去年年底收拾家的时候,我翻到了2019年办的那张健身年卡，卡片还崭新的，背面的有效期停在了2020年，算下来3800块的年卡，我统共只去了11次，要是放在以前，我肯定要骂自己两句“又乱花钱、三分钟热度”，但现在我只会笑着把卡扔进垃圾桶——毕竟客厅角落那个陪着我走了3年的斯库尔深蹲架，早就帮我把当年浪费的钱、欠下来的训练债，连本带利地赚了回来。
被逼出来的「家庭力量房」，斯库尔是我做过最不后悔的大件消费
我最开始想在家装健身架,完全是被健身房逼的，2019年我因为常年996坐出了腰突，最严重的时候连系鞋带都要扶着墙缓半天，理疗师反复叮嘱我必须练下肢和核心，不然再发展下去就得做手术，我咬咬牙办了家附近健身房的年卡，没想到刚去了三次就被浇了冷水：下班高峰的健身房，深蹲架永远是稀缺资源，要么是力量举大佬占着架，组休十分钟刷手机，你也不好意思催；要么是私教带新手学员，一个架占一小时慢慢磨动作，我好几次下班赶过去，等了四十分钟都排不上架，练20分钟就得赶在闭馆前收拾东西走，来回通勤花的时间比训练时间还长。
更尴尬的是社恐,我最开始空杆深蹲都晃，动作不标准，站在架上总觉得周围有人在看我，练两组就慌慌张张地下来，动作越练越歪，后来硬拉的时候不小心闪了腰，在家躺了整整一周，那张年卡也就被我扔在了抽屉里。
后来刷健身论坛的时候,看到有人晒自己的家庭力量房，主角就是斯库尔的家用深蹲架，楼主说自己180kg深蹲架都不带晃的，安全系数比很多健身房的商用架还高，我当时搜了下价格，一套架加奥杆加100kg杠铃片差不多两千块，说不犹豫是假的，毕竟身边所有人都跟我说“家用健身器材都是智商税，买回去就是晾衣架”，但我咬咬牙还是付了款：反正年卡都扔了三千了，再试一次又能怎么样？
架子送到的时候我租的房子还在6楼,快递师傅帮我扛上来的时候直喘，说“你这小伙子买的什么家具，这么沉”，我花了两个小时组装完，刚好塞在客厅靠窗的角落，占地还不到1.5平米，第一次站在自己的深蹲架前练空杆的时候，我才明白什么叫“自由”：不用跟人抢器材，不用在意别人的眼光，动作错了可以对着镜子反复调，练到出汗直接转身就能去浴室冲澡，不用拎着换洗衣物挤地铁。
印象最深的是2022年春天小区封控了2个月,身边一起健身的朋友都快疯了，有的在家用矿泉水瓶当哑铃，有的停练俩月掉了8kg肌肉，只有我每天雷打不动练40分钟，硬拉重量反而从120kg涨到了140kg，解封后我们约着去健身房测试极限，他们看到我拉140kg的时候眼睛都直了，问我在哪偷的训练条件，我给他们看我家斯库尔架的照片，那之后至少有四个朋友跟着入了同款。
我现在逢人就说,别再说家用健身器材是智商税了，智商税从来都是“你不需要的东西”，对于真的想长期坚持力量训练的人来说，一个靠谱的家用训练架，比你办3张年卡都值，很多人坚持不下去健身，真不是因为懒，是外界的阻碍太多了：换衣服、赶路、抢器材、社恐，每一个都是劝退的理由，把这些阻碍都去掉，坚持就变成了一件特别简单的事。
斯库尔没把我变成肌肉猛男，但把我从腰突的床上拉了起来
很多人问我,你练了3年力量，也没练成肌肉猛男，练这个有什么用？我每次都会给他们看我2019年的体检报告：腰间盘L4-L5突出，颈椎曲度变直，体重72kg体脂率28%，脂肪肝轻度，现在我体脂率保持在18%，腰突已经快2年没犯过了，上次搬新家，我扛着20kg的箱子爬5楼，腰一点事都没有，换做以前我拎10kg的大米上楼都要疼三天。
我最开始练的时候根本不敢上重量,对着B站的教学视频，每天就练空杆蹲，斯库尔的架保护杆高度可以随便调，就算蹲不稳砸下来也会被保护杆接住，完全不用担心受伤，从空杆20kg到能蹲80kg，我花了半年，那时候我就发现，以前久坐后的腰酸背痛不知道什么时候消失了，上班坐8小时也不用每隔半小时就站起来揉腰。
后来我妈来我家住,她膝盖退行性病变很多年，下楼都疼，医生让她练静蹲，她以前扶着墙蹲，每次蹲不了30秒就腿软站不住，我让她扶着斯库尔的架杆蹲，架的高度刚好能让她扶着借力，现在她每天在家蹲10分钟，膝盖疼的毛病好了大半，今年春天还跟老姐妹去爬了泰山，全程自己走上去走下来，回来在小区广场舞队炫耀了半个月。
我一直觉得,大多数人对力量训练的误解太深了，总觉得练力量就是要练出施瓦辛格那样的肌肉，要去比赛拿奖，其实根本不是，对于我们普通人来说，力量训练是全世界最便宜的“保健品”：你不需要练到能蹲2倍体重，只要有足够的肌肉量保护你的关节，30岁的时候不被腰酸背痛困扰，50岁的时候能自己扛米上楼，70岁的时候不用靠别人扶着走路，这就够了。
而这一切的前提,是你得有个靠谱的器材，我之前在论坛见过太多人贪便宜，买几百块的简易深蹲架，练到一半架被压弯摔下来骨折的，还有的卧推的时候架晃得厉害，杠铃砸到胸口的，每次看到我都觉得后怕，健身永远是安全第一，别为了省那几百块钱，最后花几万块钱做手术，这笔账怎么算都亏，斯库尔的架我用了3年，最高蹲过160kg，焊点一点开裂的痕迹都没有，架身连晃都不晃，说真的，比我之前去的很多健身房的商用架都稳。
为什么我逢人就推斯库尔？专业的东西从来不是靠花里胡哨的营销
我之前给一个练力量举的朋友推荐斯库尔,他最开始还不屑，说“国产的家用架能有多稳，我练200kg硬拉不得散架”，去年他备赛的时候常去的健身房装修，迫不得已租了个地下室临时训练，抱着试试的心态买了斯库尔的商用款架，最后备赛的时候硬拉拉到260kg，架一点事都没有，他现在逢人就说斯库尔是“国货之光”，比他之前用的几万块的进口架性价比高太多了。
这也是我最喜欢斯库尔的地方：它真的是典型的“直男产品”，没什么花里胡哨的营销，也不找网红带货，所有成本都花在看不见的地方了，我之前仔细看过我的架，钢材厚度有3mm，管壁特别实，焊点都是满焊的，摸上去特别平滑，没有那种坑坑洼洼的地方，而且设计特别实用，除了深蹲卧推硬拉，我还把TRX挂在架上练核心，我有时候做引体向上也抓着架的横梁，一个架能当七八种器材用，我用了3年都没把它的功能开发完。
之前我帮我表妹买他们家的小型款架,收到的时候少了一个固定螺丝，我拍照给客服，客服当天就顺丰给我补发了，还特意打电话问我会不会安装，要不要发安装视频，售后服务比我买的几千块的家电都好。
现在体育行业真的太浮躁了,不管什么产品都要炒概念，蹭网红流量，什么“折叠多功能健身架”“懒人燃脂神器”，看起来花里胡哨的，实际用起来晃得要死，练个卧推都怕架塌了，价格还卖得死贵，但真正长期运动的人根本不吃这一套，我们要的东西很简单：安全、好用、耐用，你产品够好，不用打广告，用户自己就会帮你宣传，斯库尔能在健身圈火这么久，靠的就是这个，这才是做体育产品该有的样子。
别让「没时间」「没条件」，成为你放弃运动的借口
我身边有太多年轻人,嘴上喊着要减肥要健身，但是永远在等“合适的时机”：等有时间了再去办卡，等发工资了再请私教，等家附近开了健身房再开始，等着等着一年就过去了，体重没降，腰酸背痛的毛病反而更严重了。
我以前也是这样,总觉得健身就必须去专业的健身房，必须有大块的时间，必须有私教教动作，后来我才发现，只要你想动，家里1平米的地方，一个靠谱的架子，就足够了，我现在每天下班回家，换个运动服就能练40分钟，练完洗个澡就能陪老婆看剧，比以前花两个小时往返健身房效率高太多了。
还有很多人说家用器材贵,你算一笔账：一张年卡3000块，你去30次，一次就100块，我那个斯库尔的架1800块，我用了3年，算下来一天才1块多，比你喝一瓶矿泉水都便宜，到底哪个值？
去年我表妹刚毕业工作,160的身高140斤，办了两次健身卡都没去超过5次，总说自己社恐，去健身房不好意思练，我给她推荐了斯库尔的小型家用架，刚好能塞在她出租屋的阳台上，现在她每天下班回家练半小时，3个月瘦了15斤，整个人精神了好多，最近还报了个业余的10公里跑比赛，朋友圈里全是她跑步的打卡照，整个人的状态和之前判若两人。
我一直觉得,运动从来不是什么高大上的事，也不是有钱人的专利，它是我们每个普通人对抗生活压力、对抗衰老、对抗疾病最廉价的方式，你不需要买多贵的装备，不需要去多好的健身房，只要你迈出第一步，找一个适合自己的方式，坚持下去，你就能看到改变，而斯库尔这种产品的存在，就是帮我们这些普通人，把运动的门槛降到最低，让我们不用再为那些乱七八糟的外界因素困扰，只要想练，随时都能练。
3年前我买斯库尔的时候,只是想买个能练深蹲的架子，我从来没想过它能改变我的生活：它不仅让我摆脱了腰突的困扰，更让我把运动变成了生活的一部分，就像吃饭睡觉一样自然，我也希望未来能有更多像斯库尔这样的体育品牌，少搞点花里胡哨的营销，多在产品本身下功夫，给我们普通人提供更多好用、不贵的运动产品，让更多人能享受到运动的快乐，毕竟，身体是自己的，你对它花多少心思，它就会给你多少回报。
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