语音,每一条都带着抖:“我靠我靠!乔老板真选拉梅洛了!我这就去下单鲍尔的球衣,这赛季黄蜂要是能进附加赛我直接请全宿舍吃海底捞!”那时候整个球迷圈提...