去年11月我去澳门参加粤港澳青少年体育教育交流论坛，行程单上第一个参访点就是濠江中学，去之前我对这所学校的印象还停留在“1949年顶着压力在澳门升起第一面五星红旗”的红色校史里，直到当天刚好赶上他们秋季校运会的开幕，我站在操场边看着穿着蓝白校服的学生们举着国旗昂首走过主席台，全场近四千师生齐声唱国歌，风把国旗吹得猎猎作响，跑道边上的孩子攥着号码布跃跃欲试，那一刻我突然明白：这所学校70多年的爱国传承，从来不是写在校史里的冰冷文字，是刻在每一块跑道、每一个篮球架、每一滴汗水里的真实温度。
从升旗台到起跑线：爱国从来不是挂在嘴边的口号
濠江中学的操场正对着校门，进门第一眼就能看到旗杆立在跑道的最内侧，只要是晴天，早训的学生热身跑时，每跑一圈都会经过一次升旗台，这个设计是濠江中学几任校长特意要求的，用他们的话来说：“我们濠江的孩子，跑的时候要知道自己朝着什么方向跑。” 我在操场边上采访了刚拿到澳门学界女子800米冠军的初三学生林晓晴，这个皮肤黝黑、扎着高马尾的小姑娘，领奖时校服领口特意别了一枚五星红旗的徽章，唱国歌的时候眼泪顺着脸颊往下掉，连主持人喊她领奖都没听见，她跟我说，自己的奶奶就是当年杜岚校长升第一面五星红旗时台下的学生，奶奶从小就跟她讲：“1949年那天大家都怕，但是杜校长说，我们是中国人，升自己国家的旗天经地义，那天的国旗飘起来的时候，台下好多人都哭了。” 林晓晴说自己以前跑800米到最后100米总岔气，每次想放弃的时候，就抬头看一眼升旗台的方向，“想想杜校长当年顶着那么大压力都能把国旗升起来，我这100米咬咬牙就过去了”，这次她跑出了2分27秒的成绩，打破了澳门学界保持了5年的800米纪录，领奖下台的第一件事，就是跑到升旗台边给奶奶打了视频电话，举着奖杯让奶奶看身后的国旗。 在濠江中学有个延续了几十年的规矩：只要是代表学校参加对外比赛，领奖的时候所有队员都要在口袋里装一枚五星红旗的贴纸，登台时贴在校服胸口，2022年粤港澳青少年足球邀请赛上，濠江中学U15男足拿了亚军，颁奖的时候几个小伙子突然把随身带的一面大国旗展开举在身后，当时直播的弹幕刷了满屏的“好样的”，那个片段后来还被人民日报转发了。 做体育行业写作这么多年，我见过太多把“体育育人”挂在墙上的学校，要么把体育当成拿奖的工具，盯着几个尖子生往死里练，要么把体育当成应付检查的花架子，摆拍几张照片就万事大吉，但濠江中学给了我完全不一样的感受：他们把最朴素的爱国教育，揉进了每一次热身、每一次冲刺、每一次领奖的瞬间，不需要喊空洞的口号，孩子在跑不动的时候想起老校长升国旗时的坚持，在领奖的时候看着国旗升起的自豪感，就是最好的教育，这种刻进骨子里的认同感,比多少节理论课都管用。
没有“体育差生”：每个孩子都能在运动场找到光芒
校运会当天给我印象最深的不是冲线的冠军，而是走在3公里趣味走队伍最后面的初二学生陈嘉乐，这个体重曾经达到180斤的小男孩，半年前还连跑50米都喘得直不起腰，这次硬是走完了3公里的全程，冲线的时候全校师生都站起来给他鼓掌，最后他拿到了本次校运会唯一一个“最佳进步奖”，上台领奖的时候他攥着奖杯红着脸说：“我以前觉得我什么都不行，跑也跑不动，学习也一般，但是现在我知道，只要我多走一步，就比昨天的自己厉害，谢谢学校没有放弃我这个胖子。”台下的陈妈妈坐在观众席上，眼泪擦了一张又一张纸巾。 陈嘉乐跟我说，以前他最讨厌的就是体育课，每次测试都垫底，同学开玩笑叫他“肥仔”，他就越来越自卑，连放学都绕着操场走，直到去年学校推出了“全员运动计划”，彻底取消了体育课的达标排名，改成“进步积分制”：不管你原来的成绩有多差，只要这个月比上个月有进步，就能拿到积分，积分可以换学校的文创周边、换校队的签名球衣、甚至可以申请当校队比赛的“专属球童”。 陈嘉乐为了攒积分换他最喜欢的校队门将的签名手套，每天放学都绕着操场走三圈，走了两个月慢慢开始跑，从跑100米歇5分钟，到能完整跑完1000米，半年时间他瘦了30斤，不仅人开朗了很多，学习成绩也跟着上去了，他跟我说，现在他最大的目标就是明年能进学校的旱地冰壶队，“冰壶不用跑太快，我脑子好使，肯定能行”。 濠江中学的体育课从来不是只有田径、足球这些常规项目，他们开了20多门体育选修课：南狮、龙舟、太极拳、葡式足球、旱地冰壶、花样跳绳……不管你是胖是瘦，跑得快还是慢，甚至是有肢体障碍的学生，都能找到适合自己的项目，我在学校的旱地冰壶室见到了高一的学生阿明，他小时候因为车祸左腿截肢，平时靠轮椅出行，学校特意给他开了旱地冰壶的选修课，去年他还代表澳门去参加了全国残疾人旱地冰壶锦标赛，拿了铜牌，阿明说：“我以前觉得自己这辈子都跟‘运动’两个字没关系，但是在冰壶场上，我和所有人都是平等的，我甚至比他们更厉害。” 我一直觉得，现在国内很多学校的体育教育都走歪了：为了中考体育分数，把体育课上成了“体育刷题课”，孩子练跳远练到哭，练800米练到吐，本质上还是应试教育的逻辑；要么就是走精英路线，所有资源都倾斜给能拿奖的校队成员，普通孩子的体育需求根本没人在意，但濠江中学的“全员运动计划”给了我们一个很好的样本：体育的本质从来不是选拔“少数的冠军”，而是让“每个普通人”都能在运动里获得快乐、找到自信、学会坚持，你不需要跑赢所有人，你只要跑赢昨天的自己,就足够了不起。
跨过关口的友谊：体育是大湾区最鲜活的情感纽带
濠江中学的体育老师跟我说，他们每年最少要组织20多场跨口岸的体育交流活动，和珠海拱北中学的足球友谊赛已经连续办了12年，和广州执信中学的田径交流营也办了8年，还有和佛山的舞龙舞狮交流、和肇庆的龙舟邀请赛……很多孩子第一次去内地，就是跟着校队去比赛的。 我去年当志愿者的那次粤港澳青少年足球交流营上，就亲眼见证了一段特别有意思的友谊：濠江中学的门将何宇恒上半场扑球的时候扭了脚，广州队的替补队员张峻铭马上拎着药箱冲过来给他喷药，还给他塞了一罐自己家煲的广式凉茶，说“我们那边扭了脚喝这个下火好得快”，何宇恒从小就喜欢郑智，张峻铭刚好有一张郑智的签名照，当场就送给了他。 后来两个人加了微信，经常一起约着线上看球，去年暑假何宇恒特意跟着妈妈去广州玩，张峻铭带着他逛了天河体育场，还去了郑智开的足球主题餐厅，我问何宇恒你觉得“大湾区”是什么，他啃着广州的早茶虾饺说：“就是和我一起踢足球的兄弟啊，不管是澳门的、珠海的还是广州的，我们都是一个队的。” 濠江中学的舞龙舞狮队是澳门学界的“王牌”，每年都会去佛山的黄飞鸿武馆交流学习，去年他们还受广东卫视的邀请，去春晚的舞台上表演了南狮《醒狮耀湾区》，舞龙队的队长跟我说，他们的狮头都是从佛山订的，每次去佛山交流，当地的师父都会手把手教他们扎狮头、练步伐，“我们的舞狮套路和佛山的一模一样，本来就是同根同源的东西，本来就是一家人”。 很多人说大湾区的文化融合难，毕竟制度不同、生活习惯不同，但是在我看来，融合从来都不难：一群十三四岁的孩子，不需要讲什么大道理，一起踢90分钟球，一起流一身汗，一起为了一个进球欢呼，关系自然就近了，体育是全世界通用的语言，更何况是同根同源的粤港澳孩子，濠江中学的体育交流，本质上是给孩子们搭了一座桥：这头是澳门的家，那头是整个湾区的家人，再往远走，是整个中国的大舞台，他们从小就知道，自己不是“孤立的澳门孩子”，是和整个国家连在一起的，这种归属感,是多少钱都买不来的。
藏在汗水里的底气：体育是给孩子最好的成长礼物
我在濠江中学采访的时候，刚好碰到了回学校做分享的校友周子鹏，他以前是濠江中学校足球队的队长，后来考上了北京体育大学，现在回澳门开了一家青少年足球俱乐部，专门教澳门的小朋友踢足球。 周子鹏跟我说，他高三那年因为升学压力太大，差点得了抑郁症，每天坐在教室里根本看不进去书，“那时候我每天都抽两个小时去操场踢球，踢到浑身没劲了再回去学习，反而效率更高，那时候我就知道，足球不只是我的爱好，是我对抗压力的出口”，现在他做青少年足球培训，也把濠江中学的理念带了过去：“我不要求我的学生一定要拿冠军，我首先教他们要爱国，要堂堂正正踢球，要在运动里学会坚持，这些东西比球技重要一万倍。” 我经常收到家长的私信，问我“孩子花时间运动耽误学习怎么办”，我每次都会给他们讲濠江中学的故事，你看周子鹏，当年踢足球也没耽误他考北京体育大学，反而在他最崩溃的时候，是足球拉了他一把，现在的孩子压力多大啊，学业的压力、人际关系的压力、对未来的迷茫，很多孩子憋在心里不说，慢慢就出问题了，但爱运动的孩子不一样：不开心了去跑两圈，压力大了去打一场球，出一身汗，那些负面情绪就跟着汗水一起排走了，体育教给你的坚持、抗挫力、团队协作能力、不服输的劲，是你考多少分都学不来的,是能陪你走一辈子的财富。
那天校运会结束的时候，我在操场边坐了很久，夕阳把国旗的影子拉得很长，几个刚比完赛的孩子跑过来给我递矿泉水，邀我和他们一起踢毽子，我看着他们脸上挂着汗，眼睛亮得像星星，身后是飘着的五星红旗，远处是闪着光的澳门塔，突然觉得特别感动。 濠江中学的体育，从来不是教孩子怎么拿第一，而是教他们怎么堂堂正正地站着，怎么光明磊落地跑，怎么带着热爱和底气，过好自己的一生。 这才是体育教育,最该有的样子。
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