2023年10月26日,杭州亚残运会女子轮椅篮球决赛最后10秒，中国队已经领先对手7分，胜局已定，坐在替补席的阎盼盼攥了一整场的毛巾终于松了下来，她抬头扫了眼大屏幕的比分，转头跟身边的队友用力击了个掌，脸上露出两个浅浅的梨涡，如果不是身下的运动轮椅，你很难把这个笑起来软乎乎的姑娘，和赛场上那个敢跟对方两米多的内线硬碰硬抢篮板、投三分从不手软的“铁甲后卫”联系起来，从18岁遭遇车祸下半身瘫痪，到如今站在亚洲之巅、即将代表中国出征巴黎残奥会，阎盼盼走了整整12年。
18岁的那场车祸，没碾碎她藏在心底的跑跳梦
阎盼盼是河北石家庄一个普通农户家的姑娘,出事之前的人生和所有十几岁的女孩没什么两样：中专读的护理专业，毕业就准备去当地医院当护士，平时最爱跑爱跳，周末总拉着同学去公园打羽毛球，巅峰时期能连着打两个小时不喊累，她曾经跟妈妈开玩笑说“我这体力，以后当护士熬大夜绝对没问题”。
但2011年夏天的那场车祸,把她原本规划好的人生彻底撞碎了，那天她坐朋友的摩托车出去玩，被一辆逆行的货车撞倒，送到医院抢救之后，医生给出的诊断是胸椎12节完全性损伤，下半身永久瘫痪。“我当时醒过来第一个感觉是腿麻，想动发现动不了，医生跟我说以后再也站不起来的时候，我觉得天直接塌了。”
接下来的大半年,阎盼盼把自己关在房间里，窗帘永远拉得严严实实，饭吃两口就扔，爸妈多说一句话她就哭，有次她听见窗外有初中生长跑经过的脚步声，直接把桌上的水杯砸在了门上，喊着“我这辈子都跑不了了，活着还有什么意思”，那段时间她最常想的问题是：我才18岁，难道后半辈子就只能躺在床上靠爸妈养吗？
转机发生在2012年,河北省残联去当地选拔轮椅篮球运动员，妈妈怕阎盼盼抵触，偷偷给她报了名，被哄着去训练场的那天，阎盼盼第一次见到那么多和她一样坐轮椅的人：他们操控着轮椅在球场上跑得飞快，投篮、抢篮板、喊战术，声音大得能掀翻屋顶，教练看到站在门口发愣的她，招手递过来一个篮球：“小姑娘胳膊挺长，反应也快，要不要投一个试试？”
她接过篮球,指尖碰到粗糙的球面的那一刻，之前打羽毛球的肌肉记忆好像突然醒了过来，她抬手把球扔向篮筐，虽然偏出了一大截，但那种球从手里飞出去的失重感，让她心里灭了大半年的火苗，突然就窜出了火星，当天她就跟妈妈说：“我要留在这里打球。”
我做体育写作这么多年,采访过不少遭遇意外的残障人士，最常听到的一句话就是“我这辈子就这样了”，很多人在意外发生的那一刻，就主动给自己的人生判了死刑，但阎盼盼不一样，她后来跟我说，其实那天接到篮球的时候，她没想过以后要拿冠军、去奥运会，就只是突然觉得：原来我这样的人，也还能“动”，还能有除了躺在床上之外的活法，说白了，困住人的从来不是轮椅，是你自己给自己画的那个圈。
从边缘替补到首发后卫，她的手套永远是队里磨破最快的
刚进省队的阎盼盼,是全队基础最差的替补，连最基本的轮椅操控都不会。“我那时候连轮椅急停都做不好，一刹车整个人就往前栽，训练第一天手上就磨了五个泡，破了之后粘在手套上，摘的时候连皮带肉往下扯，疼得我直掉眼泪。”队友都劝她歇两天再练，她摇着头不肯：“我本来就比别人晚来半年，再不练，连上场的机会都没有。”
那时候的阎盼盼是训练场的“常驻人口”，每天最早到最晚走，别人练2小时轮椅操控，她就练4小时，绕桩绕到轮椅的橡胶轮都发烫；给自己定的目标是每天投300个三分，投不够就不吃饭，有次练到最后胳膊抬不起来，吃饭的时候手抖得连青菜都夹不住，省队的教练后来跟我说，那时候全队最不用担心的就是阎盼盼的训练量，你要是找不到她，去训练场绝对能看见她抱着球在投篮。
2017年全国残运会半决赛,河北队对阵卫冕冠军北京队，最后30秒还落后1分，教练突然把一直坐冷板凳的阎盼盼换了上去，只跟她说了一句话：“我相信你，敢投就行。”最后5秒，她接到队友的传球，侧身躲开对方的防守抬手投篮，球在空中划了一道弧线，压哨掉进了篮筐，全场沸腾的时候，阎盼盼坐在轮椅上愣了好几秒，才反应过来自己赢了，那场比赛之后，她成了省队雷打不动的首发后卫。
2019年,阎盼盼凭借联赛的出色表现入选了国家队，可刚去的第一个月，她就差点被退回去，国家队的训练强度比省队大了不止一倍，她跟不上节奏，一次训练赛连续传丢了3个球，教练当场把她换下来，当着全队的面骂她：“你要是这个状态就趁早回省队，国家队不养闲人。”
那天她没哭,吃完饭抱着球就回了训练场，对着墙练传球，传一下记一个数，整整传了2000次，最后手肿得握不住球才停下来，国家队的队友后来跟我说，阎盼盼的手套永远是全队磨破最快的，别人一副手套能用一个月，她半个月就得换，掌心和指缝的位置全是磨穿的洞，补都补不住。
我从来不相信什么“天赋型选手”的说法，尤其是在残奥体育这个领域，所有看起来毫不费力的表现，背后都是常人想象不到的付出，健全人练篮球，只需要练手感、练战术，轮椅篮球运动员还要练轮椅操控，要把自己和轮椅练成一个整体，相当于你要同时练“腿”和手，阎盼盼手上那些消不下去的茧子，就是她最实在的军功章，她自己总说“我没什么天赋，就是肯练而已”，但能把“肯练”这件事坚持10年，本身就是最了不起的天赋。
站上世界赛场，她想让更多人看到残障群体的更多可能
2021年东京残奥会,是阎盼盼第一次站在世界赛场，她作为首发后卫打满了所有比赛，半决赛对阵强队美国，她抢篮板的时候手指被对方的轮椅压到，直接脱臼，队医在场边给她把手指硬生生掰回来，缠了两层绷带就让她上场了，那场她拿了12分4个助攻，虽然最后惜败给美国，但铜牌赛对阵加拿大，她投进了3个关键三分，帮中国队拿到了残奥会历史上首枚女子轮椅篮球铜牌，下场的时候她抱着队友哭，眼泪混着汗往下滴，说“我们真的做到了”。
2023年杭州亚残运会,阎盼盼已经是国家队的核心后卫，场均能拿到10分3个助攻，决赛最后一分钟，对方压上强攻，她从两名对方球员中间挤过去，抢下了关键的防守篮板，长传给前场的队友完成快攻，直接锁定了胜局，领奖的时候，她和队友一起把脖子上的金牌摘下来，挂在了教练的脖子上，她说“没有教练带着我们没日没夜地练，就没有今天的这块牌子”。
休赛期的阎盼盼没有什么明星架子,要么回石家庄老家帮爸妈干农活，要么就去当地的残障人士康复中心做志愿者，给那些刚刚遭遇意外的脊髓损伤患者做心理疏导，她跟我讲过一个故事：去年有个16岁的小姑娘，也是因为车祸下半身瘫痪，住院的时候天天闹着要自杀，家里人实在没办法，辗转找到阎盼盼的联系方式，她跟那个小姑娘视频了三次，给她看自己刚出事的时候躺在床上哭的照片，给她看自己打球摔得浑身是伤的视频，后来还把小姑娘接到了省队的训练场，让她亲手摸了摸篮球，体验了一次轮椅篮球，现在那个小姑娘已经进了河北省青少年轮椅篮球队，前段时间参加全国青少年残运会，还拿了第四名。
“我太知道刚出事的时候那种天塌下来的感觉了，我走过一遍那条黑路，就想给后面的人举个灯。”阎盼盼说，“我想告诉他们，就算坐轮椅，也照样可以打球，可以拿奖，可以去全世界比赛，不是说残障了就只能在家待着，等着别人照顾。”
我每次采访残奥运动员,最不想听到观众给他们的评价是“你真不容易”，因为在他们眼里，自己就是普通的运动员，他们的成绩是靠一双手一球一球投出来的，不是靠别人的同情换来的，阎盼盼曾经跟我说，她最开心的事，就是别人见到她的时候，先说“哦你就是那个打篮球很厉害的阎盼盼”，而不是“哦那个坐轮椅的阎盼盼”，我们总说要消除对残障群体的偏见，其实最好的方式从来不是特殊照顾，而是把他们当成普通的个体去看待，看到他们的努力，看到他们的光芒，而不是先给他们打上“残障”的标签。
现在的阎盼盼,每天还是雷打不动6点起床训练，她的下一个目标，是2024年巴黎残奥会的金牌，她说：“我18岁的时候，以为自己这辈子都不可能再碰运动了，现在我觉得，只要手里有球，轮椅就是我的腿，我能去任何我想去的地方，能拿到任何我想拿的奖。”
我之前在阎盼盼的朋友圈看到过她自己写的一句话：“人生从来没有标准答案，你以为的绝路，走下去说不定就是坦途。”是啊，我们每个人的人生都可能遇到各种各样的意外，有的人摔了一跤就再也不肯起来，有的人哪怕坐着轮椅，也能跑到世界的最前面，阎盼盼的故事，从来不是什么“残疾人自强不息”的励志爽文，它更像一个普通人，在遭遇命运的重击之后，怎么一步步把手里的烂牌打出王炸的故事，它告诉我们：没有谁的人生是被提前定义的，哪怕身体被困住，只要你的心还在往前，你就永远有得选，永远能活成自己想要的样子。
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