上周六傍晚我拎着半个冰西瓜往家走,路过小区旁的露天野球场时被拽住了脚步：夕阳把铁丝网烤得暖烘烘的，拍球的哐当声、喊传球的大嗓门、投进之后的起哄声混在一起，比路边卖的冰粉还让人觉得热闹，我站着看了两分钟，就看见38岁的张哥晃着圆滚滚的肚子，接到队友传球后垫步、起跳——说实在的，他跳的高度估计还没他那双旧耐克的鞋帮高，可球擦着篮筐边滚进去的那一刻，他攥着拳头嗷的一声喊，那架势比拿了NBA总冠军还激动。
我突然就想起之前网上有人问的那个问题：“又拿不到冠军，普通人花那么多时间运动有什么意义？”那天在场边站了半小时，看着场上来来回回跑的人：有头发白了一半还在抢篮板的大爷，有穿着校服投篮歪得离谱的中学生，还有穿着长裙站在三分线外随便扔球的小姑娘，我好像突然有了答案。
38岁的“崴脚常客”：打球的快乐，从来不是扣篮给的
张哥是附近链家的中介,做这行快15年了，我刚搬来这个小区找房的时候就是他接待的，那时候他就总把球鞋放在电动车后备箱里，说带完客户要是有空就去球场打半小时。
他年轻的时候在技校读书,最大的梦想就是进校队打比赛，可身高只有172，身体素质也不算突出，教练拍了拍他的肩膀说“你还是好好学习吧”，就把他的申请给退了，为这事儿他还躲在宿舍哭了一晚上，后来工作忙起来，天天陪客户喝酒、带看跑盘，三餐从来不准时，30岁那年体检，脂肪肝、高血压全找上门，有次带客户爬楼梯看房，走到三楼眼前一黑差点栽下去，医生给他下了最后通牒：再不动起来，再过几年就要放支架了。
他才把扔了快10年的篮球捡了回来,一开始打10分钟就要下场坐半小时喘粗气，跑两步膝盖就疼，去年春天抢篮板的时候踩在别人脚面上崴了脚，肿得像个发面馒头，在家躺了半个月，他老婆气得把他的篮球塞到了衣柜最顶上，放话“你要是再敢去打球，我就把你球扎漏”，结果好了没俩月，他又偷偷把球翻出来，拎着水杯就往球场跑。
我那天坐在场边跟他聊天,问他到底图啥，他拧开运动水壶灌了一大口，额头上的汗顺着皱纹往下流：“你不知道，我每天上班要陪客户笑脸，要算这个月的KPI够不够，要想着下个月的房贷怎么还，只有站在球场上的时候，我啥也不用想，就盯着篮筐，想怎么把球扔进去，上周我带我8岁的儿子来打球，我投进那个三分的时候，我儿子在场边跳着喊‘爸爸你太厉害了’，那时候我觉得，比我开个百万大单还爽。”
“我这一辈子肯定拿不了什么篮球冠军，但是在我儿子眼里，我就是最厉害的，这不就够了？”
我之前总觉得,体育是属于那些天赋异禀的人的，是属于站在奥运会领奖台上、看着国旗升起来的冠军的，是属于能扣篮、能跑马拉松、能拿奖牌的人的，可认识张哥之后我才明白，体育的光从来不是只照在金字塔尖的那几个人身上，它公平地照在每一个愿意跑起来、跳起来的普通人身上，你不需要跳得够高，不需要投得够准，只要你站在球场上，你就能拿到独属于你的那份快乐，这份快乐和冠军拿到的快乐，没有高低之分。
跑半马的52岁阿姨：我跑不过年轻人，但我跑赢了三年前的自己
张哥的故事让我想起我妈那个跳广场舞的搭档李阿姨,今年52岁，跑步跑了3年，现在是我们小区跑团的“明星选手”。
三年前李阿姨可不是这样的,那时候她查出来糖尿病前期，还有高血压，医生说要是再不控制，后半辈子就要天天吃药打针，那时候她连爬三楼都要歇两回，走10分钟路就喘得不行，医生让她每天出门走30分钟，她走了两天就嫌累，窝在家里看电视不愿意动，后来小区跑团的大姐拉她一起慢跑，她一开始跑50米就要停下来走，跑1公里要花20分钟，身边路过的跑步的小伙子都比她快一倍，她那时候还不好意思，总说“我这么大年纪了还跑步，别人看了都笑话”。
没想到她一坚持就是三年,从50米到1公里，到3公里，到10公里，去年她瞒着家里人报了我们城市的半程马拉松，跑到16公里的时候膝盖疼得受不了，身边的志愿者都劝她退赛，说阿姨你已经很棒了，别硬撑，她摇摇头，扶着腰一步一步挪，花了两个半小时才挪到终点，拿到完赛牌的时候，她坐在终点线旁边哭了半个小时。
现在那块完赛牌被她用透明胶带贴在冰箱门上,家里一来客人她就要拿下来显摆，丝毫不介意旁边的人说“阿姨你这速度还不如我走得快”，上次我去她家吃饭，她摸着那块奖牌跟我说：“我这一辈子没什么拿得出手的成绩，年轻的时候在纺织厂当工人，年年评先进都没我的份，结婚之后伺候老公孩子，一辈子都围着别人转，直到开始跑步我才发现，原来我也能做成一件事。”
“我现在跑半马要两个半小时，比年轻人慢多了，但是我比三年前连路都走不动的那个自己，厉害多了对吧？”
我特别认同李阿姨的话,不知道从什么时候开始，我们总喜欢给运动设定各种各样的标准：跑半马要跑进2小时才算厉害，打篮球要能扣篮才算会打，健身要练出八块腹肌马甲线才算练得好，可这些标准是谁定的？从来没有人规定，你必须跑到多少名才算热爱运动，你必须练出什么成绩才算配得上“体育”这两个字，体育最大的公平就在于，只要你付出了，就一定会有收获，哪怕这个收获不是冠军，不是奖牌，只是降下来的血压，是爬楼不喘的身体，是你知道自己原来也可以突破自己的极限，这就足够了。
穿汉服练射箭的95后姑娘：我把“不务正业”的爱好，活成了第二人生
上个月我做本地小众运动选题的时候,采访了一个叫小夏的95后姑娘，她穿着明制箭袖汉服，站在射箭场拉弓的样子，特别飒。
小夏之前是互联网公司的运营,996是常态，去年体检的时候查出来甲状腺结节3级，医生跟她说，别总熬夜生气，最好找个能放松的爱好，不然再发展下去就要做手术了，她偶然跟朋友去商场的射箭馆玩，第一次拉18磅的新手弓，射了5箭胳膊就抖得端不住奶茶，可她就是爱上了那种拉弓、瞄准、撒放的感觉，觉得所有的工作压力、糟心的事儿，都跟着箭一起射出去了。
之后她每周都抽时间去练,从18磅换到24磅，再换到30磅的反曲弓，练了一年多，10米距离能稳定收黄，去年还拿了本地业余射箭赛的女子组季军，后来她干脆辞了互联网的工作，开了个小众运动体验工作室，周末带上班族玩射箭、飞盘、腰旗橄榄球，有时候还组织汉服射箭的活动，来玩的人穿各种各样的汉服，拉弓射箭的时候，连风里都带着点快意。
我问她有没有想过走专业路线,去打全国比赛，她笑着摆摆手：“我哪有那个天赋啊，专业运动员都是从小练的，我就是个业余爱好者，也不想拿什么全国冠军，我开这个工作室就是想让更多像我之前一样压力大的上班族知道，运动不是什么苦大仇深的事儿，不是必须在健身房撸铁撸到浑身疼，不是必须跑5公里跑得要死要活，运动也可以很好玩，很有意思，你玩得开心了，身体自然就好了。”
我特别同意她的话,我们对体育的认知实在太窄了，总觉得要么是专业运动员拿冠军，要么是普通人为了减肥去健身，可体育的范畴明明很宽：你下楼跳半小时广场舞是运动，周末去公园和朋友扔半小时飞盘是运动，陪家里的小孩踢会儿毽子、打会儿羽毛球是运动，甚至你吃完饭下楼散半小时步，也算运动，它不需要你有多么专业的装备，不需要你有多么充足的时间，只要你愿意动起来，怎么都算。
别被“专业”绑架：你不需要成为谷爱凌，才配谈热爱
说起这个我就想起我自己,两年前我175的身高，体重180斤，整个人圆得像个球，一开始去野球场打球，大家都不愿意带我，觉得我跑不动，防守漏勺，投球也不准，我那时候也自卑，打了两次就不想去了，还是张哥拉着我，说“大家都是玩的，又不是打职业，怕啥”。
那之后我每天早上早起半小时,去球场投100个篮，晚上吃完晚饭绕着小区跑3公里，半年瘦了30斤，现在虽然也不能扣篮，也打不了什么专业比赛，但是去年我们社区组织篮球联赛，我和张哥还有几个球友组队，拿了季军，奖品就是每人一箱纯牛奶，可我们几个拿着牛奶坐在球场边喝的时候，那种开心，比我当年拿到大学录取通知书，比我去年拿了公司的年度优秀员工奖金，还要爽得多。
我特别烦现在网上的一种风气：有人发自己在野球场打球的视频，底下就有人评论“菜成这样也好意思发出来”；有人晒自己第一次跑半马的完赛牌，底下就有人说“跑了三个小时也好意思叫跑马拉松？浪费名额”；甚至有人拍自己奶奶在楼下跳广场舞的视频，都有人说“跳得这么难看还出来扰民”，我就特别想问一句：体育什么时候变成了只有厉害的人才能参与的东西了？
奥运会的口号是“更高更快更强更团结”，不是“最高最快最强，只有最厉害的人才能玩”，你站在球场上，哪怕你一个球都投不进，你也比坐在家里刷手机嘲笑别人的人强100倍；你跑马拉松哪怕是走完全程，你也比从来不敢站在起跑线的人厉害得多，不需要有人给你发奖牌，你迈出的那一步，就已经是你给自己的最好的奖励。
其实我们今天标题里说的“高高跃起”，从来不是说你要跳得和易建联一样高，不是说你要跑得和苏炳添一样快，不是说你要站在领奖台上拿冠军，这个“高高”，是你愿意为了健康抬一下脚的勇气，是你愿意为了热爱突破自己的那股劲儿，是你明知道自己可能永远成不了冠军，但还是愿意跑起来、跳起来的那份热爱。
我们都是普通人,我们可能一辈子都拿不到任何一块专业体育比赛的奖牌，可那又怎么样呢？只要你愿意站在阳光下，愿意动起来，愿意为了更好的自己多走一步、多跳一下，你就是自己人生里的，当之无愧的冠军。
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