我至今还记得2023年杭州亚运会女子举重59公斤级决赛的那个场景：当谢侑芯把130公斤的杠铃稳稳举过头顶，整张脸因为发力憋得通红，嘶吼的声音隔着场馆屏幕都能听得清清楚楚，可下一秒走下领奖台，她对着镜头比出两个软乎乎的爱心，婴儿肥的脸颊上还沾着细碎的汗珠，眼睛弯成了两道月牙，那条相关视频下有个高赞评论写得特别戳人：“上一秒是能举起来两个我的大力士，下一秒是我想揣进兜里的小甜妹，这才是女孩子最棒的样子啊。”
很长一段时间里,大众对女子举重运动员的印象都停留在“天生神力、五大三粗”的刻板标签里，直到谢侑芯走进大家的视野，我们才发现：原来能举起两倍体重的女孩，私下也会穿洛丽塔裙子、爱喝珍珠奶茶、会因为看偶像剧掉眼泪，她用自己的人生撕掉了贴在女子举重身上的偏见，也活成了无数普通女孩的力量榜样。
从“抱不动10斤大米”的小哭包，到举起两倍体重的举重选手
很多人以为谢侑芯是天生力气大才走上举重这条路的,其实完全相反，小时候的她是出了名的体弱多病，三天两头跑医院，800米测试跑完全程要哭半小时，家里买10斤大米她拎着走两步都要歇三次，父母送她去练体育本来就是为了强身健体，最开始报的是田径队，练了半年长跑，成绩始终不上不下。
直到12岁那年,当地体校的举重教练去田径队挑苗子，一眼就看中了谢侑芯：“这孩子下肢稳，爆发力强，是练举重的好料子。”当时谢侑芯听完头摇得像拨浪鼓，她对举重的全部印象就是电视里那些“看起来很壮的叔叔阿姨”，她哭着跟妈妈说“我不想练举重，会变丑”，妈妈拗不过教练的再三劝说，跟她约定：“先试3个月，要是真的不喜欢，咱们就放弃。”
刚进举重队的那段日子,是谢侑芯这辈子最想逃的时光，空杆20公斤，她第一次举直接摔在了垫子上，队友们善意的笑声在她听来格外刺耳；每天早上6点出操跑3公里，她永远是落在最后面的那个，边跑边哭；技术动作练不对，杠铃杆砸在肩膀上，青紫的印子半个月都消不下去，她偷偷写了好几次退学申请，藏在书包最里面，每次要交给教练的时候又缩了回来，她心里憋着一股劲：“别人都能举起来，凭什么我不行？”
我印象特别深的是她在一次采访里讲过的小事：初中的时候班里组织搬课本，几个男生看着瘦瘦小小的她起哄：“你不是练体育的吗？怎么连两摞书都搬不动？”那天她回去之后加练了两个小时的挺举，手上的茧子磨破了，血粘在杠铃杆上，她擦了擦接着练，从那之后，她永远是队里走得最晚的那个，别人一组动作练10次，她就练20次，别人周末休息出去玩，她泡在训练馆里对着镜子抠动作细节，2019年她第一次参加省级比赛，拿了59公斤级的冠军，下台的时候她攥着奖牌给妈妈打电话，哭着说：“妈，我能举起来100公斤了，我再也不是那个抱不动大米的小哭包了。”
其实我一直觉得,哪有什么天生的运动员，所谓的天赋不过是把别人放弃的那100次，咬着牙多撑了一次而已，我们总说“体育精神”，它从来不是只属于站在最高领奖台上的人，它属于每个明明怕得要死，还是咬着牙往前走的普通人，属于曾经抱不动10斤大米，最终能举起130公斤杠铃的谢侑芯，也属于每个在生活里扛着压力不肯认输的你我。
“怕被说不好看”的少女，终于和肌肉和解了
谢侑芯曾经有两年时间,夏天从来不敢穿短袖出门。
刚进省队那会,她的手臂肌肉慢慢练起来了，穿短袖的时候线条特别明显，有一次她放假回家，亲戚看到她第一句话就是：“女孩子练什么举重啊，手臂这么粗，以后穿裙子都不好看，小心嫁不出去。”那句话像一根刺扎在她心里，那之后她出门永远穿着长袖外套，哪怕30多度的夏天也不脱，同学问她练什么项目，她永远含糊其辞说“练田径的”，不敢提“举重”两个字。
有一次她在社交平台发了一张和队友的合照,下面有个陌生人留言：“女生练成这样一点女人味都没有，真可怕。”她看着那条评论哭了半宿，第二天训练都提不起劲，教练发现她状态不对，找她聊天的时候给她看了很多女子举重奥运冠军的生活照：邓薇私下会穿漂亮的小裙子，会化妆拍美照；侯志慧喜欢买可爱的发夹，比赛的时候都会别在头上，教练跟她说：“肌肉不是你的缺点，是你努力的勋章，美从来没有标准，你觉得自己好看，才是最重要的。”
真正让她和肌肉和解是在2022年,她拿了全国锦标赛的冠军，队里要拍宣传照，摄影师让她穿露手臂的运动服，她扭捏了半天不肯换，旁边的女摄影师拉着她的手臂说：“你看这肌肉线条多好看啊，我在健身房练了两年都练不出来，多少人羡慕都来不及呢。”那张照片发出去之后，她的评论区第一次全是夸她的：“姐姐的肌肉好帅啊”“这才是健康的美”“我也想练成这样”，那天她翻了一晚上评论，抱着手机笑个不停。
现在的谢侑芯早就不怕穿短袖了,她会大大方方在社交平台发自己的肌肉线条照，会穿着洛丽塔裙子逛漫展，会拍自己举杠铃的视频配文“举得起130公斤的杠铃，也穿得下可爱的小裙子，这才是完整的我”，上次她参加活动，穿了一件蓬蓬的公主裙上台领奖，台下的观众齐刷刷喊“谢侑芯你好漂亮”，她站在台上红了脸，眼里却亮得像有星星。
我特别认同她在采访里说的那句话：“为什么女生就一定要白幼瘦？我有肌肉，我能扛得动东西，我能保护我自己和我爱的人，我觉得这样的我特别美。”是啊，这个社会对女性的审美绑架太久了，好像瘦、白、软才是“女性特质”，但谢侑芯用自己的经历告诉我们：女性的美从来没有标准答案，你可以是软乎乎的小甜妹，也可以是有力量的大力士，你不需要活在别人的评价里，你的身体你自己说了算，你活成自己喜欢的样子，就是最美的。
赛场下的“吃货少女”，把举重融进了日常的烟火气
很多人觉得运动员的生活都是枯燥乏味的,每天除了训练就是比赛，没有自己的生活，但谢侑芯完全是个例外。
她是队里出了名的“吃货”，训练完最大的爱好就是拉着队友去逛夜市，卤味、烤串、珍珠奶茶都是她的最爱，每次比完赛第一件事就是点一大份炸鸡加全糖奶茶，教练从来不会管她，说“平时控制体重已经够辛苦了，比完赛当然要好好放松”，她曾经在vlog里拍过自己的宿舍，柜子里放满了各种各样的零食，还有一堆没拆封的奶茶粉，她对着镜头不好意思地笑：“训练那么累，当然要吃点好吃的补补啦。”
私下的她还是个十足的“宅女”，休息的时候就窝在宿舍里看偶像剧，上次《苍兰诀》热播的时候，她跟队友熬夜追剧，看到小兰花自杀的那段，她哭的比训练累哭的时候还惨，第二天眼睛肿的像核桃，被教练调侃了好久，她跟普通的20岁女孩没什么两样，喜欢买可爱的发夹，喜欢拍好看的自拍，会跟妈妈撒娇说训练好累，妈妈每次都跟她说“不想练就回家，妈妈养你”，但她转头就又拎着训练包去了场馆。
印象特别深的是她讲过的一件小事,上次亲戚家搬新家，她过去帮忙，一个人扛着两个20多斤的大行李箱上了五楼，脸不红气不喘，亲戚站在旁边都看傻了，说“你这力气也太大了”，她笑着摆了摆手：“这才哪到哪，我扛杠铃比这重多了。”她还会偶尔拍视频分享自己的训练日常，对着镜头展示自己手上厚厚的茧子，配文“这是我的专属美甲，外面花钱都做不到哦”，可爱又真实。
我一直觉得,运动员最打动人的从来不是他们拿了多少奖牌，而是他们身上的烟火气，他们不是只会拿奖的机器，他们也是普通人，会想吃好吃的，会为了偶像剧掉眼泪，会跟家人撒娇，会有自己的小爱好小烦恼，正是这些接地气的日常，才让他们站在赛场上的时候更有力量，因为他们背后不是只有冷冰冰的成绩，还有爱和生活的底气。
不是只有拿金牌才叫成功，她的存在本身就是一种力量
杭州亚运会那次,谢侑芯最终拿了银牌，下台的时候她低着头抹眼泪，觉得自己发挥不好，对不起教练和家人的期待，可她一抬头，看到观众席上的观众都在给她鼓掌，有人举着写着“谢侑芯你最棒”的牌子，那一刻她忽然觉得，好像拿不拿金牌也没有那么重要了。
后来她在社交平台收到一个小姑娘的私信,小姑娘说自己从小到大体育都不好，800米从来没有及格过，特别自卑，看了谢侑芯的比赛之后，她开始每天晚上去操场跑步，从一开始跑一圈就喘得不行，到现在800米能跑到及格线，她还给谢侑芯拍了自己运动会拿到的跑步奖牌，说“姐姐，谢谢你，我现在觉得我也能做到很多以前不敢想的事”，谢侑芯说看到那条私信的时候，她比自己拿了金牌还开心。
现在的谢侑芯,早就不再执着于“一定要拿金牌”了，她给自己定的目标就是“每次比赛比上次多举1公斤就好”，她说：“我练举重，不是为了拿多少奖牌，是想让更多人知道，女孩子练举重也可以很可爱，也可以很厉害，想让更多跟我一样以前体弱多病的小姑娘，能通过运动变得更自信更有力量。”现在已经有很多家长把自己家的小姑娘送去练举重，说就是想让孩子像谢侑芯一样，活得阳光又有力量。
我一直觉得,我们这代人的体育观真的在慢慢变好，以前大家看比赛，只会盯着金牌看，拿了银牌就是“发挥失常”，对不起国家”，但现在我们更愿意看到运动员本身的努力，看到他们身上的闪光点，体育的本质从来不是拿多少奖牌，而是让更多人感受到运动的力量，让更多人变得更健康、更自信、更有勇气面对生活里的困难，从这个角度来说，谢侑芯已经是个非常成功的运动员了，她影响了无数普通女孩，让大家知道女孩子也可以有力量，也可以打破别人的偏见，活成自己想要的样子。
现在的谢侑芯还在为2024年的巴黎奥运会准备着,每天早上6点准时出操，在训练馆里重复着一遍又一遍的举重动作，手上的茧子磨了一层又一层，可她脸上的笑容还是跟12岁那个不服输的小姑娘一样，她曾经说过：“我没有什么远大的梦想，就是想每次多举1公斤，想让更多人知道，女孩子不管活成什么样子，都可以很美。”
其实我们每个人的人生,都像在举杠铃，你会遇到很重的重量，会觉得举不起来，会想放弃，会怕别人说你不行，但你只要多撑一秒，多努力一点，你就会发现，你比自己想象的要厉害得多，谢侑芯举起的从来不止是130公斤的杠铃，她举起的是自己的人生，是无数女孩子的可能性，是那句“我可以活成我自己喜欢的样子”，这才是她给我们最好的礼物。
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