前几天刷到邓亚萍的一条日常vlog，她穿着普通的运动服，扎着高马尾，在北京一个老社区的露天乒乓球台旁，和一位70多岁的大爷对打，一开始大爷还客气地说“小姑娘我让你两个球”，结果三局下来大爷一分没赢，挠着头问“你这水平咋不去打职业啊？”旁边围观的人喊了一句“这是邓亚萍！世界冠军！”大爷眼睛一下瞪得溜圆，握着她的手半天没松开，说“我这辈子居然能和世界冠军打球，值了！”
视频里的邓亚萍笑得眼睛都弯了，一点架子都没有，还手把手教了大爷几个接旋转球的小技巧，我盯着屏幕看了半天，才反应过来：那个当年站在巴塞罗那奥运会领奖台上，被萨马兰奇笑着拍脸的小个子姑娘,今年已经51岁了。
可你看她的状态，跑起来脚步轻快，说话底气十足，打球的时候反应比很多20岁的年轻人都快,哪里像个已经年过半百的人？
13岁被省队劝退：“你个子太矮，打乒乓球没前途”
很多人说邓亚萍是天赋型选手，可很少有人知道，她的职业生涯刚开头，就被判了“死刑”。
邓亚萍出生在乒乓球世家，父亲邓大松是河南省队的教练，她5岁就跟着爸爸练球，从小就好胜，输了球就哭，哭完擦把脸接着练，非要赢回来不可，13岁那年，她拿了全国青年比赛的女单冠军，所有人都觉得她进省队是板上钉钉的事，可省队的教练组讨论了半天，最后给的结论是：“个子太矮，护台面积小，没有发展前途，劝退。”
那是邓亚萍人生第一次遭遇“否定”，她回家哭了一下午，爸爸坐在她旁边问她：“你是想从此以后不打球了，还是想拿世界冠军？”她抹了抹眼泪，咬着牙说：“我要拿冠军。”
从那天起，她的训练量是别人的三倍，别人每天练2小时接发球，她练5小时，手上的茧子磨破了一层又一层，缠上胶布继续打；为了弥补个子矮的劣势，她在腿上绑3公斤的沙袋练步伐，别人跑一步能接到的球，她要跑两步，每天10公里跑下来，腿肿得连裤子都脱不下来，晚上用热水泡半个小时,第二天照常出现在训练场。
我之前在国家队的纪录片里看过她当年的训练片段，1米55的小姑娘，在球台边蹦来蹦去，扣球的声音比谁都响，教练后来回忆说：“邓亚萍是我见过最能拼的运动员，别人练到累了就休息，她练到累了，还要再打100个球才肯停。”
1988年，15岁的邓亚萍终于进了国家队，第二年就拿了世乒赛女团冠军，19岁巴塞罗那奥运会，她包揽了女单、女双两块金牌，站在领奖台上，萨马兰奇特意弯下腰拍了拍她的脸，说“你是我见过最棒的乒乓球运动员”，到24岁退役，她一共拿了18个世界冠军，连续8年排名世界女乒第一,是乒乓球史上保持世界第一时间最长的运动员。
那些当年说她“个子矮没前途”的人,后来再也没说过话。
我有时候会想，要是当年邓亚萍听了那些否定的话，觉得“我确实天生条件不好，别折腾了”，那世界上就少了一个传奇的乒乓球运动员，我们很多人不也是这样吗？小时候想画画，别人说“你没天赋”，就放弃了；长大了想转行，别人说“你都30岁了，瞎折腾什么”，就退缩了，其实很多时候困住你的不是天赋，不是年龄，是别人的一句“你不行”。
24岁退役从零开始：26个字母都写不全，照样拿剑桥博士
1997年，24岁的邓亚萍因为长期高强度训练，膝盖、腰都落下了严重的伤病，不得不宣布退役，那时候所有人都觉得，她最好的出路就是留在国家队当教练，安稳又体面，可她偏不，她选了一条所有人都没想到的路：去清华读书。
刚入学的时候，她的文化基础差到什么程度？第一堂英语课，老师让她把26个英文字母写一遍，她拼拼凑凑写了半天，大小写还混着，交上去的时候老师都笑了，说“你这个水平确实得从头学”，她那时候已经是家喻户晓的奥运冠军，换做别人可能会觉得丢人，但她一点都没觉得不好意思，从音标开始学，随身揣着个单词本，吃饭、坐车、甚至排队打饭的时候都在背单词，每天早上5点起床，学到晚上12点才睡觉，学的时间太长,眼睛度数一年涨了200度。
后来她被选中去国际奥委会工作，需要全英文交流，她就把自己扔到英国去读书，刚到英国的时候，她连去超市买东西都不会说，连比带划才能买到想要的东西，她逼着自己和当地人说话，上课听不懂就录下来，回去翻词典逐字逐句听，用了两年时间，她不仅能流利地用英语演讲,还拿到了诺丁汉大学的硕士学位。
2008年，35岁的邓亚萍拿到了剑桥大学耶稣学院的经济学博士学位，博士论文写的是《全球乒乓球产业的发展研究》，答辩的时候，评委问她：“你作为一个前奥运冠军，为什么要花这么多时间做学术研究？”她笑着说：“我打球的时候想拿世界冠军，读书的时候就想拿最好的学位，我从来不觉得运动员就只能当‘四肢发达头脑简单’的人，别人能做到的，我也能做到。”
我看到过很多人质疑她的学历，说“她是奥运冠军，肯定有优待”，可你想想，一个连26个字母都写不全的人，从本科到剑桥博士，用了11年时间，这背后吃的苦，不比她练球的时候少，就像她自己说的：“我当年打球能拿世界冠军，靠的是死磕，读书拿博士，靠的也是死磕，这个世界上没有什么捷径，你想要什么，就得自己去拼。”
我之前收到过一个读者的私信，说自己今年32岁，想考研，但是身边人都说“你都结婚生孩子了，考了也没用，不如好好顾家”，她特别纠结，我当时就把邓亚萍的故事发给了她，你看，24岁的奥运冠军敢从零开始学英语，35岁能拿到剑桥博士，你32岁考个研,有什么晚的？
这个社会总有很多奇怪的偏见：“30岁就该结婚生孩子”“35岁就别想着跳槽了”“女人学历太高没人要”，可这些标准，是谁规定的？人生从来没有什么“必须要做的事”，也没有什么“太晚了的年纪”，只要你想开始,任何时候都是最好的时机。
51岁的人生不设限：接地气的“邓姐”，活成了普通人的榜样
现在的邓亚萍，很少出现在官方的体育活动里，反而成了短视频平台上的“接地气邓姐”。
她会拍视频教普通人怎么选乒乓球拍，告诉大家“初学者不用买太贵的，100块钱的就够用”；会分享自己的日常，早上6点起来晨跑5公里，回家给儿子做早餐，送完儿子上学就去工作室忙；她还经常跑到街头的乒乓球台，和大爷大妈切磋球技，每次被认出来，都乐呵呵地和大家合影,教大家打球的技巧。
去年她儿子参加青少年乒乓球锦标赛，半决赛输了，下场就抱着她哭，她没有骂孩子，也没有说“下次赢回来就行”的空话，而是蹲下来给孩子擦眼泪，说：“妈妈当年打比赛，输的球比你吃的饭都多，输球不可怕，可怕的是你输了就不敢打了，走，妈妈陪你去看看刚才的比赛录像，看看哪里出了问题，咱们下次改。”后来她儿子拿了同年龄段的全国冠军,领奖的时候第一个跑过去抱她。
她还在做公益，这些年已经给100多所乡村小学捐了乒乓球室，她说：“当年我爸爸在我7岁的时候，给我做了第一个木板球拍，改变了我的一生，我现在也想给这些乡村的孩子一个机会，说不定他们里面，就能走出下一个世界冠军。”
前几天她直播，有人在评论区问她：“邓老师，我今年40岁了，现在想学乒乓球还来得及吗？”她笑着说：“我当年13岁被人说没天赋，要是听了别人的话，我早就不打球了，你才40岁，比我小11岁呢，有什么来不及的？你要是想打，明天就去报名学，哪怕你只是想锻炼身体，也完全没问题。”
还有人问她：“你今年51岁了，会不会有年龄焦虑？”她的回答我特别认同：“年龄只是个数字啊，我现在能跑能跳，打一小时乒乓球都不喘气，我觉得我比很多20岁天天熬夜的小伙子身体都好，你要是自己觉得你老了，那你才是真的老了，你要是觉得自己还年轻，那你80岁都能折腾。”
我特别喜欢现在的邓亚萍，她没有把自己活成“高高在上的奥运冠军”，也没有到了50岁就过上“跳广场舞带孙子”的所谓“这个年纪该过的生活”，她还在学新东西，跟着团队里的95后学剪视频，学做直播，学怎么和年轻人交流，她的人生，从来没有被“年龄”“身份”“别人的期待”给框住。
写在最后：普通人能从邓亚萍身上学到什么？
我之前在网上看到有人说：“邓亚萍是奥运冠军，她的成功我们普通人复制不了。”可我觉得，我们不需要复制她的成功，不需要拿世界冠军，也不需要拿剑桥博士，我们只要学到她身上那股“不设限”的劲,就足够过好这一生了。
你不用因为别人说“你没天赋”就放弃自己的爱好，不用因为“我已经30岁了”就不敢转行，不用因为“大家都结婚了”就随便找个人凑活过，不用因为“我都50岁了”就不敢尝试新的东西。
这个世界上没有什么“什么年纪就该做什么事”，也没有什么“你不行”，只有你自己想不想做，敢不敢做，就像邓亚萍说的：“我这辈子从来不信命，别人说我不行，我偏要行给他们看，只要你不认怂，就没人能打垮你。”
51岁的邓亚萍还在折腾，还在不断尝试新的可能，我们这些比她年轻的人，又有什么资格说“太晚了”呢？
想做什么就去做吧，只要你开始,就永远都不晚。
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