我第一次听到“兔子杀手”这个外号,是2019年衡水湖马拉松完赛之后,跑团的老周拍着我肩膀笑:“你小子可以啊,把3个官方兔子都超了,以后就叫你兔子杀手得了。”那时候我刚跑完人生第三场全马,PB3小时52分,满脑子都是“我超了400兔子我破4了”的得意,完全没意识到这个听起来有点酷的外号,后来差点毁了我的跑步生涯。
我是怎么变成大家嘴里的“兔子杀手”的
刚入坑跑马的时候,所有老跑友跟我说的第一句经验都是“跟着兔子跑,PB稳得很”,所谓“兔子”就是马拉松的官方配速员,肩膀上绑着对应完赛时间的气球,配速稳到每公里误差不超2秒,是赛道上的移动坐标。
我第一次跑全马是2019年的厦门马拉松,那时候我月跑量才80公里,壮着胆子报了全马,目标是5小时完赛,结果那天天气特别好,15度的阴天加海风,我跑嗨了,5公里就超了500的兔子,10公里又把430的兔子甩在了身后,15公里看到400兔子的时候,我脑子里只有一个念头:“要是能超了他,我不就能破4了?”
我硬扛着跟了400兔子10公里,25公里就直接撞墙了,腿沉得像灌了铅,后面17公里我走一段跑一段,最后完赛成绩4小时58分,刚好卡着5小时的线过了终点,那次我不仅没觉得自己蠢,反而觉得:“我都能跟400兔子跑25公里,再练练肯定能干掉他。”
之后的3个月我把月跑量拉到了200公里,每周都跑一次30公里长距离,就等着下次比赛证明自己,衡水湖马拉松是我的机会,赛道全平几乎没有坡,我10公里就追上了400的兔子团,那个兔子是个穿黄T恤的大哥,腰上别着小喇叭,一直在喊“大家稳住步频180,后半程不撞墙”,身边跟着二三十个想破4的跑友。
我故意跟在他旁边晃,时不时超他两步再减速等他,旁边的跑友都笑:“小伙子这是要跟兔子battle啊。”我那时候特得意,25公里的时候感觉状态还很好,直接加速把他甩了,最后冲线的时候计时器显示3小时52分,我举着完赛奖牌拍了十条朋友圈,跑团里的人都开始叫我“兔子杀手”。
之后的两年我越玩越疯,每次比赛前第一件事就是查官方兔子名单,专门找比我目标配速快10分钟的兔子盯着超:2020年无锡马拉松我超了330的兔子,PB3小时27分;2021年郑州马拉松我一路超了500、430、400、345、330、315六个兔子,最后PB3小时19分,那段时间我走到哪个跑群都有人叫我一声“杀手哥”,我飘得快不知道自己姓啥了,觉得超兔子就是能力强的证明,只要能干掉比我快的兔子,我就能一直PB。
当“兔子杀手”当出优越感,我摔了这辈子最大的跟头
2021年北京马拉松是我栽得最狠的一次,那时候我刚破320,直接把目标定到了破310,赛前查了310的兔子叫阿凯,全马PB248,当了5年兔子,出了名的稳,跑友都说跟他跑破310零失误,我为了干掉他,赛前减了3斤体重,练了一个月间歇跑,400米间歇跑20组每组都能跑进1分25秒,我觉得自己稳了。
比赛那天前10公里我配速压到4分25秒,比310要求的4分30秒配速还快5秒,10公里刚过就追上了阿凯的大部队,他身边至少围了50个人,步频齐刷刷的180,连呼吸节奏都差不多,我那时候虚荣心上来了,故意加快步频超到他前面,还回头看了他一眼,他笑着喊了一句:“小伙子别冲太快,后面有你受的!”我没当回事,反而跑得更快了。
15公里的时候我已经超了阿凯200米,配速跑到了4分20秒,路边的观众喊“加油”的时候我还特意挥了挥手,感觉自己像个职业选手,25公里的时候我还领先300米,但是那时候已经觉得腿有点沉了,我咬着牙想“不能被兔子追上,不然太丢人了”,硬扛着没有减速。
28公里刚过,我左小腿突然一抽,直接疼得蹲在了地上,抽筋抽得我站都站不起来,压了5分钟腿才缓过来,刚跑两步就看到阿凯带着大部队从我身边过去了,他特意停下来塞给我半支能量胶:“怎么样?要不要紧?别硬撑。”我那时候脸烧得慌,硬撑着说没事,看着他带着一群人越跑越远,我后面14公里每跑1公里就得走200米,最后完赛成绩3小时42分,比我之前的PB慢了23分钟。
那次赛后我消沉了快一个月,我想不通为什么我明明前半程比兔子快那么多,最后反而崩成这样?我甚至觉得是我运气不好,不是能力有问题,直到我赛后请阿凯喝奶茶,他跟我说的一番话,才把我骂醒。
跟13个兔子聊过之后,我才懂“兔子”才是赛道上最清醒的人
阿凯跟我说:“我们当兔子的,身上扛的是几十上百人的PB希望,配速是掐着秒表算的,上坡慢个2秒下坡就补回来,全程误差不会超3秒,你上来就猛冲,配速快10秒,看起来没什么,30公里之后乳酸堆起来,你腿能抬得起来才怪,我当兔子这么多年,见过的‘兔子杀手’没有一百也有八十,十个里面九个半都崩了,剩下那半个,本来能力就比这个配速快,跟着我跑一样能PB,非要超我就是图个虚名而已。”
后来我特意加了十几个当过兔子的跑友聊天,我才发现我之前的“兔子杀手”称号,根本就是个笑话:我超的那些兔子,配速本来就比我实际能力慢,我是在降维打击找优越感;真的碰到和我能力匹配的兔子,我那点急功近利的心态,分分钟就崩了。
我之前超的那个330的女兔子小夏是个初中体育老师,当了5年兔子,她跟我说她见过最夸张的一个“兔子杀手”,半马就超了她3公里,35公里的时候直接躺在路边等救援,被抬上救护车的时候还在喊“我还能跑,别让兔子超过我”,小夏说:“我们兔子根本不想跟任何人比,我的目标是把跟着我的人安全带完赛,你超不超我对我一点影响都没有,反而你为了超我乱了节奏,亏的是你自己,我当兔子这么多年,完赛时间从来没差过10秒,你再能超,最后完赛成绩比我慢,有什么用?”
那时候我刚好碰到跑团里的00后小兄弟小宇第一次跑全马,赛前他跟我拍胸脯说:“哥我这次也要当兔子杀手,把430的兔子超了。”我劝了他半天让他按照自己的节奏跑,他不听,结果那次苏州马拉松他20公里就崩了,最后5小时10分才完赛,赛后哭丧着脸跟我说:“哥我错了,我15公里就比兔子快了1公里,后来腿软得连台阶都下不去,早知道跟着兔子跑就好了。”
我那时候突然想通了一个道理:兔子是赛道上的参照物,不是你的竞争对手,你跑马拉松的目标是PB,是安全完赛,不是干掉多少个配速员,你为了超兔子乱了自己的节奏,就像上学的时候为了跟同学比刷题速度,连知识点都没搞懂就瞎写题,最后分数反而更低,完全是本末倒置。
现在的我还是“兔子杀手”,只不过我杀的是心里那个急功近利的“兔子”
2023年我又去跑了一次厦门马拉松,这次我的目标还是破310,但是我赛前根本没查兔子名单,就按照自己的配速表跑,前半程一直压着4分35秒的配速,25公里的时候刚好碰到310的兔子团,我就跟着他们跑了10公里,35公里之后我感觉自己状态还不错,才慢慢加速,最后完赛成绩3小时07分,顺利PB。
这次我也超了310的兔子,但是我一点都没有之前的得意,我甚至特意过去跟那个兔子握了握手,跟他说“谢谢你带了我10公里”,我知道这次我不是为了超兔子而超,是我确实有这个能力,按照自己的节奏跑完了全程,我赢的是我自己,不是那个配速员。
现在我自己也开始当半马的配速员,上次当215的半马兔子,我也碰到了一个想当“兔子杀手”的小伙子,10公里就超了我,18公里的时候抽筋蹲在路边,我给他递了盐丸,跟他说:“小伙子,别盯着别人跑,盯着自己的心率和配速,跑的稳才能跑的远。”他后来完赛之后特意过来谢我,说下次再也不瞎冲了。
其实不止是跑马拉松,我们生活里到处都是“兔子”:同事涨了工资你着急,同学买了房你焦虑,朋友升了职你失眠,你把这些人都当成你要干掉的“兔子”,为了超过他们乱了自己的节奏:为了多赚点钱996熬坏了身体,为了快点升职投机取巧搞砸了项目,为了跟上别人的消费节奏刷爆了信用卡,最后回头一看,别人都在自己的节奏里越过越好,只有你一地鸡毛。
我前前后后跑了17场全马,算下来一共超了13个官方配速员,但是我现在最自豪的从来不是“兔子杀手”这个外号,而是我终于明白:真正的厉害从来不是你超过了多少人,而是你比昨天的自己更优秀,真正的“兔子杀手”,从来不是干掉多少赛道上的配速员,而是干掉自己心里那个总想着跟别人比、总想着走捷径、总急功近利的兔子。
以后我还是会当“兔子杀手”,只不过我要杀的,永远是那个浮躁、虚荣、爱攀比的自己,毕竟人生这条路,和马拉松一样,跑的稳,才能跑的远。





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