不知道大家还记不记得2023年杭州亚运会跳水女子10米台决赛的解说席,当全红婵跳出满分407C的那一刻，解说席上的姑娘忍不住红了眼，声音都带着哽咽：“我太知道她跳好这个动作要付出多少了，真的太棒了。”这个哭到鼻子发红的解说，就是施庭懋——两届奥运会5枚金牌得主，中国跳水队第三位“五金王”，曾经统治女子3米板长达8年的“跳水女皇”。 那天弹幕里刷得最多的一句话是：“原来站在顶端的人，也会为后辈的光芒真心鼓掌。”那时候我才反应过来，我们好像很久没有在赛场上看到施庭懋的身影了，但她从来没有离开过跳水这个她爱了半辈子的项目。
13岁被省队劝退：没人相信“笨小孩”能站到奥运赛场
施庭懋的跳水起点,说出来很多人都不信：她甚至不是被教练选中的好苗子，是被省队退过货的“差生”。 她小时候本来在重庆练体操，8岁那年因为个子长太快，教练说她不适合练体操，推荐她去试试跳水，刚进跳水队的时候，施庭懋是所有队员里最“笨”的那个：因为练过体操，她的肌肉力量太足，身体硬得像块木板，别人练一个礼拜就能学会的压水花动作，她练了一个月还是会砸出半米高的水花，那时候省队教练私下跟她妈妈说：“这孩子天赋不行，要不带回去吧，练跳水没前途。” 13岁那年，施庭懋真的被省队劝退了，我后来看到她的采访，她说那段时间她躲在家里哭了整整三天，把之前得的所有少儿比赛的奖牌都拿出来擦了一遍，跟妈妈说：“我不想放弃，我想去北京找教练，我一定能练好。” 她妈妈就真的带着她去了北京，租了五环外一个不到10平米的地下室，冬天没有暖气，母女俩睡觉要盖两床被子还冻得发抖，那时候施庭懋每天早上6点就到跳水池边，比别人早练一个小时的陆上动作，别人跳10组动作就休息，她要跳20组，跳得指尖发皱，手腕肿得连筷子都拿不住，晚上妈妈给她敷药的时候都掉眼泪，她还反过来安慰妈妈：“没事，再练练就好了。” 有个细节我印象特别深，她刚到北京的时候，教练说她入水的手势不对，她就每天对着镜子练手势，一练就是两三个小时，对着空气压了上万次，直到手腕处磨出了厚厚的茧子，才终于改过来，那时候根本没人相信这个被省队退回来的“笨小孩”，能在未来站上奥运会的最高领奖台。 我一直觉得，很多人对运动员的误解就是“吃天赋这碗饭”，但施庭懋的起点恰恰告诉我们：天赋决定的只是上限，而能让你走到最后的，从来都是“我偏要熬到赢”的韧性，我们普通人的人生也是一样，哪有那么多天选之子，大部分人的成就，都是靠笨功夫熬出来的，你多练一个小时，多改一个错误，多熬一次低谷，就比别人离终点更近一点。
两届奥运五金加身：她是没有“热搜体质”的跳水女皇
施庭懋的名字真正被大众熟知,是2016年的里约奥运会，那时候她25岁，第一次参加奥运会，就拿了女子双人3米板和单人3米板两枚金牌，2020东京奥运会，她又复刻了这个成绩，加上团体项目的金牌，成了当之无愧的奥运五金王，她的巅峰期，其实是在一众“天才少女”的光环下熬出来的，前面有郭晶晶、吴敏霞这些前辈，后面有比她小十岁的年轻队员冒头，她从来不是最受关注的那个，甚至连个“热搜体质”都没有，别的运动员上热搜都是因为颜值、因为八卦，她上热搜最多的原因，是“又拿金牌了”。 很多人不知道，2021年东京奥运会之前，施庭懋的腰伤已经严重到什么程度：腰椎间盘突出压迫神经，赛前打封闭的时候，针一扎进去她疼得浑身冒冷汗，上场前连弯腰系鞋带都要队医帮忙，队医跟她说“你要是再坚持比，可能后半辈子都要受腰伤的影响”，她笑着跟队医说“我练了20年，就等这一次，我能扛”。 东京奥运会女子单人3米板决赛的最后一跳，她跳完之后走回休息区，第一个动作就是扶着腰缓了好久，后来拿到金牌站在领奖台上，她忍着眼泪没掉下来，下台之后她抱着教练哭了半小时，那时候大家才知道，她的脚踝韧带已经断了一半，是吃着止疼药比完的全程。 施庭懋在国家队待了十几年，从来没有过奥运冠军的“架子”，队里的小队员都爱跟她玩，全红婵刚进国家队的时候才13岁，怕生，不敢跟别人说话，每次吃饭都躲在角落，施庭懋每次打饭都会特意坐到她旁边，把自己带的牛奶、零食分给她，还教她怎么调整赛前的紧张情绪，全红婵后来接受采访的时候还说“懋懋姐对我特别好，我有动作跳不好都问她”。 我那时候就觉得，现在大家都爱追有流量、有话题的体育明星，但施庭懋这种“闷不吭声干大事”的运动员，才是中国体育最珍贵的财富，她们不需要靠炒作博关注，不需要靠人设吸粉丝，她们的所有底气，都来自跳台上成千上万次的跳跃，来自手里沉甸甸的金牌，她们的名字可能不会天天出现在热搜上，但她们的付出，永远值得被所有人记住。
从赛场到解说台：32岁的她，把活法从“拿冠军”换成了“帮更多人拿冠军”
东京奥运会结束之后,施庭懋慢慢淡出了赛场，很多人都以为她会像很多知名运动员一样，接代言、上综艺，趁着热度赚快钱，毕竟那时候找上门的商业合作特别多，随便接几个就够普通人赚一辈子的。 但施庭懋选了一条所有人都没想到的路：她去考了国际裁判证，当起了解说，还回到老家重庆，开了一个免费的少儿跳水公益培训班，专门招那些家庭条件不好、有运动天赋但是没人培养的小孩。 我之前看到一个记者去她的培训班采访，有个8岁的小男孩，天生脚踝有点畸形，之前去好几个跳水培训班都被拒收了，施庭懋看到他之后说“留下吧，我来教”，她特意给这个小孩调整了训练计划，每次训练结束之后都亲自给他按摩脚踝，还自己掏钱给小孩买矫正的护具，练了一年多，这个小孩拿了重庆市少儿跳水比赛的铜牌，上台领奖的时候，第一时间跑下去把奖牌挂到了施庭懋的脖子上。 施庭懋说：“我当年就是被别人放弃的小孩，我知道那种想练但是没人教的滋味，我现在有能力了，就想给这些小孩多一个机会，说不定他们里面，就有下一个奥运冠军。” 杭州亚运会解说的时候，她因为太懂运动员的苦，每次点评都特别戳人，全红婵跳砸了的时候，她不会指责，只会说“没关系，她只是太想跳好了，调整一下就没问题”，陈芋汐拿了银牌的时候，她也会说“不要觉得银牌就可惜，你已经做到了最好的自己”，那时候很多观众都说，施庭懋的解说，是所有跳水解说里最有人情味的，因为她真的站在运动员的角度，懂他们的压力，懂他们的付出。 我特别认同她的选择，很多人觉得，运动员的价值只有在赛场上拿冠军才能体现，但施庭懋用实际行动告诉我们，奥运冠军的价值，从来不是那几块金牌本身，而是金牌背后的精神，能传递给多少人，能帮助多少人，她把自己踩过的坑、走过的弯路，都变成了后辈的经验，把自己收到过的善意，又传递给了更多的小孩，这种传承，比拿多少块金牌都有意义。
我们为什么偏爱施庭懋？因为她活成了普通人最想成为的样子
其实我之前一直想不通,施庭懋没有顶尖的颜值，没有讨喜的人设，甚至连话题度都不高，为什么这么多人喜欢她？直到我看到她在一次采访里说的话，她说：“我从来不是什么天才，我就是个普通人，只是别人放弃的时候，我多坚持了一下而已。” 对啊，她的人生，其实就是我们每个普通人的“高配版”：没有出生在大富大贵的家庭，没有过人的天赋，甚至一开始就被别人否定，说你不行，说你没前途，但她从来没有信过别人给她的定论，别人说她不适合跳水，她就偏要练到最好；别人说她年纪大了拿不了奥运冠军，她就偏要在30岁的时候再拿两块金牌；别人说她退役之后就该赚快钱，她就偏要走一条难走但有意义的路。 你看，她的人生从来没有按照别人给的剧本走，她想做什么，就拼尽全力去做，不找借口，不抱怨，不随波逐流。 现在的社会太浮躁了，到处都在教我们“要快速成功”“要趁早出名”，到处都是“20岁年入百万”“30岁实现财务自由”的神话，好像你慢一步，就成了失败者，但施庭懋的人生给了我们另一种答案：25岁才拿第一个世界冠军没关系，30岁还在为目标奋斗没关系，32岁转型从零开始也没关系，厚积薄发的人生，反而更有后劲，你走过的每一步，吃过的每一份苦，最终都会变成你脚下的路。 我最近刷到施庭懋的社交媒体，她发了一张自己在大学讲课的照片，穿着简单的运动服，站在讲台上，笑得特别灿烂，下面的学生举着写着“懋懋加油”的牌子，她配文说：“原来从跳台上跳下来之后，还有这么多精彩的动作可以做。” 你看啊，真正厉害的人，从来不会被“奥运冠军”的标签困住，她们的人生，永远都有新的可能，施庭懋前半辈子的人生，是在跳台上为自己拿金牌，后半辈子的人生，是在更大的舞台上，帮更多人拿到属于他们的金牌，这样的人，不管走在哪里，都是自己人生的冠军。
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