上周领北京马拉松参赛包的时候,在入口碰到了三年前一起跑过越野的老周，他瞅了眼我胸前的全马号码布，拍着我肩膀笑：“这次终于准备破3了？我记得你19年跑北马就跑了3小时08分，憋了这好几年，怎么也该冲个成绩了。”我晃了晃手里攥着的可降解垃圾袋，冲他挑了挑眉：“不了，这次还是330左右完赛就行，我不一样，跑马从来不是为了冲PB的。” 老周当时翻了个大白眼，说我是“占着茅坑不拉屎”，中签这么难的赛事，有能力不冲成绩纯纯浪费资源，这种话我听了太多次了，从5年前第一次站上马拉松赛道开始，质疑声就没断过，但我从来没动摇过——毕竟体育的意义从来不是写在成绩单上的数字，是写在你跑过的每一步里的温度。
“你跑这么慢，还来凑什么热闹？”
我第一次跑马拉松是2018年的厦门半马,那时候我才开始跑步半年，最多一次也就跑过12公里，头脑一热报了半马，想着哪怕走也要走完。 那天厦门的太阳特别晒，跑到17公里的时候我右腿突然抽筋，疼得我直接蹲在路边揉腿，额头上的汗滴在塑胶跑道上，几秒就蒸发没了，我正疼得龇牙咧嘴的时候，一个穿荧光绿竞速服、配速看起来起码3分半的大哥从我身边跑过，扔下一句冷冰冰的话：“平时不好好练，来赛场上凑什么热闹？耽误别人跑步。” 我当时脸一下子就烧起来了，又疼又委屈，差点直接哭出来，就在我准备站起来退赛的时候，一个穿粉色跑团服的大姐停在了我身边，她从腰包里掏出盐丸和运动喷雾，蹲下来帮我揉腿：“别听他的，他跑他的成绩，我们跑我们的开心，马拉松的门又不是只给跑得快的人开。” 大姐是个儿科护士，跑马是为了练体能，方便值大夜的时候扛得住，那天她本来能2小时完赛，特意陪着我一瘸一拐地走了两公里，最后我俩手拉着手冲线的时候，计时器显示2小时47分，比她平时的成绩慢了整整40分钟，冲线的时候她举着完赛奖牌跟我碰了碰：“你看，这不也拿到奖牌了？路上我还看到了好几棵开得特别好的三角梅，跑得快的人可没功夫看这个。” 那天我站在厦门的海风里，突然就对之前奉为圭臬的“体育就是要争第一”产生了怀疑，从小到大我们接受的体育教育都是“更高更快更强”，跑800米必须跑进及格线不然不算合格，运动会只有拿到前三名的人才有掌声，连出去跑个步，朋友圈里晒的也都是配速、公里数，好像只要数字不好看，你动了也等于白动。 但那天大姐的话点醒了我：体育哪有这么多必须啊？只要你站在赛道上，不管你是跑是走，不管你用多久完赛，你都是在享受运动，凭什么要被别人的标准judge？
我把跑马的目标，从“破3”改成了“捡3袋垃圾”
2019年北马我确实跑出了3小时08分的个人最好成绩,那时候我也动过冲“破3”的念头，每天早上5点起来拉LSD，间歇练到吐，就想着下次跑马能进3小时，在跑团里也能扬眉吐气一把。 这个念头在2020年的无锡马拉松上彻底打消了，那天我状态特别好，前10公里配速稳定在4分10秒，照这个节奏跑下去，别说破3，破2小时55分都有可能，跑到18公里的时候，我突然听见前面“啪”的一声，一个女选手踩在路边堆着的一次性纸杯上直接滑摔了，膝盖蹭破了一大块，疼得站不起来，我跑过去扶她的时候才发现，赛道两边的能量胶包装、纸杯、香蕉皮扔得到处都是，风一吹就往赛道中间飘，已经有好几个选手差点被绊倒。 我当时几乎没怎么犹豫，就把别在腰上的配速带摘了塞进包里，我扶着那个女选手到补给站处理了伤口，然后从包里掏出个之前装口罩的塑料袋，边跑边捡路边的垃圾，那次我完赛时间是3小时32分，比预计慢了20多分钟，冲线的时候我手里攥着满满3袋捡来的垃圾，赛事组委会的志愿者看到了，特意给我送了个定制的“环保跑者”徽章，那个小徽章我至今都挂在我的跑背包上，比我所有的完赛奖牌都宝贝。 从那之后我跑马就再也没带过配速表，也再也没给自己定过成绩目标，每次参赛的唯一要求就是：至少捡满3袋垃圾，碰到需要帮忙的选手就停下来搭把手。 去年跑杭州马拉松的时候，我在25公里处碰到一个小姑娘蹲在路边哭，她是第一次跑全马，之前没补够糖，低血糖犯了，头晕得站不起来，我陪她在补给站坐了10分钟，给她递了我随身带的巧克力，等她缓过来之后，陪着她以6分半的配速慢慢跑到终点，她冲线的时候抱着我哭，说要是没碰到我，她肯定就退赛了，现在她已经加入了我们的“捡跑团”，每次跑马都跟着我们一起边跑边捡垃圾，还会主动带额外的能量胶分给需要的人。 当然质疑的声音从来没断过，有人说我们这种人就是“作秀”，“想当志愿者直接去报名就行，占着参赛名额浪费资源”，还有人说我“明明有能力冲成绩却不冲，是对马拉松的不尊重”，我每次听到这种话都觉得好笑：参赛名额是我自己抽签抽来的，报名费我一分钱没少交，我既不抢道也不推人，不违反任何赛事规则，随手捡垃圾减少其他选手滑倒的风险，帮受伤的选手处理伤口，怎么就成了不尊重马拉松？ 马拉松的精神从来不是“要跑的比所有人都快”，是“永不放弃”，是“互相帮助”，1908年伦敦奥运会马拉松比赛，意大利选手彼得里在终点前晕倒，被工作人员搀扶着冲线，虽然最后被取消了成绩，但顾拜旦专门为他颁发了特别奖杯，说“获胜不重要，参与才重要”，过了一百多年，怎么反而有那么多人觉得，只有跑得快的人才配参与马拉松呢？
“我不一样”不是标新立异，是我终于找到了体育对我的意义
很多人说我“不一样”，说别人跑马都是为了刷成绩、晒朋友圈，我跑马像是去做公益，纯纯是脑子有病，但我知道，我不是标新立异，我只是终于找到了体育对我这个普通人的意义——它不是我用来攀比的工具，是我用来连接世界、成为更好的自己的载体。 去年夏天我们捡跑团组织了一次活动，去贵州黔东南的一所山区小学给孩子们上体育课，那所小学一共才62个学生，之前的体育课就是老师把孩子们放到操场上自由活动，全校只有一个掉皮的篮球，跳绳都是断了又接起来的，很多孩子连羽毛球拍都没见过。 有个叫小宇的男孩，小时候得过小儿麻痹，左腿比右腿短两厘米，之前的体育课他从来都是蹲在操场边上的大树后面看别人玩，怕别人笑他跑起来一瘸一拐的，我第一次看到他的时候，他手里攥着半根树枝，盯着场上玩篮球的孩子眼睛都直了，我拿了个软飞盘走过去，蹲在他面前跟他说：“咱们玩扔飞盘好不好？不用跑，就站着扔就行。” 最开始他还很害羞，扔飞盘都不敢用力，玩了两次之后他才放开，我发现他扔飞盘特别准，十米之外的矿泉水瓶他一抬手就能打中，后来我们离开的时候，给学校留了一套投掷器材，跟体育老师说可以试试让小宇练投掷，上个月我收到了小宇妈妈发的视频，小宇站在县里小学生运动会的领奖台上，脖子上挂着铅球项目的铜牌，笑得露出两颗小虎牙，他妈妈说，小宇现在每天早上都起来绕着村子走两圈，再也不害怕上体育课了，还说以后长大了也要跑马拉松，跟我们一起边跑边捡垃圾。 你看，这就是体育最珍贵的地方啊，它不是只有职业运动员在赛场上争金夺银才有意义，它可以让一个自卑的残疾小孩找到自己的闪光点，可以让两个素不相识的人在赛道上互相扶持，可以让我们在奔跑的过程中，变成更温柔、更有力量的人。 现在网上有很多人晒“体育焦虑”：跑5公里配速没进5分钟就觉得自己很菜，健身练了三个月没练出八块腹肌就觉得自己白练了，甚至连跳个广场舞都要比谁跳的更标准、拿的奖更多，我每次看到都觉得很没必要，我们普通人运动，本来就是为了开心、为了健康，为什么要套上那么多功利的枷锁？你可以喜欢冲成绩、撸铁练肌肉，这很好；我就喜欢慢悠悠跑步看风景、随手捡垃圾帮别人，这也很好，没有什么高低贵贱之分。 我所谓的“不一样”，说白了就是不想被这种单一的评价标准绑架而已，我不需要用破3的成绩证明我跑步厉害，我只知道，每次跑完步我浑身都很舒服，每次帮完别人我心里都很暖，这就够了。
希望有一天，“不一样”的人能更多一点
这两年跑马的时候,我发现“不一样”的跑者越来越多了：有边跑边唱京剧的68岁大爷，每次跑过补给站都会给大家唱一段，观众的掌声比给冠军的都响；有穿全套汉服跑马的小姑娘，裙摆飘起来的时候，好多人掏出手机追着拍；还有推着轮椅带残疾朋友跑马的陪跑团，他们的配速只有8分钟，但每次经过的时候，所有人都会主动给他们让道，喊加油喊得最大声。 今年上海马拉松的时候，我们捡跑团十几个人一起跑，每人手里都攥着个垃圾袋，边跑边捡路边的垃圾，旁边的观众看到了，有人主动给我们递矿泉水，还有个妈妈拉着身边的小朋友说：“你看这些叔叔阿姨多棒，我们也帮着捡捡路边的杯子好不好？”那个小朋友攥着个纸杯跑了二十多米递到我手里的时候，我鼻子一下子就酸了。 我们总说要建设体育强国，什么才是真正的体育强国？从来不是奥运会上拿的金牌越多就越强，而是每一个普通人，不管你是年轻还是年老，不管你是健康还是残疾，不管你跑得快还是慢，都能找到适合自己的运动方式，都能从运动里获得快乐和力量，不用被任何单一的标准绑架，你可以在健身房撸铁，可以在公园跳广场舞，可以在赛道上冲PB，也可以像我一样慢悠悠跑着捡垃圾，只要你在动，只要你享受这个过程，那就是体育最好的样子。 这次北马我最终的完赛成绩是3小时27分，比我2019年的最好成绩慢了19分钟，但这次我捡了满满4袋垃圾，帮3个抽筋的选手喷了药，还带着第一次跑全马的00后小姑娘顺利完赛，她冲线的时候抱着我跳了半天，说要把这次的完赛奖牌挂在床头。 领完赛包的时候我又碰到了老周，他这次如愿破了3，拿着成绩短信笑得合不拢嘴，看到我手里的垃圾袋，他递了瓶功能饮料给我：“服了你们这些人了，下次跑马我也带个垃圾袋，跟你们一起捡。” 你看，“不一样”的人，总会慢慢变成大多数的，我还是那句话，我不一样，我跑马从来不是为了超越别人，我只是为了超越昨天那个更冷漠、更功利的自己，而体育的意义，从来都不是少数人的竞技场，是所有人的游乐场啊。
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