这快10年,我被问过最多的问题就是：“你们天天播赛事、讲冠军，体育离我们普通老百姓是不是太远了？”以前我可能会说一堆“体育精神”“全民运动”的套话，但现在我会直接掏出手机，给对方看我上周拍的一段视频：视频里我37岁的同事张姐，穿着29块钱买的速干T恤，在小区的共享羽毛球场和退休的王阿姨打双打，赢了球之后蹦得像个小孩，她腰上还贴着上周久坐犯腰突的膏药，脸上的笑却亮得晃眼，这就是我现在想给所有人看的“体育”：它从来不是只有站在领奖台上的人才配拥有的东西，它是你下班路上多走的10分钟路，是周末和朋友约的一场野球，是奶奶手里转的柔力球，是小朋友脚下踢的塑料毽子——它就藏在你我的生活里，一抬头就能碰到。
赛场边的欢呼，从来不是只给职业选手的
去年杭州亚运会结束之后,我们东方体育频道专门做了一期“亚运遗产”的专题报道，跑了杭州十多个改造后对市民开放的亚运场馆，印象最深的是在杭州临平区的亚运足球场遇到的外卖小哥周斌，那天他刚送完附近的三单外卖，趁着等单的间隙，脱了黄色的外卖服，穿着里面的阿根廷队球衣，在场边的空地上颠球，脚法娴熟得吸引了好几个放学的小孩围着他看。
聊天的时候我们才知道,周斌是杭州本地的95后，上学的时候就爱踢足球，后来做了外卖员，每天跑单的间隙就会找附近的空地踢两脚，亚运会的时候他还报名了足球项目的大众组测试赛，虽然最后没拿到名次，但他说“能在亚运场馆里踢一场球，够我吹十年的牛”，那天我们的摄像给他拍了一段颠球的素材，剪进专题片里之后，后台收到了上百条观众的私信，有一个开网约车的观众说，他以前也是校队的，现在好几年没碰球了，看完视频当天就把放在后备箱积灰的足球翻了出来，周末约了以前的队友踢了一场，“跑的时候觉得自己好像又回到了18岁”。
其实这两年我们频道一直在调整内容方向,以前我们的版面90%都留给职业赛事、顶级运动员，现在我们专门开辟了“民间体育达人”“市民赛事直播”的板块，去年11月我们还全程转播了上海市民篮球联赛的总决赛，那场比赛的两支队伍，一支是由互联网公司程序员组成的“代码风暴队”，另一支是由个体户、网约车司机、小学老师组成的“弄堂联队”，我当时在现场做随队记者，遇到了弄堂联队的38号球员李军，他是普陀区一家社区水果店的老板，球衣背后印的不是号码，是他水果店的名字“小鲜果园”，赛前热身的时候他还在接老顾客的电话，说今天要晚点开门，要的水果已经留好了，下班直接去拿就行。
那场比赛最后30秒,李军投中了准绝杀，帮队伍拿了总冠军，下场的时候他7岁的儿子举着画了半个多小时的手绘海报冲过来，海报上歪歪扭扭写着“爸爸是宇宙第一篮球手”，他把儿子举过头顶的时候，脸上的汗混着眼泪往下掉，我当时在导播间看到这个画面，直接让摄像给了个10秒的特写，那天的直播弹幕里全是“看哭了”“我也好久没和兄弟打球了”，那天比赛结束之后我采访李军，问他打了多少年篮球，他说16岁开始打，打了22年，以前总觉得打球就是个爱好，从来没想过能上电视，“今天我爸妈在老家看直播，刚才给我发微信说，我爸在电视里看到我哭了，说我比小时候拿三好学生还给他长脸”。
做体育媒体这么多年,我以前总觉得，我们的镜头应该对准那些站在最高领奖台上的冠军，对准那些破了纪录的天才选手，直到这两年我们开始做民间体育的专题，我才明白，那些聚光灯照不到的地方，才是体育最鲜活的土壤，职业选手的荣耀是体育的高度，而普通人的参与，才是体育的温度，那些为了爱好坚持了十几年的普通人，那些在球场上拼尽全力的业余选手，他们同样值得掌声和欢呼。
别让“专业门槛”，挡住你动起来的第一步
我以前是个典型的“体育恐惧症患者”，上学的时候800米跑从来都是倒数第一，总觉得体育是“有天赋的人”的事儿，和我这种四肢不协调的人没关系，去年春天我因为久坐腰间盘突出犯了，医生说必须得动起来，我当时头脑一热买了两千多的碳板跑鞋、一千多的运动手表，还下了好几个跑步APP，研究了三天间歇跑、配速、步频的攻略，结果鞋子到了的那天，我站在小区门口纠结了半小时，怕自己跑不快被人笑，怕姿势不对伤膝盖，愣是没敢迈出第一步。
后来还是我家楼下开超市的王姐喊我,说他们晚上有个夜走团，不用跑，就围着旁边的市政公园走，穿什么都行，我就穿了个普通的帆布鞋跟着去了，那天一起走的有刚下班的程序员，有接完孙子放学的阿姨，还有两个读初中的小姑娘，大家一边走一边聊今天吃了什么，老板有没有画饼，孩子考试考了多少分，走了40分钟我一点都没觉得累，反而腰舒服了很多，从那之后我就天天跟着去，慢慢从走到跑，现在我也能不喘气跑完5公里，上个月我们频道组织的市民迷你马拉松，我报了3公里的项目，最后拿了个参与奖的定制毛巾，现在还挂在我办公桌的隔板上，每次加班抬头看到，都觉得浑身有劲儿。
我发现现在很多人不想运动,不是因为懒，而是被网上的“专业攻略”吓住了：跑步要穿碳板鞋，练瑜伽要办年卡，打羽毛球要先花几千块报私教课，好像不把装备配齐、不把动作练到标准，就不配运动，但其实根本不是这样的，我妈今年62岁，前两年总在家刷短视频，肩颈疼、睡眠差，后来跟着小区的阿姨练柔力球，最开始她连拍子都拿不稳，捡球都要捡半天，现在练了一年多，不仅肩颈不疼了，还代表街道去区里参加比赛，拿了个三等奖，奖杯摆在她的电视柜最显眼的地方，每次家里来客人都要拿出来炫耀半天，我妈总说：“什么专业不专业的，我动起来，身上舒服了，比啥都强。”
前阵子我们频道做了个“零成本运动”的征集活动，收到了上千个观众的投稿：有人在公司走廊里跳绳，有人每天下班提前两站下车走路回家，有人在楼下的空地上用矿泉水瓶当哑铃练力量，还有退休的大爷在小区的健身器材上练单杠，能做十几个大回环，我印象最深的是一个读高三的小姑娘投稿说，她每天晚自习课间都会和同学在操场走两圈，不用特意配装备，也不用追求速度，“走的时候吹吹风，聊聊天，一天的压力都没了，这就是我每天最开心的10分钟”。
我一直觉得,体育从来不是少数人的“精英游戏”，它是所有人都能拥有的快乐，不用纠结动作标不标准，不用在意配速快不快，不用和别人比成绩，你只要动起来，就已经赢了，别让所谓的“专业门槛”，挡住你迈出第一步的勇气，你不需要成为专业运动员，你只需要成为更健康、更快乐的自己。
体育的意义，从来都不止于胜负
去年卡塔尔世界杯的时候,我们频道做了一个“市井里的世界杯”专题，我跑了上海十几家深夜营业的烧烤店、大排档，印象最深的是静安区一条老弄堂里的烧烤店老板老陈，他把店里最大的那台电视搬到了门口的空地上，摆了十几张折叠桌，只要来店里消费的顾客都可以免费看球，甚至不消费来蹭球看的，他也会给递一杯免费的大麦茶，我问他不怕亏钱吗，他笑着说：“我年轻的时候也爱踢球，那时候我们一群兄弟凑在小卖部的电视前看球，老板也给我们免费递汽水，现在我开了店，也想给大家提供个看球的地方，钱赚多赚少无所谓，大家凑在一起热热闹闹的，比啥都强。”
决赛那天阿根廷夺冠,整个弄堂里的人都在欢呼，我看到一个穿阿根廷10号球衣的小伙子蹲在路边哭，我过去问他怎么了，他说他爸爸是梅西的球迷，去年春天因为癌症走了，父子俩之前约好要一起看梅西拿世界杯，今天他替爸爸来看了，老陈听到之后，直接端了两串烤羊腰和一瓶冰啤酒过去，拍了拍他的肩膀说：“今天这单我免了，你爸肯定也看到了，高兴着呢。”那天我回去剪片子的时候，剪到这个片段哭了半小时，你说体育是什么啊？是梅西的进球？是大力神杯的荣光？是，但也不全是，它是老陈递出去的那杯免费大麦茶，是小伙子哭着说替爸爸圆了的约定，是陌生人之间因为同一个进球碰杯的瞬间，这些东西，比金牌还重。
前阵子我们频道回访了独臂篮球少年张家城,这两年他火了之后，没有去当网红赚快钱，反而回到老家的学校，当起了篮球推广志愿者，每个周末都免费教村里的留守儿童打篮球，我们问他为什么要这么做，他说：“我小时候因为胳膊不好，总觉得自己什么都做不了，是篮球给了我自信，现在我也想把这份自信带给更多的小孩，告诉他们不管遇到什么困难，只要不放弃，就一定能做到。”那天拍摄的时候，一群小孩跟着他在球场上跑，阳光洒在他们脸上，个个都笑得灿烂，那个画面我现在想起来都觉得暖。
这么多年做体育内容,我见过太多的胜负，见过太多的眼泪和欢笑，我越来越觉得，体育的意义从来都不是拿多少奖牌，破多少纪录，而是它能给你带来面对生活的勇气，能把素不相识的人连接在一起，能让你在低谷的时候重新站起来，你可能一辈子都拿不到冠军，但你可以在运动的时候获得只属于你的快乐，你可以因为打球认识一群志同道合的朋友，你可以通过运动拥有更健康的身体，这些，都是体育给你的礼物。
作为东方体育频道的内容创作者,我们接下来也会把更多的镜头对准普通人，我们会转播更多的市民赛事，会讲更多普通人的运动故事，会给大家推荐更多身边的免费运动场地，甚至会组织免费的运动体验营，帮大家找球友、找搭档，我们想告诉所有人，体育从来不是遥不可及的东西，它就在你楼下的球场里，在你下班的路上，在你每一次想要动起来的念头里，今天下班之后，不如就多走10分钟路，或者去楼下投两个篮，踢两脚毽子，你会发现，体育带给你的快乐，比你想象的多得多。
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